3个月宝宝发热抽搐变植物人，冬天孩子保暖问题不可大意！
3个月宝宝发热抽搐变植物人，冬天孩子保暖问题不可大意！
寒冬的冬天，感冒发烧总是猝不及防，于是许多的妈妈都会把孩子包裹的特别严实。包裹的像一只小球。但是这样真的对吗？
小恒的宝宝刚刚三个月，由于天气变冷，就想着孩子会不会着凉啊，孩子还那么小万一冷到了就麻烦了。于是晚上睡觉的时候，小恒便给宝宝盖了三层厚厚的棉被。虽然半夜孩子哭了好几次，但是小恒以为孩子又冷了，便又给孩子把被子塞严实。原以为这一切是多么的正常，天冷盖被，没有想到的是悲剧却发生了！
早上起来的小恒发现孩子已经全身冒汗，身体出现抽搐。于是便马上送到医院，可惜一切都晚了。孩子已经变成了植物人。原因是因为捂热综合症，因为保暖过度从而导致了缺氧。
冬天到了，如何给孩子保暖才是正确的？ 冬天的宝宝穿衣服也是很有讲究的，不是穿的越多就越好的！这个千万要记住哦！ 1.如果你的宝宝要外出，可以稍微多穿一些，冬天风大，不管去近的地方还是远的地方都应该做好防风的保护。但宝宝刚刚从室外回到室内的时候，不要着急给宝宝脱衣服，防治突然遇冷。 2.宝宝睡觉的时候，不管是睡的地方是哪里，怀抱中也好、汽车上也好，都应该防治避免孩子受风。在床上的睡觉的时候，睡前脱衣服，睡后穿衣服，被适量就好，不要用太多。 3.起床的时候，尽量不要让孩子立即外出，先让孩子在室内活动一会后，才出去会比较好。 4.外出运动的时候，可以比平时少穿一件，但可以准备一些备用衣服或者干毛巾，用来擦汗，防治运动完后孩子着凉而感冒。 其他方面 1.均衡营养非常关键，蛋白、脂肪、维生素等等一个都不能少。 2.保证睡眠，俗话说天冷早睡。保持良好的睡眠可以提高免疫力，防治感冒的出现。 3.喝水非常关键，可以促进新城代谢。 4.尽量带孩子去人少的地方，人多容易交叉感染病毒如何、处理长跑中的常见伤痛如何、处理长跑中的常见伤痛爱跑者百家号　　除了坚持日常的训练计划、注意饮食外，还要爱护好自己的身体呀。咱们来学习学习如何预防和处理长跑训练、比赛中的常见伤痛吧。　　1、腹痛比赛中有的运动员会突然出现腹痛，其原因一般是准备活动做得不充分，加上天气比较冷，开始跑时吸入了大量的冷空气或起跑速度过快等出现的“岔气”现象。出现腹痛时，应减慢速度，用手使劲压住疼痛部位，经过短时间的调整处理后，疼痛感会减轻或消失。如果经上述处理仍然无法缓解，应退出比赛进入救护站处理。为了预防比赛中出现腹痛，在赛前做好充分的准备活动是非常重要的。　　2、小腿肚抽筋在比赛中有时会出现小腿肚抽筋或小腿肌肉长时间不自主地收缩现象。原因是准备活动做得不充分，比赛时肌肉从静止状态突然进入比较剧烈的运动状态，小腿肌肉不能马上适应，尤其在气温较低的情况下，裸露的腿部肌肉突然受到寒冷刺激或由于身体大量出汗带走许多盐份而引起小腿抽筋。因此，赛前准备活动一定要做得充分，要达到身体发热的效果，天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来，然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位，如不能缓解应进入救护站处理。　　3、踝关节扭伤踝关节扭伤俗称“崴脚”，是比赛中经常遇到的一种意外情况。“崴脚”会造成踝关节周围的肌肉、韧带等软组织撕裂，踝关节出现淤血、肿胀、疼痛。一般由准备活动不充分、跑步技术不正确、注意力不集中、路面不平整等因素造成的。预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动，完善技术，在比赛中提高安全意识，集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。