书友最值得收藏的网络小说书库...气功入门(续集)-严新功法药方-博泰典藏网
典藏文档　篇篇精品
气功入门(续集)-严新功法药方
导读：是气功入门的一把金钥锁，「静坐入门」就要看个人的「悟」性，正如严新所讲：一种方法入门，静坐入门的基本姿势，督脉畅通了,内脏功能得到加强,全身的健康状况都可以转好.气功将三关.前面有三关,，老师父讲,练气功主要在于督脉要通，两手为什么要相交呢？研究气功的气然科学工作者，从气功角度讲，女同志右手在上边？因为中医和气功讲究男女之分，中医和气功的理论，而心呢？中医和气功认为它是一具功能单位，气功讲究舌「度迷奇能真」，相当于「迷度奇能成」。 严新大师《练功八十字》，处处都贯通了哲学道理。这正是他跟二十几位高功师父学功并结合自己练功实践的高度总结，是气功入门的一把金钥锁，也是练功爱好者更上一层楼的良师益友。
《静坐功法》，是一种练功速成方法，是严新教功集体信息效应实验又一创举，可以当作一般对待，也可以当成一定的方法来练。「静坐入门」就要看个人的「悟」性，法无定法，万法归理，贵在精一。正如严新所讲：一种方法入门，可以举一反三，一通百通，别人好的功法也就很容易吸收借用。或者收到了心有灵犀一点通的效应。 静坐入门的基本姿势 坐时要求：腰带要宽松、要锥要伸直，背不要靠椅子。百会朝上，头要直，下颌内收一点。腰颈锥放松伸直，背不要靠椅子.百会朝上,头要直,下颌内一点.腰颈椎放松伸直,这样督脉在背脊中间容易畅通,易通后三关,平时保持这种姿势能纠正腰椎,颈椎骨质增生病症。其中的道理是人体的腰椎和颈椎部容易影响脊椎神经.图一、二人体背后的督脉,前面的任脉,这是体内真气运行的主要通道.腰椎伸直,是为了放松腰椎和骶椎,是为了使督脉畅通。督脉主管人的阳气.一个人的精神好不还,阳气充足不充足,精力旺盛不旺盛,怕不怕冷等等,与督脉是否畅通,关系非常密切。督脉畅通了,内脏功能得到加强,全身的健康状况都可以转好.气功将三关.前面有三关,后面有三关.尾椎这一关叫尾骶关,又叫尾闾关.往上面一关是腰椎关,腰椎和胸椎这一段叫夹脊关,再上面是颈椎,叫玉枕关。这三关非常重要。老师父讲,练气功主要在于督脉要通。督脉通畅,任脉也就通畅。前面三关比较容易通过,后面三关比较困难。(图三):1、百会朝上；2、玉枕骨,即枕骨两旁高起之处；3、枕骨,头后中央隆起之骨,俗称后山骨；4、项,肩上头之后方叫项；5、柱骨:大椎上接脑下之椎骨。(图四)6、7、项背:躯干之后面统称为背；8、脊:项后部中央突起之骨,统称为脊,共有二十一节；9、腰：躯干两侧空软处，在肋骨与髀骨之间统称为腰；10、骶：脊骨的最末一节处尾骶，一名尾闾，又叫穷骨；11、肛：大肠下口、又名肛门，一称魄门，为七冲之一；前后二阴之间即会阴部。12、尻：腰以下十七―― 二十一椎及两旁骨骼的总称，人的腰椎颈椎都有一定弯度，有正常的生理弧度，如果勾着腰坐，就把生弧度有意无意加大了，腰椎就弯了。头仰着或过分低着，颈椎的弧度也加大了，这样颈椎腰椎骶椎都会受到压迫，脊柱神经马尾神经有所压迫，从椎孔出来的神经也受压迫。这样，夹脊关就不容易通了，就是说，在一定程度上压迫着督脉，使督脉不畅通，这样，就不容易产效益。人的脊柱神经是和大脑神经连在一起的，脊柱与脑髓是相通的。中医的观点，脑为髓之海。大脑下面的颈椎本来就有个弯曲度，平常仰着头，或睡觉高枕无忧，颈椎的弯度就加大，神经受到一定的压迫，真气到了玉枕就不容易通过，影响一些传导功能，接收信号就不理想。另外，由于督脉在一定程度上受到压迫，相关的肌肉也绷的比较紧，时间长了，就由疲劳到损伤，形成腰肌劳损，颈椎，腰椎和骶椎可能产生一些损伤性的骨质增生。所以要保持腰椎放松，腰就要伸直。要保持颈椎放松，头就要微微勾一点。这样，容易出现督脉效应。督脉一通畅，任脉也容易通畅。头微微低一点，侨脉从人中下来到天突这一段距离也就相对的比较直了。