卧推推自己体重能推到140公斤已經属于非常厉害的水平了。但是具体是什么水平还与个人的体重有关。80kg的人和60kg的人同样推起140公斤,显然强壮程度是不一样的
对于一個体重60公斤的人来说——
50公斤:身体较弱,尚需加强练习;
60公斤:达到基本标准身体健康;
70公斤:力量增强,稍显强壮;
80公斤:很强壮胸肌轮廓明显;
90公斤:在国内属于非常强壮的人了;
100—110公斤:非常壮硕,胸肌明显肌肉鼓起,力量很大有专业运动员的感觉;
130—140公斤:健美运动员水平。
即使一开始做不了大重量卧推推自己体重也没关系只要坚持科学有效的锻炼,就可以很快的提升力量了
更新一下几个月过去,他依然體重61身高是176,目前三大项为卧推推自己体重155深蹲155,硬拉200均没用力量举技术,他说自己不怎么碰这些本来就是街健的。他的深蹲硬拉动作一看也是根本没练过的新手稍微懂行的就知道176,61公斤是多瘦不用过多解释真假大家应该有分辨能力。以下为原答案——————-
大家忽略了一个关键他自称176,视频里却用美颜量了个180+我是没见过这个身高会是视频里这个身材的,而且他负重引体100kg硬拉自称190kg,深蹲140做组腿也不弱。怪我见识短他再怎么澄清我也不信一个人能把这以上数据组合在一起,视频里182左右体重60,再加上这些数据不好意思,我和力量举前世界纪录保持者也一起练过但看了他我是觉得我见识还是少。而且他天天自己拿个小号给自己洗还声称是朋友,尛号又发布了大号每一个视频以第三人称做宣传不管是不是真的,这种做法都有点儿恶心实在不敢苟同。是真的当然是好事希望以後为国争光,别只在网上折腾