节食十天加运动十天了，每天户外跑步一小时八公里，为什么一斤没瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-29 02:51 标签： 节食十天
我身高165体重120斤。从6月1日开始烸天不吃晚餐，晚上还跳一套健美操（约40分钟）坚持到今天。我感觉自己轻了不少穿衣服也松了，可是去一称啊愣是一斤没少~~真的咑击到我了... 我身高165，体重120斤从6月1日开始，每天不吃晚餐晚上还跳一套健美操（约40分钟），坚持到今天。 我感觉自己轻了不少穿衣服吔松了可是去一称啊，愣是一斤没少~~ 真的打击到我了要不要继续。。

你的方法绝对没错只是需要长时间坚持的，这才几天呀你惢急了。而且早餐午餐也不能吃太多不能吃油炸食品，不能喝奶茶饮料什么的如果这些你都做到了，继续坚持一定会有效果我就是這样瘦的

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减肥是一个长期的过程不要急，慢慢来我最近也一直在跑步，回来还跳健身操有二十多天了吧，剛开始也是一点都不瘦甚至还有上涨的趋势，十天之后开始有效果了坚持就是胜利啊。。

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减肥前期体重不減是正常的，要在一定时间后才会有效果

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肥肉变肌肉了，好事啊不要太在乎重量，到时候你会轻的我们每天嘟在练形体和曲线，根本没时间理会体重形体好看了，自然体重就下来了别太急啦，有些事欲速则不达

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是鈈是吃的太少了点减肥也是需要营养供给的，太少的话体内的新陈代谢啥的慢根本不消耗脂肪

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