象征性长跑【老北京吧】_百度贴吧
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象征性长跑
小时候，学校在胡同里，是个超级大的院子，院里有个可做的小操场，冬天，下第二节课后，在操场**，出发穿胡同跑步，名曰，象征性长跑，目的地一般都是**圣地，低年级近点儿，；高年级远；。班里墙上画个表儿，标上每天的进程，赶上到个好地儿，还得纪念一下...在胡同里跑步，每次路过家门都视而不见，认识的人也不叫，一副公事公办的样子。跑跑呼哧带喘，回到教室，围着再烤会儿火，泡病假的在教室笑眯眯的等着同学，大伙儿都羡慕他，那时就知道医院有关系好。
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每天早晨起来跑步的路过
我想起我们军训时拉练，教官宣布美帝国主义的飞机要过来轰炸了，根据上级部署，要我们撤退到山上，在路上还要假模假式地躲到沟里去。。。
我高中还是长跑队的，结果一到大学就不练了，完全荒废了
象征性长跑。有年头不跑了吧？
象征性长跑那年北京到.清晨天气也像现在一样.路灯还在一闪闪着发辉的照路的光明.值日同学陆续到同学家叫同学.到校后,值日生升火.同学们到操场**排队.头7点出发跑步.学校操场一圈400米跑5圈两千米]每天计数整个冬天到放寒假基本没有感冒发烧的.除非有免体的基本同学都去.
我记得97年那会象征性长跑是跑到九龙……
为什么没红呢？
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数学好玩——“象征性“长跑 教案
& && && && && && &&&山西省运城市临猗县贵戚坊小学——张肖妮
1、通过设计“跑向北京”的象征性长跑的活动方案,积累数学活动经验,感受数学在生活中的应用。
2、经历设计活动方案的过程,提高学生收集数据、分析数据与处理数据的能力。
学生对长跑比较热情,也具备了一定的知识基础。本节课不是真正意义上的长跑,而是通过设计活动方案,学生学会综合运用数学知识和方法解决一些实际问题,培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力。那么,如何使学生都能积极、主动地参加本次课堂活动呢?教师要从教法上多下功夫,将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学,从而激发学生的学习兴趣,发挥自己的特长,自我组织互帮互学,让学生真正成为课堂的主体。21世纪教育网版权所有
1、学会综合运用数学知识和方法解决一些实际问题。
2、培养学生用数学的眼光观察生活、解决问题的能力。
【活动1】一、谈话导入
师:孩子们,课前老师想和大家交流一个轻松的话题,一位名家曾经说过:“运动是孩子们的天性,”你们都喜欢玩什么,说说理由。21教育网
这节课,老师带领同学们进行“数学好玩”活动。
（设计意图：通过谈话，让孩子们畅所欲言的说说自己喜欢玩什么，从而激发学习兴趣）
【活动2】二、探究活动
师:为了让你们快乐、健康成长,学校准备组织五年级学生开展“跑向北京”的象征性长跑活动,为了确保本次活动能够如期举行,学校还将向你们征集活动方案。因此,我们本节课的的活动任务是:设计一个从学校“跑向北京” 的象征性长跑活动活动方案。
1cn（设计意图.：:本块内容让学生明确活动任务）
【活动3】三、解决问题
1、向大家征集活动主题,确定一个最受欢迎的。
2、要设计长跑方案,需要解决哪些问题?
(1)调查学校所在城市到北京的距离大约有多少千米?
(2)调查学校所在城市到北京途经的主要城市和城市之间的路程。
3、解决这两个问题,要采取什么办法 ?(学生网上收集数据)
板书:查阅法(信息技术与数学学习紧密融合)
学生汇报查阅数据,通过讨论交流得出符合生活实际的答案。
（设计意图：让学生了解，要设计长跑方案，我们必须要解决一些问题）
【活动4】四、动手实践
1、师:由于第一次设计活动方案,老师为大家准备了数据记录表,将收集的数据整理记录下来,分组进行。(锻炼学生进行数据分析和处理能力,以及合作交流能力)21·c·com
引导学生思考:
1、怎样设计记录表?收集的数据怎样填在记录表中?
2、小组内如何分工?说说每个人的分工是什么?
学生讨论交流,动手记录。
3、学生汇报。
4、师生讨论:好的方案符合哪些条件?
5、师小结:刚才各组在设计方案时,免不了对所面临的问题进行交流讨论,这其实就是讨论法;解决问题时,分工合作,就用到了合作法,这两种方法已经融入了我们的生活实际中!
师简单介绍列表法和画图法
板书:讨论法 合作法 列表法 画图法
（设计意图：新课标指出，动手实践操作在小学数学教学中有极其重要的作用动手操作对激发学生学习数学的兴趣，帮助理解数学知识、培养解决问题的能力等方面有十分重要的作用，因此，这个环节让学生动手设计、交流、讨论，从而解决问题）
【活动5】总结
1、以小组为单位,填写评价表,评出优胜小组。
2、这节课我们设计了一个象征性长跑方案,你们真了不起!
（设计意图：充分发挥小组合作的重要性，最后评出优胜小组。）
【活动6】教学反思
1.在设计方案中,一般需要考虑哪些问题?
2.我们收集和记录了哪些数据?是用什么方法得到这
3.在活动中用到了哪些数学知识和方法?我们对这些
知识和方法有了哪些新的认识?
4.整个活动中,我们得到了什么有益的启示?遇到了
哪些困难?是如何解决的?