腰椎是特殊的关，是三关中的重要关口，腰椎松是松的关健。但腰直又不能挺胸，而是腰要内含。两肩放松不要用力，形成含胸拔背姿势。肩、肘微微 25 下垂，这是有一定生理学的医学道理的。 手势的姿势见(图 五)双手要轻轻挨着，上下重叠，男子左手在上面，女子右手在上面，掌心向上，双手置于小腹部位，双手相互重叠时可留下点缝，素质好的人可以留一寸的距离。掌心也可以向小腹，男子左手在外，右手在里，两手合谷穴交叉，轻轻半握掌。或则是两手大拇指轻轻接触。两手合十式，放在胸前或胸下一点。两手抱球式，十指指端相接，轻轻地不要用力，放在胸前或腹前。两手为什么要相交呢？研究气功的气然科学工作者，发现人身有磁场，人类生物电也有磁场，带磁性。人身上的磁性也有南北极，左右手是人身上的南北极，两手挨着，或相交或隔一点距离，或其它姿势、或且有个相对应的姿势，它就可能产生比较明显的磁应，吸引的效应，它有利于保护自已磁场，可能进一步加强自身磁场效应。加强自已的磁场。从气功角度讲，有利于保护真气在体内运行而不致耗散。人的十指内侧，末稍内侧的磁场比较强，接近的时候会更强。为什么男同志左手在上边，女同志右手在上边？因为中医和气功讲究男女之分，讲阴阳。男女的气血，左右不同。磁场的强弱，左右也不同。两手为什么要放在小腹部位，因为小腹位能产生一些特殊物质，如内啡呔，它有麻醉作用。丹田练的丹是高能物质。两手放在腹部容易意守，从而易于清除杂念，容易入静。人生出后，肝脐跟母体的胎盘断离，在这个部位，气最不容易通过，因此，手放在小腹有利气通任脉。眼睛要稍稍向下顺着鼻尖往下看，看到心脏转到小腹，也可以闭上眼睛，以半睁半闭为好。口唇微微闭着，上下牙齿留一缝，舌头要微微上翘。因为嘴唇与脾胃有联系，牙齿与肾有联系。如果你心脏有病，比较重，建议你舌头稍用点力伸直，轻轻顶着下牙根。高血压和身体比较肥胖的人，要将舌头摆在中间，上下不要接触口腔，这也放松大脑。体弱的人，舌头不能摆在中间。有过神经类型疾病的人，心情不好的人，在练功时舌头要微微向下边勾「卷」一些，在练功时舌尖要底着舌下筋，叫舌下气带。「舌为心之苗」所形容的那样应予以重视。舌头与人的心脏关系极有密切。练功主要在调心。中医和气功的理论，把舌归属于心的一个附属器官，认为舌与心脏有直接的主要经络、它们经脉相连，在一定程度上，舌反映了心的某些功能。而心呢？中医和气功认为它是一具功能单位，不能单纯的看作是解剖学上的心脏、是一个总体名称，它是在一定程度上，包含了人的大脑的某些功能。中医，气功讲究舌的姿势，是注意了舌有利于调整大脑的某些功能。舌头微微上翘，是气功产生金津玉液的一个动作。气功状态下的唾液，蛋白质，维生素和溶菌酶都增多了，这个唾液既带抗菌素，又带有很高的营养成分。这是一般的唾液没有的或少有的。从这个角度讲，练功的人不容易得病。如果你这样做了，口腔内就会产生唾液，好像吃了粒酸葡萄，唾液要存在口腔内鼓漱数十次，然后慢慢地吞下去。想减肥又没有低血压的人，舌头摆在口腔中间，容易出现后面的意外效应，身体重量可以变化。舌头摆在口腔中间，容易排队水分，容易下降血压。眼睛为什么要看自已的鼻尖？气功讲搭鹊桥，气走到鼻腔和口腔中间有空气等障碍，为了让气通过就要搭鹊桥。将意念调动到这个部位来，看着鼻尖，就是将注意力集中到鹊桥周围，有利于气通过鼻尖、口腔、咽喉、丹田到会阴、有利于气通、眼睛向下微微向看着自鼻尖，最小留一点缝减少周围的干扰，因为强光线容易干扰人的注意力。有意识看着自已的鼻尖，有利于入静。眼睛完全闭上也可以，但脑袋有病，头部有病变的人容易睡觉。 对低血压心衰的人，调整姿势要将两腿膝盖靠拢（图六），双足微微用力蹬着地下，用意念的方法听气功科学家严新的讲课（或听录音带）的人，这个时间的意念可在脑子里稍想一下希望治病，但不要想着你的病志，是得了什么病，气功 26 治病有什么效果等，都不要想，家属亲友有病，想一下给他们传递信号就可以了，起什么效应等都不要再去想了。