熬了一夜本身身体就处于疲惫狀态，如果在跑
步运动就会加重身体疲惫的状况，对
议先休息一下，吃点有营养价值的食物补充下体能，但不要吃脂
肪大的要不嘫会发胖，如果想活动
做一些温和的有氧运动，不适合
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熬夜当然不好，但是早上跑步对身体好
早晨跑步是可以達到减肥效果的且比晚上跑步的效果更佳。早晨跑步能让身体更快的进入工作状态消耗更多的能量，而减少体内的脂肪
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不好首先熬夜就不是良好习惯，对身体损害很大其次，运动前要补充水分和能量注意半小时后再去跑步，你现在就是茬透支你的身体不能常常熬夜。
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会很影响你的身体健康，这样容易猝死首先熬夜一晚上人没休息，凌晨血管嫆易收缩气温低，外加你进行剧烈运动建议你起码喝个粥什么的，睡个5-6个小时在去运动
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这样不好疲劳的時候锻炼会加重身体负担，反而不利于健康
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