正位瑜伽垫和露露的赠送品有什么用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-23 01:55 标签： 什么才是正位瑜伽垫
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正位瑜伽垫的线条有什么用？
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防滑、保护练习者关节、抗菌、抗震等等，最大的功能就是垫子上的线条能帮助练习者快速练习正确的瑜伽体式，一般情况下使用正位瑜伽垫比使用传统瑜伽垫进步的速度要快些的。
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练习正位瑜伽的四大禁忌，你又知道多少？
正位瑜伽——指进行瑜伽体位法的修炼时，指导您的肢体保持在对的位置、方向和伸展上，从最基础、最正确的动作出发，开始锻炼身体的呼吸、肌肉、肌腱和骨胳，从而避免错误的体位动作给身体带来的伤害，能使您快速成长。在开始练习瑜伽前，首先来了解瑜伽练习的禁忌事项。
1.身患疾病的人应避免或慎练瑜伽
瑜伽练习属于伸展运动，有拉伸肌肉，促进血液循环等功效，因此，有血液凝固疾病者应避免练习瑜伽。骨质疏松者练习时要小心，以免发生骨折；椎间盘突出者要避免腰部过度弯曲，以免造成下肢神经受压；癫痫、大脑皮层受损者、身体状况欠佳，大病初愈者结不宜练习瑜伽。
2.瑜伽练习中禁忌事项
练习时应谨循序渐进、量力而行的练习原则，不可逞强，不可骤然用力，不要刻意追求“标准”，不要一开始就做高难度的动作。练习时不要大笑或说话，要专注呼吸，大小与讲话会造成气息散乱、流失。
3.月经期要谨慎进行练习
女性经期量的两三天应视个人情况决定练习与否：一般而言，只要自己感觉身体状况良好，瑜伽练习并无太多限制，只要避免做到倒立类或相对强度大的动作即可。
4.其他禁忌事项
饭前饭后1小时内不要练瑜伽。情绪波动大不宜练习。上了几节课后，觉得关节和肌肉酸痛，可能不适合练瑜伽，应停止练习。孕期女性练习瑜伽更要小心。
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新手用正位瑜伽垫有什么益处？
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方便教课的同时也能发现自己以前动作的错误，爱酷就这样
1.为练习者提供一个科学、正确的正位标准规范；2.正位标识智能引导练习者将身体放置于正确的位置；3.结合自身实力、呼吸，可对体式进行微调以达到最佳瑜伽状态；4.避免练习者混淆与纠结体式是否正位，快速进入瑜伽状态；5.每次练习正确的瑜伽体式，每次练习都是进步。
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