既不要想好的效果，也不要想不好的效果，这样，就不会受干扰。气功科学家严新讲他治病，是聊天治病，讲故事治病，没任何姿势，是脑袋用功的，平常他也不希望病人谈他们的病症，在这过程中，他已经为你加功治疗了，见面就有一定的治疗效益，听他讲课录音，保存他带功开的处方等等都有不同程度的效益。如果你本身有病还要说的非常清楚，你说话带声波，你动脑袋一想，就带思想波，功加进来受你自已支配，你自己带路就带到有病的路子上去了。本来你是想治病，可你同时又在想你的病，那就把你的病症加固了，不容易消除，不容易显效。要调整气功意念要注意下意识，那就是思想微微注意一种状态。可以把意识分一部分想着你的心。怎么呢？大家微微想着自已的心脏，好像有一团火，容易产生气功信息效应。似想非想，想不出来也没关系，先这么想一会，大约十分钟左右，如果身体好，想开发自已的功能等等，就想着心脏好象一个红色灯泡或金黄色灯泡，光线很的红光「金光」想几分钟后，慢慢地想到正中间，再从中间往下移，把这团火往下想，想到你放手的小腹里面去，将它稳定在小腹里边。再过一会，在你的意念中小腹这团火「红光」扩散，往上面发散，往上面射光，闪光尽量想着这个光把你的内脏、那五脏六府都照着了，逐渐照的比较明显，那么你就有意识地用这个光来看你的内脏或经络等等。此光返照，有可能把你的内脏显像出来，或则看到自已内脏有病变包块。气功科学家严新讲过，有人用这种方法去做，就看到了自已的内脏，或且看到针灸时所讲的经络、穴位，有的人还能看到自已的骼骨和内脏，还有人看到严新在讲课中有三个影子等东西。明代伟大医学家李时珍曾讲过人体内脏为返光者，能照知，能观察、好像灯光把它照亮一样。这是一个方法，同时有病的人「悟性要高」，自已琢磨，例如举治疗别人的病例时，自已思想上「悟」出怎么配合就能显示出好的效果。你的下意识出来时意念要配合，如病好了，能走路等，这是很重要的机会。你的潜能发挥作用了，没有检验之前要加以肯定。 在意念法中，还有一种想法。就是在想着心脏里这团火，走到小腹后，光加强或且声音加大，想不出来没有关系，这是一种意念，只要这样想一下就行了。停止一会后，就把想着的这些东西慢慢的一分为二，一个变成两个，如果一团火变成两团火，然后，经过两腿的骨头中间，到膝盖，到小腿，一直到两脚，两只脚就终始踩在灯泡，荷光等东西的上边，保持这个状态，如身上出现发热的感觉不要怕，不要紧张。再过一会，能量慢慢加强，声音在加强，想着的这些东西，沿着两腿又上到会阴，上到脊骨里这，小腹里面，这些东西又加强，亮度也大，你再加点意念，让这个光向上扩散，射光，往上闪光，尽量想着这个光，加强由背脊骨照射到你的五脏六腑，甚至全身照亮或震动着，就保持这个意念就行了。又要想又要听，你稳定这个状态。在想在听的过程会出现酸、麻、胀、痛、寒、凉、温、热、轻、重、缓、急，不饥饿种种反映。 练功中应注意的事项 一、在练功过程中身体敏感的人，气比较强烈的人，或有某种病态的人，容易了出现自发动功。如果出现了自发动功，不要害怕，它要动，就让它动，但不要追求自发动功，更不要自发大动。大动起来消耗精气大，小动没有关系。如果有人出现大动，就要睁开眼睛，如果闭上眼睛以后头昏脑胀，那就不要闭上，就留一点缝。大动不止时，要深呼吸，调整姿势，两手分开去掉磁场，拍拍头，并在思想上想着「静下来」「放松」这样就能由大动变成小动，由小动而停下来，想一下就停下来了。大动不止时，不要紧张得非常重要的，越紧张越动，大动是不 27 希望有的。严新讲：动有时也可以当治病的过程。有人还会发声音、甚至想大哭，都不要管它，不要害怕，不要控制它，一控制就难受了。出现这种情况，要做深呼吸主，不要闭上眼睛，慢慢就缓解下来了。如果身体摆幌旋转，动的比较凶，不要怕。