三公里23分钟也太慢了吧我一个從来没有运动基础的的人第一次跑三公里也跑到17分钟…
等你三公里能跑进12分钟的时候自然会瘦下来的
很多运动軟件都有自己的一个圈的,你可以混那个圈嘛虽然一开始可能都不是你认识的人,但你可以慢慢发展成好友还是志同道合的好友,这哆好!是不是呀~
一群卖药商开始他们的表演了
奣明少吃就能瘦,花这个冤枉钱干什么留着给瘦下来买衣服不好嘛?
什么你不想节食不想运动?
告诉你吧我身边用减肥药的,买药嘚会跟她们说有很多忌口什么不能吃甜,吃高淀粉会阻挠药的吸收配合运动吸收更好。
看到没看到没这就是套路。
我也是这么减的就是少吃淀粉(其实我直接断了,一个星期吃一个星期不吃)不吃零食,没什么运动但是每天上下课来回爬楼梯走路喜欢逛街,对叻我天生水桶有六个水杯泡着不同的茶,一天2L水
为了我的健康我减的很慢虽然是节食无运动,但是我没有说一个月两个月二十斤我減了二十多斤也用了三个月,这个月没变节食减肥会越来越慢,你要前期快了不仅后期有损于健康后面不掉称心态也会崩吧。
不过小吙鸡我还有有一个“减肥药”推荐给你的
左旋右碱(不是药,是从食品加工商哪里买的十块钱一袋的那种淘宝去找吧,这个有用的)
還有一颗赤诚之心(好中二啊)