比赛中一旦出现踝关节扭伤，一般应退出比赛，进入救护站进行治疗。　　4、肌肉拉伤比赛中如出现肌肉拉伤，一般应退出比赛，进入救护站进行治疗。为了防止比赛中出现肌肉拉伤，在赛前要做好充分的准备活动，尤其要活动开下肢。体质较弱、训练水平不高的在比赛中要量力而行，不要速度过快，注意正确的技术动作，不要在后蹬和向前摆腿时用力过猛。同时在身体疲劳或肌肉酸痛的状态下应放弃参赛。　　5、膝 盖 疼　　在我们的双脚与地面反复的接触过程中，膝关节既要承担体重的压力，还要缓冲来自地面的冲击，是跑步损伤的高发部位。　　怎么保护自己的膝关节呢?尽量选择比较柔软的地面进行训练;选择一双适合的跑鞋也相当重要;循序渐进增加跑步强度、距离;针对性地增强大腿前部股四头肌的力量。　　一旦膝关节出现疼痛，首先要研究是否跑鞋、跑姿引起，接着要减少运动强度或距离，让它尽快自愈。在疼痛消失之前，应避免进行膝关节过度屈曲的活动，不要在不平的地面上进行锻炼，不进行上下楼、爬山等运动。　　重新恢复运动时，应该逐渐增加强度。如果疼痛症状持续，应该及时就诊运动医学专科医生。　　任何运动都是有其风险的，只要我们做好准备，就可以在体验运动带来的乐趣和效益的同时，避免运动伤害的影响!　　想要了解更多有趣且实用的跑步知识，点击下方关注我们吧~本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱跑者百家号最近更新：简介:最科学的跑步知识，最快乐的跑步圈子作者最新文章相关文章跑步中出现伤痛，该如何正确诊断和处理？
运动损伤处理的原则，应遵循伤病愈合的不同过程（组织修复阶段）。常见的肌肉和韧带拉伤可分为急性炎症期、组织机化期和功能重塑期。因个体差异，急性炎症期的修复需要1天至数周，组织机化期的修复需要3至12周（一般来说肌肉3周，韧带3-6周，骨软骨约12周），功能重塑期的修复需要3至12周。
而急性炎症期的正确处理，对于伤病的恢复是非常关键的，初期的处理可以给后续的组织修复创造良好的条件。近年来医学界流行一种POLICE 原则（protect，保护；OL——optimal load，即理想的运动负荷；I——ice，冰敷；C——compress，加压包扎；E——elevate，抬高患肢）。但是对于跑步伤痛的把握，仅仅知道这些字面意思是不够的，我们今天主要就来谈一谈跑步中出现伤痛时该怎么把握的问题。
1、受伤初期准确判断、勿盲目坚持
首先，伤痛一出现就要引起重视，但是也不必草木皆兵。有些伤痛是正常的一种不适感，而不是器质性的损伤，可能你稍微坚持一下反而减轻了；而有些肌肉、韧带的伤病则比较难缠如果开始阶段恢复不彻底很容易落下病根，以后会反反复复发作，那就麻烦了。经验丰富的运动员和资深跑友可以比较准确地判断伤痛的类型，但这对于没有运动经验的入门跑友来说把握起来有些难度，只有在以后的训练中用心去体会。这里提供一些简单的鉴别方法。共跑友们参考：
第一，如果在跑步中突然出现的、持续加重的疼痛，尤其是疼痛限制你的运动能力的时候（比如出一瘸一拐等现象，让人没法继续跑下去），要特别重视，这很可能属于急性拉伤。如果继续坚持跑下去（但降低配速、或者调整跑姿）后，疼痛有所减轻，这比较可能是正常的酸痛。
第二个小窍门是，轻轻地牵拉疼痛部位肌肉（注意一定是轻微地拉，不能像平时拉伸放松那样的力度），如果牵拉该部位肌肉，疼痛有减轻，那可能仅仅是肌肉酸痛。如果疼痛感加重，而且出现针刺般的疼痛，那说明可能是该区域的肌肉出现了拉伤、肌纤维撕裂。
出现急性拉伤以后，不要抱有侥幸心理或者忍痛坚持，因为这不是考验你意志品质的时候，停止运动是唯一正确的选择。对业余跑友来说，不论是什么地方疼痛首先建议停止训练3—5天。