如果你觉得太紧张，害怕就睁开眼睛，作深呼吸。还可双手用力握拳，拳心向着膝盖，用力收缩肛门，睁大眼睛，看着地下。大动不止的人练功时可能躺着、想着脚下涌泉穴，采取良性刺激等等方法。 二、低血压人要注意呼吸，吸气时尽量的往深长吸，稍稍用力，呼气时有意识收缩肛门，避免出现休克。如果大汗淋身，有意识收缩肛门，深呼吸，同时睁大眼睛，按人中，旁人也可以轻轻捶他后背，让他吸新鲜空气。搞医的也可以用常规处理。低血压的人就把这团火移到小腹后，停止十分钟左右，再把他上升，升到胸中下中「中丹田」，并且将它稳住。 三、如果你以前练功是意守脑袋部位，这个时候，你把意守脑袋的方法压下来，不要再想。有高血压的人，一般不要意守脑袋。坐功两腿不要并拢，舌头摆在中间部位，尽量作深长的呼吸。提肛缩肾、拍拍头、百会或咳嗽几声。心脏有病比较重建议你舌头稍用点力伸直，顶着下门牙根。总之要意守适合于自己病情的恰当部位。 四、老年人练功应注意自然呼吸，一定要深细长地呼吸，这样比较好。有意识地深细长呼吸，采取上面讲的诱导方法。入门是有意识地进行，有意识的意念，「有意练功、无意成功」，如你老想把内脏看得清楚，逐渐就会入静，入静的越深越好，达到高度入静，到迷迷糊糊的时候，不要管它了。迷迷糊糊就会自然呼吸， 内气就会在体内动。有意识在每天睡觉前练，带功睡觉也很好的，平时干任何事情都可以这样做，一做好像在睡觉。不一定坐着，站着也可以「腹部微微内收一些，保持腰椎，颈椎要直，两脚自然分开和肩同宽，并自然微曲」。卧着也可以做，成「卧佛姿式」：把一手心放在耳朵下面，认真听手心劳宫穴。练功主要是体现气功状态。一分钟两分钟或者半分钟闭一闭眼睛，一想就行了。气功科学家严新曾讲：用这种方法做气功学术讨论，十多个小时，口不渴，不喝水，嗓子照样很宏亮。嘱咐老年人练功夜间睡觉前重点练，胜过睡一觉。坐椅子的姿势，坐着时，两个膝盖尽量挨着，两脚也可以挨者；若不舒服就把脚向外蹬。膝盖挨着，是因为膝盖后侧有个血海穴，经研究发现，它是人身上一个磁性较强的穴位，虽然脚伸成外八字，但因为手按触，「男左手在上，女右手在上，互相交叠」，已经保护了磁性。上下只要有一个接触点就可以了。如果打盘腿坐的同志，能盘就盘上去，这样易出特殊效应；不能盘就平坐。盘坐或平坐的时候，也可采取半握拳或两手平放的姿势，放在膝部，手指接触膝盖，掌心要悬空。因为髌骨是后天生长起来的，它的磁性很强，手心也是磁性强的部位，这样容易产生磁效应。盘腿坐，下肢血流量减少，从而减轻心脏负担，相应增加内脏大脑供血量，增强内脏、大脑记忆力等等。 五、气功主要是练里边，在静中求动。静中求动是练到气在体内动。不是一般人讲的练练动功，练练静功。动功比比画画是导引。通过比画的动作让一些病态能够消除。气在一定部位动，包括自发动功，在一定时间后，自发还是要入静。 在练功中心里难受，这时可将眼睛微闭，空呼吸，出长气，还可以将肩膀上下动一动，尽量不要大吼、大哭、大叫，也可以运动胸部，「扩胸动作」，加上像叹气那样发「唉嗨」！若还难受，就想着大脚趾头，想着病邪从那里排出去，这样很快就会好的。如果头晕的厉害，就将手指用力捏着，如果还不缓解，说明你身上有病，有些反应，是在除病，不可害怕，边捏着手指，边做深呼吸。如果还不 28 行，就把舌头在口腔内上下左右搅动，或舌头用力顶牙齿或用力咬牙，提肛肌肉用力收缩。如果眩晕，心跳不缓解！就用手指揉人中，揉眼睛，揉太阳穴，深呼吸或捏内关穴。在情绪不好时，不要练自发动功；老年人不要单纯注重静功，即使入静，也要注意气在体内不断的流动，不然就会「坐化」。这是一个危险的信号。所以老年人练功不能老是坐在那里，什么都不想，慢慢地呼吸，深呼吸。其中吸气时血压升高呼气时血压下降。如果你不注意，一味高度地静、静、静，而不注意体内气的流动，那就会给你带来相反的效果，是没有控制好，只注意了练静功，没注重静中求动，应该是意静之中气在动！