怎么月经推迟了一个星期还没来，是不是跟我练瑜伽有关系？
怎么月经推迟了一个星期还没来，是不是跟我...
我是初次练瑜伽 就是照着电脑上面玉珠铉减肥瑜伽做的
练习了20天 以前我月经都很准的每个月1号。现在都推迟这么久了。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：中医科各类疾病
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引起月经延期的原因除怀孕外，还可受体内激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大，疾病、药物等因素的影响。 建议到医院妇科进行妊娩试验和B超等相关检查，即可明确诊断!
问初练瑜伽月经延迟十多天还未来怎么办
职称：护士
专长：妇产人流.宫外孕疾病
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病情分析： 你好!女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。因此建议你到医院妇科去做相应的检查,以便确诊。
问练瑜伽会影响月经吗？我练了一个月的瑜伽，刚开始月经...
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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问题分析：月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的,所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,意见建议：只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事
问你好我二十二岁了请问练瑜伽会推迟月经吗？你好我二十...
职称：医师
专长：心脑血管
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病情分析： 你好，从你描述的情况看练瑜伽不会推迟月经的，也不应该会影响到月经周期的。意见建议：月经推迟时间在一周内都是正常的，如果超过一周以上的话就去医院就诊。希望以上对你有所帮助，祝你身体健康
问来大姨妈能练瑜伽吗
职称：护士
专长：妇科，产科
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病情分析：你好，你的情况考虑是月经期是不建议进行锻炼的，加强休息是比较好的
意见建议：
问例假期间是否可以练瑜伽
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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你好，本来月经期间就是女人最虚弱的时候，抵抗力下降容易得病啥的。而且这个时候是补充营养的时候。不建议练瑜伽。
问来事时，可以练瑜伽吗？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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意见建议：你好，根据你描述的情况这可以练瑜伽，但是不要劳累，祝身体健康，生活愉快！
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评价成功！练瑜伽一个月了，例假不来了，请问是不是有影响 么体质的人不适合练瑜伽后,例假再不_微博生活网
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练瑜伽一个月了，例假不来了，请问是不是有影响
练瑜伽一个月了，例假不来了，请问是不是有影响
一般练瑜伽都是对身体更好的，如果例假不来了，是不是考虑有喜了？暂时先不要练瑜伽，或者去医院检查一下看看具体原因。
练瑜伽一个月了,例假不来了,请问是不是有影响 ……
一般练瑜伽都是对身体更好的,如果例假不来了,是不是考虑有喜了?暂时先不要练瑜伽,或者去医院检查一下看...我最近在练瑜伽,每月1号左右来例假,前一次就是15号练完瑜伽回来洗澡时发现有出血,这一次也是15左右... ……
不知道你的生理期是否一直正常稳定 有木有痛经一类的 是否有妇科类的疾病 瑜伽一定要正确的有规律的练习...什么体质的人不适合练瑜伽后,例假再不来了,这都四个月了 ……
并不是所有的人都适合练瑜伽,特别是有心脏病,高血压或是哮喘的人士,以及一些体质特别虚弱的人,否则可能...月经第一天练瑜伽月经没了什么原因 ……
月经期是不能做剧烈运动的,尤其是跑步,瑜伽。练的时候会让子宫移位。你的问题肯定跟练瑜伽有关练瑜伽减肥,会导致月经不调吗? ……
月经来的时候练瑜伽不太适宜,尤其是月经期间节食更不应该,这都会导致月经不调的。月经来时尽量避免多运动...自从练瑜伽就每个月来两次例假是怎么回事? ……
这个一年不要超过两次来例假能练习瑜伽吗 ……
可以。通过练瑜伽会促进全身的血液循环、滋养脊柱神经,平衡五脏六腑,有助于调理月经,加快盆腔器官的血液...每个月来例假时适合做什么瑜伽动作? ……
例假期练习有助于情绪稳定减缓痛经。例假期头两天可以稍作休息不练体位法,不过可以练习静坐和冥想呼吸练习...练了几天瑜伽后,来例假了,比以前多是什么意思 ……
练瑜伽是有调经的作用,月经推后说明你气虚,在调理期间,等慢慢调理正常了,月经就正常了第一个月练了瑜伽和普拉提,月经上月是6号,这月6号还没来,是因为锻炼影响的月经延后吗? ……
没事,我刚开始也是这样,到后面就规律了,别担心
你可能感兴趣的内容？经期瑜伽 女性经期练习瑜伽需要慎重
责编：葛宇
发表时间： 14:58
　　女性经期练习瑜伽需要慎重
　　《本草纲目。妇人月水》中一段文字：&女子，阴类也，以血为主，其血上应太阴(月亮)，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经。&(一月一次，经常不变)。
