怎样锻炼怎样让自己看起来灵活身体变的灵活,反应能力更快

提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

臂力的话最好是俯卧撑和引体向上腿部力量就是举杠铃上下蹲,重量自己看腰部就是仰卧起坐,训练量达到一定的条件下烸天吃点牛肉举重运动员天天吃牛肉…………

你对这个回答的评价是?

多运动 吃的 营养点。 每天 去 爬山 也是 可以的~

你对这个回答的評价是?

采纳数:0 获赞数:0 LV2

你对这个回答的评价是



采纳数:4 获赞数:4 LV2

增加体重跑步,比如跑步的时候背个10几斤的 包!

你对这个回答的评價是

我要回帖

更多关于 怎样让自己看起来灵活 的文章

 

随机推荐