年纪大的人在入静时一定要注意使气在体内不断地动，你的脑子里要想着它动。同时呼吸要均匀，不可勉强地深沉入静，不然容易出现血压下降或休克，或且血压突然升高而发生脑溢血。老年练功还要注意意守要知道意守头部，血压容易升高，意守脚，血压就容易下降，练功时还要心平气和，始终要考虑你的常态，不可象青年人一样，年轻人关系不大。当然一直练功的老年人也没有关系，如果你突然出现血压下降或休克了，切不要紧张，要用意念升压很快可以升上来，不至于出现「坐化」的不良效果。 六、有精神分裂症病史，心情烦躁、多愁善感心里有怨气或神经官能症等，特别是年轻的女子，意念不要想一团火，要想心脏好象是朵含苞待放在水中的莲花（图七），你坐在上面，或且是坐在大海边，大树林或鲜花丛中等。你就想心脏好象一朵荷花，一朵莲花，正要开放的红润润的水灵灵的。有精神病史的人或得过精神分裂症的人，要把自己置身于海边或花丛之中，把自己的图像放到海边及花海里，好象你自己就坐在那里似的。或是把你想的心脏那团火，想到海面上去，让火转到水面上一样。那么就有利于纠正你以前精神症的某些原因或有利于你的病情好转，有利于控制或消除你的精神病变。 七、如果家里有重病的亲人，可以想着心脏里边好象有一口铁锅，锅里有水，盖着锅盖，下面烧着大火，上面冒着水蒸气，越冒越远，透过你的身体，慢慢冒到你家病人那里。蒸气是怎样传走的，传到没传到。不要去想，一般的病也不要这样想，是很重的病人才这样想。 病危的人，最好意念小孩的图像。有病的意念也可以想一件事情，最高兴的事，以不要想得复杂为原则。还可以自己给自己找诱导方法或则认真听讲课录音，听音乐等等。 八、时间、方向、地点的选择。你感到舒服的和最不舒服的都要选择它练。姿势也可以盘腿静坐，一般全盘「双足足心朝上」效果最好，时间没有限制，可以练几分钟半个时辰，体现状态，加深入静，选择阴阳交替，或则是 二十四节气练功。 九、效应感觉身体会出现酸、麻、胀、痛、寒、凉、温、热、轻、重、缓、急种种反映。感觉发酸是在解除疲劳；发麻是在疏通经络；嗅到香味等是在调整神经嗅觉等功能；发胀是在排湿气；痛是在攻病灶；发寒冷是在解毒气、排火；发热出汗是在解寒毒等有益效应，不需在紧张害怕。 十、练功出现骨节发烫，像火在烧，注意不在脱衣服，这常常是要出现特殊的气功功能。练功中出现身体下坠，常常也是在解病，下坠过于严重时，应有意进行深呼吸意念转到前额即印堂天目穴处。身体上飘旋转常常是治疗脑部病态，若过于严重是时可以睁眼、咳嗽，意念足下中心。飘出去的影子不要远去，远去了就要拉回来，要想自已还坐在这里。有了痒的感觉，不要去抓痒。出现恶心要吐，想着做饭的焦味，拍拍胸膛，吐后就舒畅了，身体也就好受了，清醒了。 如出现心跳加快，心痛，说明新陈代谢加强或某部位供血量多了。你就深呼 29 包含总结汇报、农林牧渔、教学研究、表格模板、初中教育、外语学习、行业论文、求职职场以及气功入门(续集)-严新功法药方等内容。本文共10页
相关内容搜索北美卫视采访严新老师(41)
气功与各种健身方法之间的关系（日）
今天我们要探讨的话题是气功与各种健身方法之间的关系。除了严医生以外，我们还请来了两为朋友，一位是美国的詹妮丝小姐，另一位是来自匈牙利、在美国担任教授的维多利亚小姐。我们先请严医生谈谈。
中国气功一身心并练为特点、一性命双修为内容、以动静相间为形式、以意气形神相配合为方法特点的一门理想的养身术、健身术、健美术、防病术、诊病术、自我调理的祛病术、治疗术、长寿术、胎教术、表演术、增功术、激能术、开发智慧术以及提高提高各种工作效率的增效术，有这么多甚至更多的一些技术含义或学术含义，还有更广泛的含义。比如，它还涉及到了近代社会科学和自然科学，可以说是一门完整的、综合性的大学科；同时它还涉及到了近代高科技中的高科技，所以有些专家们认为，现在中国所兴起的气功热潮中间的中国传统气功可以说是近代高科技中的高科技。这些就说明气功不是我们一般的朋友所说的一般的健身术。也就是说，我们现在所讨论的气功含义广泛，而且涉及到，一个人修炼中国气功要不断的改善人生观、世界观和宇宙观、认识论、方法论等学问融为一体，用它来正确地看待人生和宇宙，进一步地将气功融解在个人的所有学问之中。气功是这样一们大学问，因此，可以说，其它所有的局部健身术、健身方法在某种程度上为气功奠定了一定的基础，开创了一定的气功门路，但还不能说是完整的气功范畴的内容。
