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我最近一直跑步但今天上午是骑车6公里累吗去圆明园的,因为座垫硬大部分时间是站在脚踏上骑的,可是一连续骑上百十米腿就累的发颤呼吸急促,比我跑步最后冲刺时还难受但是出汗却不多,一共骑了10公里吧最后到地方,很累很不舒服,而且Φ间等红灯都算上花了45分钟我平常跑十公里就算全速跑完都没那么难受,最后结果是腿很疼但是没出太多汗,最糟糕的是屁股硌的疼的坐不下去。谁能说下同样是有氧运动,为什么骑车6公里累吗感觉更累但网上却都说效果不如跑步呢?
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你这样骑车6公里累吗肯定累了就像你不用正确的方式跑步一样,
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我不觉得骑车6公里累吗比跑步累 可能是伱很少骑车6公里累吗 不习惯 没跑过步的人 开始跑也累 适应就好 另外骑车6公里累吗不用负担一身肉的重量
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爆发式的蹬自行车当然累了自己有辆公路赛,就是大轮子的根本就不累的说,上学20分的路
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你想要什么效果?而且你这种骑行方式绝对属于无氧运动了建议你先搞清楚有氧运动的含义再来讨论。
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该条问诊记录已由春雨医生整理收起总结
1小时跑6公里能达到减肥的效果吗我都感觉不累...(男,21岁)
一小时的运动量,可以的如果能达到微汗状态,减肥效果更好,跑多少沒有具体数据,要根据你的体力可以,坚持下去,但是营养要跟上。
1小时跑6公里能达到减肥的效果吗我都感觉不累...(男,21岁)
你好很高兴為你解答问题。
一小时的运动量可以的。
如果能达到微汗状态减肥效果更好。
听别人说8公里是最好的
跑多少没有具体数据要根据你嘚体力。
我坚持了1星期瘦了2kg请问算减的快的吗
可以,坚持下去但是营养要跟上
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擅长:低血糖、传染性疾病、糖尿病、缺钙、维生素B2缺乏病、营养不良
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