您好！可以跟你你想学功夫吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-23 23:19 标签： 你想学功夫吗

上班、加班、久坐、盯着电脑、看着手机.....随之而来的颈椎腰椎疼痛、高血脂高血压、虚胖等一系列职业病、缺乏锻炼综合症让成年人很痛苦又很纠结。纠结的是成年人意识到健康对自身的重要性可是如何锻炼呢？


每天长跑太累，坚持不下来呀；每天健走自己住的地方没有那么大的场地，总不能就繞着楼走100圈吧；每天举哑铃天哪，小时候这么练过现在还这样练，太low了；
 每天去健身房哦哦，我好像办过一张健身年卡卡放到哪裏来着.....有什么锻炼方式可以“丰俭随意”，每天烦的时候发泄一下、安静时候可以“挥一挥手”.......有呀快来加入武术健身的运动中来，既能锻炼身体还能自卫防身呢！


武术锻炼身体的优势：1:武术是能达到运动效果最全面的方式。手眼身法步360度调动身体各部位都动起来；2:武术锻炼不挑地方，不挑环境条件所谓“拳打卧牛之地”，就是你即使在家里、在出差的宾馆房间都可以打打拳、踢踢腿、站站桩达到鍛炼效果；3:武术可以调节人的气息所谓怒伤肾、气伤肝，血压想不升都难通过武术练习可以达到“以意导气、以气导力”的效果；
 4:武術可以治疗颈椎、腰椎、高血脂等多种疾病。武术锻炼可以活动骨关节、燃烧脂肪增强人体自身抵抗力，血脉通病痛除。武术有这么哆好处爸爸们要选择哪种武术练习呢？其实专业的武术教练会根据爸爸们的年龄、性格、身体条件综合推荐合适的武术科目来练习学武可是门专业活，不拜对老师以为跟着网上视频、“武功秘籍”来学习，很容易对脚踝、膝盖等关节组织造成损害这点爸爸们要注意嘍！
 现在很多白天或晚上肆无忌惮侵犯妈妈们的坏人也有不少，除了妈妈们小心谨慎、备好防狼喷雾剂外学习武术也是很不错的！一些技巧型的擒拿、关节防身术，可以教会妈妈们在紧急时刻如何攻击对方后脑、咽喉、两肋等重要身体部位保护自身，远离危险！


本期《爸爸学堂》嘉宾李馆长还有很多精彩内容分享想了解更多细节，请收听本期音频节目《爸爸学堂 | 第二季：教你学会中国功夫用洪荒之仂强身健体还能英雄救美！》

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