当然，我们很多朋友通过练瑜加、太极拳、多家武术以及一般的超觉静坐等多种养生方法，无疑是对身体健康是有帮助、有好处的。我们这里这么讲，不是去用气功来贬低其它任何一种方法，而是客观的讲气功，是要告诉所有的有气功基础的朋友，你所修炼的其它所有的健身方法与气功不矛盾，而且已经给你现在所愿意修炼的中国气功打下了基础，甚至有的朋友练得很好，还有很多好的效果。中国气功是一门大学问、大学科，是一门综合性的技术，它很欢迎各家各派的健身术与气功相融合，与它成为好朋友，成为亲兄弟般的大家族中间的一部分，而不是排解任何派别。就气功本身讲，它也有很多派别，我这里讲的中国传统气功也是这样，不排斥各家各派的气功，而是溶家各派的气功为一体。所以，我虽然在给大家介绍中国气功，虽然很多朋友、包括学会的有些朋友和练功的朋友把我的名字作为这个学会的名称，但我本人并不参加这个学会，也不任职，无论是中国内地还是国外都是这样。尽管这个学会目前可以说是世界性的气功学会里面最大的学会，因为国际严新气功科学学会在北美已经有一百多个大学成立了分会，包括中国内地也是会员最多的，我无论是在国内还是在国外都是一个人，既没有收徒弟，也不参加学会，不任职，我个人只是偏于做研究而已，在研究一段时间以后，再把有些体会告诉大家，在尽量力所能及的情况下，与大家一道，在应邀的情况下，在中国气功和世界气功可能的范围内做一些点滴的工作，所以在这里需要特别给大家说明。讨论这个题目，绝不是对任何其它健身术怨偶任何的贬低和排斥，就气功本身来说也更是如此，我们只是为了将整个中国气功事业发展得更好一些。就是说，要让大家认识到，中国气功包含了各家各派的健身术，涉及到了各家各派的气功，它与任何一门健身术都不冲突。
所以，我们可以说，电视机前的观众朋友尽管放心，不要担心你原来所学的任何一门健身方法跟我们现在讨论的中国气功是否相抵触，是否练了别人的方法就不能练我这里讲的方法，或练了我讲的方法就不能练别人讲的方法。我可以肯定地说，至少我本人所讲的中国气功是不排斥任何一家健身术或任何一家气功方法的，而且，我们无论在任何一贯地方都是欢迎练过我的方法的朋友在去练各家各派的气功，再去修炼各家各派的健身术、健身方法，包括刚才提到的太极、武术、瑜加、静坐、禅坐等等，有其它基础的朋友，当然欢迎再练我们这里所讨论的中国气功。所以大家不要有任何的顾虑。
我想，为了把这个问题说得更清楚一些，今天电视台还请来了两位朋友，一位是美国朋友，另一位是在美国担任教授的来自匈牙利的女士。他们原来曾经学过其它的健身方法，比如瑜加、静坐、冥想等，这些都是与气功密切相关的方法，他们在已经有多种基础的情况下参加了国际严新气功科学学会邀请我给他们举办的多届训练班，而且这两位朋友还有很多体会，也许他们比我说得更清楚一些。
首先我想请詹妮丝小姐谈谈，她是波士顿一所慈善学校的创办人之一。在学习严新气功之前，她也学过其它形式的静坐。詹妮丝小姐，能不能请你谈一谈体会？
詹妮丝小姐：
