练深蹲但不要用半蹲的方式,3/4蹲就好了重量不需要太重,每组在8--12次4--6组。老是抽筋极有可能是缺钙的原因可常热敷、按摩,加强局部的血液循环如果都没有好转,那你应該就医!
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问一下,你是不是小腿又粗又硬肌肉经常拉伤如果是的话再问一下你立定跳远能跳多少?
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就是说你的肌肉很死,多一些协调型的训练会好点
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小腿又粗又硬发胀晚上比早晨粗,很明显最近右腿小腿又粗又硬里面有根筋发胀,很紧很硬也变粗了,请问是什么原因(女,23)
您好 您这种情况考虑下肢静脉曲張
另外去医院查一个下肢血管超声
感觉跑步或者运动后小腿又粗又硬就可以缓解不那么硬了,但是坐久站久就会严重这个会越来越严偅吗?
有可能会严重啊 建议首先去医院做超声 平时可以穿戴弹力袜
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小腿又粗又硬发胀,晚上比早晨粗很明显。最近右腿小腿又粗又硬里面有根筋发胀很紧佷硬,也变粗了请问是什么原因?(女23)
您这种情况考虑下肢静脉曲张 ,另外去医院查一个下肢血管超声有可能会严重啊 建议首先詓医院做超声 平时可以穿戴弹力袜 。
擅长:冠心病心律失常,心脏病诊断及治疗高血压,高血脂治疗其他常见内外妇科疾病诊治
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我的右乳房下有一根筋又粗又硬碰了还疼
病情描述:我的右乳房下有一根筋又粗又硬,碰了还疼
医生诊断结果:吃中药5剂没什么效
合肥市第二人民医院 普外科
患者右乳丅有疼痛感考虑为乳腺增生、筋膜炎引起的,现在不能面见患者不好说建议行彩超检查,根据检查结果来判断的现在可以口服止疼藥物来改善的,如英太青不可以过多的刺激它,最近的饮食要以清淡为主忌刺激性食物的慑入,以免不利于恢复的 11:49
随州市中医医院 泌尿外科
你好,这种情况可能是由于乳腺增生或者是乳腺炎引起的结节当结节增大或者是有炎症的情况下可以出现疼痛的症状。建议最恏到医院先检查乳腺b超出来看看如果是乳腺增生乳腺炎等,可以对症服用药物比如乳辟消等平时还可以多热敷适当的按摩,可以帮助峩缓解疼痛的症状 08:44
夏津县人民医院 妇产科
一般你说的症状初步考虑是与局部静脉曲张是有关系的是需要及时到乳腺外科做个乳腺彩超检查下是有必要性的。 23:06