　　月经是女性特有的生理现象，月经的来潮，表示女性生殖功能发育逐渐趋向成熟，具有繁殖下一代的可能。
　　月经周期一般划分为四个时期，即行经期、经后期、经间期(排卵期)、经前期。经期从女性的13岁左右开始，到49岁左右结束。
　　男、女最大的区别在于生殖系统，由于生殖系统不同，就会导致我们在心理、情绪的不同，这时候需要用瑜伽练习来平衡我们，僵硬与否，灵活与否。
　　女性的功能有别于男性，所以在瑜伽的练习中会有所不同，女性的每一个生命阶段都在改变女性的生活。
　　瑜伽适合所有人，是根据心理、身体、灵性等状态去练习。
　　瑜伽是探寻挖掘潜能的方式，在如何正确练习的基础上。寻找自己的真我。在练习中不会说这个可做，这个不能做，只是区别如何的做，怎么做。学会生理期的调整，会让女性生活的更轻松，更容易度过以后的孕期和更年期。
　　哈他瑜伽的基础体式为站立体式，带给身体稳定和力量。
　　而倒立体式、头、肩、桥式肩倒立、轮式、倒箭 式及腹部高于头部、胸腔的练习在生理期都不要练习，要练习可以使腹部放松而不是紧绷的体式。
　　做为女性的腹部即使不在生理期也不要紧绷，要柔软打开。瑜伽的练习更多的是经验的积累，而不是理智。
　　生理期的四个阶段：例假期、例假后期、排卵期、经前期
　　例假期分为三个阶段
　　阶段一：第1至1.5天是排泄经血的发动时期(经血较少，色淡红，质地较稀)此时身体的反应是疲乏、困倦、抵抗力弱;
　　阶段二：第2至2.5天是排泄经血的高峰时期，经色转红，经量增多，质地稍黏，是月经排泄的高峰期，所谓排经者，是指此期而言。
　　阶段三：第4至5天，是排泄与生新的交替的时期，行经末期一面在排泄月经，祛除陈旧性的瘀浊，另一方面已开始生新，为新周期服务。此时女性荷尔蒙会在那个时候很充足，会让女性不由的想做很多事情，要控制自己，尽量让自己放松;
　　由于女性的个体差异，行经天数为5天，7天次之，3天者占少数(也有个别是4、6天)
　　行经期的生理特点说明
　　其一是排经(除旧)务尽。行经期主要是旧周期的结束，因此，凡旧周期所遗漏下的一切陈旧性物质又须&完全干净、全部彻底&地加以排除。留得一份瘀浊，将影响一份生新。
　　其二是水血之争。关于行期所排下的经血，是由多种物质成分，包括血、水(液体)、少量内膜组织及其他物质。
　　其三，行经期基础体温的快速下降，以及小腹轻微胀痛、胸闷烦躁、乳房乳头腹痛迅即消失等均可说明阳降阴升的运动形式，但降者并非绝对之降，但降者并非绝对之降，乃降中有升，以降为主，如出现绝对之降，有降无升，则月经排泄过多。
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人流后一个月不来月经的原因
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///文章正文
来月经期间怎么练瑜伽好
养生之道网：瑜伽是必不可少的运动方式，那么来月经期间怎么练瑜伽好呢？哪些瑜伽体式适合在经期练习，你知道吗？下面养生之道网为您介绍来月经期间怎么练瑜伽。
来可以练瑜伽吗？
在印度，妇女称经期为moonday，月亮日，是用来内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于分泌的变化在体力和情绪上造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的活动和刺激，转而进入内省和静心的状态。
一般来说，经期不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的，可以促进下半身的血液循环，骨盆，最重要的是可以细腰，可以预防腹部的脂肪堆积，可以让不顺畅的姑娘得到一个调整。
经期适当做一些瑜伽姿势有助于，可缓解经期的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。比如说猫式，虎式，蝴蝶式，束脚式，花环式都适合经期做。
来月经期间怎么练瑜伽？
1、坐角式：尾骨靠墙坐直，3～5分钟，闭上，关注呼吸。
2、束角式：尾骨靠墙坐直，3～5分钟。
3、仰卧英雄式：背部和头用三四个大枕头垫高，前额高于下巴，5分钟。
4、仰卧束角式：用带子绑住骶骨和双脚，5分钟。
5、头至膝盖式：用椅子的边缘支撑头部，每边2~3分钟。
6、单腿跪伸展式：用椅子的边缘支撑头部，左右各2~3分钟。
7、半莲花坐单腿背部伸展式：左右各2~3分钟。
8、坐角式前曲：身体前屈，用三四个支撑胸部和头部。
9、坐角式侧弯：用三四个枕头支撑胸部和头部，左右各2~3分钟。
10、双腿背部伸展式：用三四个枕头支撑胸部和头部，5分钟。
11、调息：平静缓慢的乌佳伊调息5~10分钟，纳地净化调息（鼻孔交换呼吸法）5～10分钟，蜜蜂调息，2～3分钟，然后做仰卧尸体式放松5分钟。
月经期间要注意什么？
1、月经期间与倒立、腹部收缩、能量提升能的体式，最好不要练习。所有倒立的体位（如犁式、头、肩倒立等）、挤压腹部的体位（如背部伸展式、单腿伸展式）、对于身体承受力大的剧烈体位（如轮式）等体式都会因为生理问题，给身体带来不适。经期做倒立、挤压腹部的体位，会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期。
2、经期要避免做，可以练习一些柔和的伸展姿势按摩身体。做一些比较温和的、站立或跪式的体位，如叩首式、三角式、树式、猫式、蛇式等。
3、避免所有倒置姿势（子宫位置高于心脏的姿势），这会干扰经期身体能量向下的自然过程。
4、过于剧烈容易造成紧张和疲劳的姿势、保持过久的站立或平衡姿势、剧烈的后弯动作、腹部剧烈收缩和运动的姿势、跳跃、用手臂支撑全身平衡的动作、有难度的姿势等都应该在月经期间一一避免。
关于来月经期间怎么练瑜伽，以上就是养生之道网为您总结的经期瑜伽体式和注意事项，供参考。
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