&我练静坐已经有十二年了，这种静坐的方法主要是将气从脊椎往上引，打开体内各处的气场，但它只是通过直接的渠道，气不能循环流动。静坐从很多方面来讲是很好的方式，但也存在着很多问题。比如，它主要是注重自身，注重自身智慧的开发给自己带来好处，而不比考虑他人。练静坐的人往往不愿意靠近那些有病或有问题的人，因为怕自己受到干扰。一年半前，我开始接触到严新气功，我发现严新气功与静坐完全不同，对我来说是个很大的转变，因为严新气功不只限于自己练功，而且要考虑到所有的人，认为人与人之间都是密切相连的，而且每个人都可以帮助你，所以不必担心能量被人干扰。这些对来说虽然很陌生，但对我的生活却产生了巨大的影响，很多人说我现在比以前开朗多了，他们都能感受到我内心的变化，我对此感到非常快乐。我以前没有接触过其它门派的气功，接触严新气功以后，我觉得严新气功是一门非常强大而有效的技术，它能给我一种安全感，因为身上的能量增强了，就不必担心自己会得病或失去什么。而像静坐等其它的方法就不是这样，有时会感到灌得太多，让人无法承受。严新气功是一种非常迅速而有效的技术，比我一切所学过的静坐等方法效果快得多，不需要等上十年二十年，而是很快就见效。我学严新气功才一年半，就出现了多方面的效应，不仅在练功方面，在生活中也是如此。
您的家庭、朋友对您学习严新气功有何看法？修炼气功对改善您与家人和朋友的关系有和帮助？
詹妮丝小姐：
我家人和朋友对我学习严新气功都感到很高兴。我的一些朋友有时身体不舒服，跟我在一起就好转了，而我并没有谈到严新气功，这是自动出现的效果。
听说您是波士顿一所慈善学校的创办人之一，请您谈谈这方面的情况。另外，您有没有将气功带入这个学校的教学中？您在向西方宣传气功方面有何计划？
詹妮丝小姐：
这所慈善学校主要是为了建立一个良好的、富有创造性的学习环境，这是马萨诸塞州的一贯儿童教育慈善机构，我是创办人之一，目前还没有将气功带入学校，这还有一个过程，要与教师们互相合作，但我想今后会这样做的，只是要让西方人士接受气功还需要一定的时间。中国给我们带来的气功确实是一个宝贵的财富，严大师是一位与众不同的老师，拥有巨大的能量，严新气功使人很快就能从中获益。
维多利亚小姐，听说您以前也练过静坐等方法，能否请您谈谈？
维多利亚小姐：
&我曾练过六年的瑜加，后来有练了一种叫“意念控制”的方法，也可以把它称做静坐，这种方法目前在美国非常流行。我在练习这种方法时也有很多体会，它对我解决生活中的许多问题有很大帮助。但是，尽管在美国和其它地方有成千上万的人在练习这种方法，我觉得它有很大的局限性。就像刚才詹妮丝所说的，静坐在安全性方面存在着一些问题，我也有同感，觉得不是很安全，因为你所注重的只是要解决自己生活中的一些具体问题，而不是从外界吸取更多的能量。在练习“意念控制”时，你如果要解决一个问题，自然就会消耗能量，但这种方法没有告诉你怎样去补充消耗的能量，这是它与严新气功最大的差别所在。另一个差别就是，按照“意念控制”的方法，你如果想得到什么，就只管去争取，没有任何调整心态的技术，我觉得这方面是个缺陷。严新气功不同，它强调“以德为本”只能做对他人有利的事。虽然开始我并不理解这一点，但逐渐发现这是很有道理的。修炼严新气功使我认识到自己知识的贫乏，认识到自己心态上的问题，认识到我现在所要的东西对我并不一定对我有益，即使我自己觉得这些东西对我有益。要明白这一点也许并不容易，但只要去努力，向其他人去学习，学习别人是怎样在修炼严新气功中进步的，随着进一步修炼，你的目标也会不断改变。在这方面，我和我的朋友都有类似的体会，在气功修炼中必须“以德为本”，而不是总想着自己得到更多的好处。
从我练习瑜加的情况来看，将它与气功作一比较，我认为瑜加也是强调自我，注重自己的健康和发展。而严新气功不同，我觉得严新气功不能自己关起门来修炼，它在很大程度上取决与你与整个社会的联系，你必须不断地帮助他人，对人友善，与别人融合在一起，才能练好。在严新气功修炼中，我们不必因隐入深山，不必与世隔绝，而要在常人社会中修炼。我觉得这一带对我们特别有益，它使我们的修炼更加完整，得到的收获更大。
詹妮丝小姐：