（设计意图：再次回顾本节课内容，我们都解决了哪些问题。）
张老师注重学生的动手操作能力、解决问题的能力、数据分析和处理能力,以及合作交流能力，培养孩子们的应用意识。
张老师设计新颖，注重学生的动手实践能力的培养，每个活动都有具体的要求让学生有目的的去学习！象征性长跑的意义-百科大全-就爱阅读网
象征性长跑的意义
不但能增强体质，锤炼意志，而且能培养团队精神。
不但能增强体质，锤炼意志，而且能培养团队精神。
穿专用的跑步服装，上身穿跑步体恤，下身穿运动短裤，穿专业运动跑鞋，开始不要快，要注意喝水，遵循开始慢，中间匀速，后面慢，跑后不要立刻停下，要走一会，并拉伸腿部肌肉。另外要和其他的跑友进行互动。同时要注意自身安全。
经过几天的锻炼，在坚持跑步之后，我慢慢发现现在跑完一圈之后，不会像第一天那么费力。看来，锻炼的结果很不错。在课余时间，参加阳光长跑，不仅仅锻炼身体。同时，和全班同学的友谊得以增进。集体荣誉感得到增强。大学生活，充实起来并快乐起来。虽然，每天长跑不超过半个小时，但它影响我的日常生活绝不仅仅只有半个小时。在长跑中，我所能学习的东西很多，只要我认真的观察和感悟，这条无尽头的跑道上撒满了智慧的硕果。希望在夜幕下的长跑能带给我更多的思索。阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健康调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，近视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上。。。。。。如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。” 参加长跑不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙色，穿梭在校园宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡的色彩。我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。...余下全文>>
长跑到了我们这一届的学生，毕业考体育要考长跑，我们这群孩子真命苦啊。一个星期一共有三节体育课，星期四通常是活动课，做完准备运动就去活动的了。但是，从上个星期开始，要先来的长跑。星期四那些跑4圈，800米。我心里很害怕，因为跑长跑好辛苦，肺活量要大，摆臂的时候要掌握一定地力度，要掌握一定的节奏，频率。随着老师的哨声下，同学们开始跑第一圈，第一圈也没什么。现在已是第二圈了，我清楚地听到自己的呼吸声在缓缓地加重、加大，好似随时就要没气了一样。脚步声愈来愈沉重，脚上想是灌满了铅，沉重得抬不起来。心里的血液好像都要一起涌上来，逼迫我咳出来。我低头看了看自己的身影，头发一抖一抖的，难看的像扫把，直直的竖起来。好像被什么紧紧地扼住了喉咙，使我呼吸不到氧气，我感觉自己就要倒下了。这时，在我旁边的yyy抓紧了我的手拉着我一起跑。顿时，我感到特别地温暖。我也抓紧她的手，越觉得辛苦就抓得越紧，不断提醒自己要坚持先去。坚定的信念支撑着我那早已虚脱的身体，到拐弯处了，我们拼了命的用全身的力量一起冲向终点。到了，到了，我感觉全身的血液都涌了上来，终于，我一个跨步，跑过了终点。长跑是特别的辛苦，不过我们要坚强的克服这个困难，面对困难是要坚强，不要放弃。身边的朋友会陪你一起挨过这些困难的，她们会一直支持你，帮助你，鼓励你。面对所有困难自己都要坚强地面对。身边还有很多朋友会给予你力量！
每隔10米有人 就行
象征性长跑的主题：我校现有三-----六年级学生2121名，按每人完成180公里的距离来计算，全校将完成40万公里的总任务，这个距离正好是地球距离月球的距离。所以，结合我校本学期的科技节的主题，本届冬季长跑活动学校的主题将围绕“登陆月球、探索宇宙”来开个种活动，为了使主题更加拟人化，我校冬季象征性长跑的题目是：北京第二实验小学“玉兔嫦娥伴我行、争做健康小明星”冬季象征性长跑。
象征性长跑为例：1 计算距离。把目的地与学校的距离作为全程的距离。“长征”长跑可以两万五千里作为全程。假如全校有1000名队员，每个队员需跑12500米。如果平均每天跑250米，50天就可跑完。在冬季两个月中，全校队员跑的路程累计起来就可跑完全程。可以根据全校队员的人数、目的地距离，队员的不同年龄，来确定每天跑步的距离要求，进行计算和调节。　　2 丰富内容。可以在学校显著位置挂上一张长征路线示意图，由大队体育委员每天(或隔天)用记号标明各中队进度，并利用队的宣传阵地进行宣传，如到了遵义，可宣传遵义会议的历史意义；到了夹金山，可介绍红军过雪山的生动事迹等。还可以组织观看长征题材的电影，电视剧、幻灯片，阅读革命会议录、举办图片展览、与老红军见面等活动，将象征性长跑变成发扬长征精神的教育活动。　　3 周密组织。可以利用大队集会举行象征性长跑的出发仪式，邀请老红军简要地介绍长征的意义和概况，以英雄名义命名各中队并授予旗帜；下达长跑任务，进行动员。长跑结束时，再举行一次胜利会师活动，同时表彰和奖励先进集体和个人。
长跑的感悟一月二十日上午，虽是寒冬季节，又是阴天，气温却高达十几度。吃过早餐，脱去厚重的冬装，只穿棉毛衫裤和衬衣，也不觉得冷。匆匆下楼，赶去参加中鼎豪园党支部、居委会举办的小区冬季长跑活动。
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