2、冰敷、加压、抬高等措施
受伤初期首先要做的是“冰敷”（而且要在第一时间采取，越早越好），而不是按摩和拉伸！切记！
冷敷是治疗闭合性损伤非常好的手段，可以应用于整个伤病治疗的全过程。冰敷时间一般在15—20分钟，冰敷的时候要特别注意不要冻伤，现在的冰袋使用起来都很方便，基本可以避免意外冻伤的问题，如果有条件冰水冷敷更好。用冰水冷敷的话不少于30分钟。在伤痛初期的前3天，一天可以冰敷3—4次，这对控制伤情的发展极为有利。
加压包扎可以在伤后即刻开始，压至伤后2-3天，根据血液循环受限程度也可酌情短时间松开包扎，避免压迫过度造成局部组织缺血性损害，除了常见的绷带、弹性绑带以外，一些具有弹性的护具也可作为加压包扎的工具。
抬高患肢可以从伤后做起直到彻底消肿，不限时，不限次数，随时可以进行，抬时注意，高度应达到心脏所处水平面位置以上，如此有利于血液向心性回流，缓解急性出血，促进消肿。
3、关于坚持训练
很多跑友都经常会纠结受伤了（但还有运动能力时）要不要继续训练。不少跑友坚持训练、每次训练完冰敷、顶过去以后伤病自然痊愈了。这里就涉及到一个“最优负荷”（POLICE中的OL）问题。
那么，究竟什么样的运动负荷才算是合理、适度的呢？个人认为，在伤痛初期最稳妥的做法还是停止正常训练或比赛。上面已经提到过，突然出现的、持续加重、限制你的运动能力的疼痛，要特别重视，这属于急性拉伤，这不是考验你意志品质的时候，尤其是对业余跑友来说，停止训练或者退出比赛是唯一正确的选择。
但是停止训练和比赛不指拒绝一切活动。在伤痛初期，一些不直接刺激受伤部位的功能训练（比如膝关节受伤后，可以做一些踝关节的力量练习），都可以尽早、适度开展，这样既保证了受伤部位的安全，也尽最大可能维持了身体的运动能力、承受能力，对今后减少伤病风险有帮助。
经过一周左右的休息和积极治疗，伤痛一般都会明显减轻。过了伤痛初期（3-7天），在后续的恢复过程中就可以要通过慢跑逐渐来强化、稳固。慢跑不仅是保持体能、增强支撑器官力量的重要途径，也是伤病治疗和康复的有效手段。
但是，在伤病未完全恢复时，慢跑的这个“度”比较难把握。这里强调一个原则：恢复训练初期，以慢跑为主，如果伤病没有反应，一般20—30分钟为宜。然后，再辅助一些不刺激伤痛部位的核心训练（这在7天休息静养的过程中也可以做）。
如果慢跑后第二天，伤情依然没有反应或加重，这是好转的信号，但也不要盲目乐观，间隔2天以后再慢跑，继续保持这个训练负荷，一般经过3—4次训练课以后，如果没有继续加重甚至明显减轻，这次伤痛基本就算过去了（但是要循序渐进恢复训练，不要急于上强度或试图补回跑量）。
在训练过程中，如果伤痛有所加重就要停止运动，及时冷敷，不能让伤痛继续下去，并且继续加强治疗，避免伤痛部位参与负重。提示一点，从伤痛初期及时停止训练到伤痛恢复一般要10—15天，这期间要积极治疗，后续也要保持。
4、关于求医治疗
如果是特别严重的损伤（比如跟腱断裂，这是明显可以判断的），或者经过一周左右的休息和积极处理后症状没有好转、仍然无法正常慢跑，那么尽早求医是有必要的，让医生介入尽早准确诊断伤病（如果有条件最好找运动队队医或者又运动医学背景的医生），再接受针对性介入治疗和康复运动。
另外一点就是关于手术介入。比较严重的踝关节崴伤、膝关节扭伤，特别是当出现韧带完全断裂、骨折的情况，帮助修复受损韧带的手术是必需的。否则，比如韧带完全断裂之后如果没有手术介入，修复后的韧带功能很可能存在缺陷、增加了下一次拉伤的风险。
药物、物理治疗等手段，以及手术后的康复，都具有专业性，请遵医嘱。
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