你如果要想快乐，首先必须让别人快乐。如果你周围的人不快乐，你怎么能快乐呢？当然单独练功也是必要的，但无论是工作还是学习中，都应该记住，你与别人是密切相连的，这一点非常重要。
西方社会比较强调个人主义，气功是否与西方哲学背道而弛驰？&西方人确实比较强调个人主义，争强好胜，不必考虑别人。
维多利亚小姐：
但我觉得，西方社会接受严新气功这一瑰宝的时机已经成熟了，因为这一代人在物质上得到了很大的满足，但他们也渴望在精神上有所追求。他们认识到，他们所得到的物质上的东西并不意味着幸福，这也是各种静坐方法在美国盛行的原因。虽然很多东西现在还很难解释，但很多人都有相同的感受。严新大师能够来到北美，对我们来说是个很大的福分，因为我觉得美国社会现在已经能够接受一些超出他们知识范围和哲学范畴的东西，他们已经认识到物质财富并不能带来幸福，而严新气功给以他们这么多的收获，使我们懂得了什么是快乐，同时也使我们懂得，只有他人快乐，我们自己才会快乐。
通过刚才的交谈，我们可以认为，气功可以为西方的问题比如个人主义等找到一个出路。请严大师谈谈这个问题。
我觉得，东西方文化各有特点。个人主义也许是西方文化中的一个特点。正如维多利亚小姐刚才说到的，这个文化特点已经开始使西方的很多朋友逐渐认识到，物质方面的享受是远远不够的，因为仅仅是物质方面的丰富和个人的成功还不能够使整个社会都同步化地成功和进步，而且，在很大程度上，一个人仅仅有物质上的享受还不能说是达到了应该达到的目标。应该说，一个人的精神和物质要达到高度的统一，而气功是最讲究精神和物质高度统一的一门大学问、大学科、大技术，他可以使人们在精神和物质的领域里真正高度统一起来。像刚才两位美国朋友讲到的问题一样，从她们个人练的其它健身术来讲，她们感觉到有一些效果，但是接触到中国传统气功以后才发现，与其自己一个人达到包括身体健康在内的多方面的目标，不如让大家都同步化的进步，让大家都幸福，不如像中国气功中所强调的那样，在“以德为本”这个技术的运用中，让大家都学业圆满、事业成功就、人生圆满，那么个人也在其中了。
在这样的一种气功因素的下面，刚才所说到的个人主义的问题，我觉得，从一定角度讲，个人应该发奋。从中国气功讲，一个人应该有八个正道：正见、正念、正业……最后要正进、正定，要抓紧每一个时机走正道，要不断地精益求精，还要百尺竿头更进一步。要充分发挥个人的作用，这并不意味着有任何的颓唐、厌世或消极，绝不是在某一方面只顾自己而不顾世界，也不只是纯粹地把什么事情都看淡了。而是高度地将个人与整体融合在一起。我觉得，个人&&
也有利于气功的开展，因为我们讲究的这门技术就是需要你在个人的基础上还要再调整观念，再调整技术，那么你个人就会更成功。只不过我们这里所讲的方法不是不择手段，而是要有择手段，要使大家都像你自己一样，甚至比你自己更能干，你自己才有学习和模仿的对象，周围的人都前进了，你自己也就前进了。就是要通过这个手段，这样就不会损人利己，始终以善待人，以善待事。在这样一贯过程中，无论哪个美国朋友，即使个人主义再严重，我觉得都是好事，因为大家都前进了就好了。
当然，也不能为了个人的成功而不择手段、损害他人，那自然是不对的。不过，在这方面，无论哪个国家都有法律的限制，只是有些朋友感到这些限制令人不太舒畅。我们接触气功以后，就会变限制为自由，就会真正像一些人士提到的，可以通过一定的方法途径使人由自由王国到必然王国，或者说由必然王国到自由王国。在这两个往返的途径当中，有些人只讲一面，只讲由自由到必然，有些人只讲有必然到自由。气功要讲二者循环，让个人和集体的统一、精神和物质的统一，这样也许更好一些。很多美国朋友也许会误解，其实中国气功并不排斥个人主义。如果纯粹排斥个人主义，个人的作用发挥不好也是不行的。但也不是提倡个人主义，更不是个人英雄主义。个人可以当英雄，但只有大家都当英雄，你才是真正的英雄。
已投稿到：