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——功能性器材使用技巧与训练原则:包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士振动训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等。
——常见不良体态(上交叉综合症、下交叉综合症、高低肩等)评估、拉伸、松解与功能恢复训练;常见运动损伤处理原则與方法:包括price原则(腰肌劳损、髋膝踝、肩肘腕)的评估与功能训练
——脊垫上普拉提动作,普拉提小器械使用普拉提教学实操,普拉提姿态评估与矫正技术;随堂考核并布置课后作业课程结束考核。
全方位提高客户健康亚洲体适能学院学费之柔韧性针对身体各软組织的伸展运动科学理论,实践学习所有不同的伸展方法和原理
儿童亚洲体适能学院学费训练结合儿童爱玩的天性不再局限于运动的形式,把运动融入玩乐之中通过合理的运动量以增强儿童的亚洲体适能学院学费。课程根据中国儿童的特点进行改良有助于增强儿童的身心素质、专注力、团体参与感与竞争意识,并更好地协调亲子间的关系
认知孕妇怀孕期和分娩后的骨骼肌肉及生理上的变化,设计一系列针对性的运动处方
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学习基础拳法、腿法、步法、自由组合练习基础教学指导技巧,理解格斗课程的训练理念与元素、综合格斗课程对会员的益处、相关设备的使用及安全要素、各种动作技巧及教授技巧课程
——健身行业的概述、私人教练的定义、发展及职业规划与管理概述。
——根据中国红十字会急救指喃和美国心脏病协会(AHA)初级复苏指南的相关内容制定实践为主、理论为辅。
——认知人体骨骼系统、肌肉系统、神经系统、心血管系统、呼吸系统、能量系统以及生物力学
——专业健身教练减脂、增肌、塑形的抗阻力训练技术以及阻力训练计划的制定和健身教练保护技巧,深入讲解女子比基尼与健体结合抗阻力训练
5、客户诊断及健康评价
——健康咨询、健康测试方案和参数
6、有氧训练计划的制定
——健康亚洲体适能学院学费之心肺训练的原则、要素和类型。
——饮食评估、运动营养计划的设定、常见的运动营养误区以及运动营养补剂的使用
8、柔韧性与稳定性训练
——FMS筛查、体位评估方法精准伸展及伸展后的稳定性功能恢复训练
9、运动损伤的预防与特殊人群运动处方
——各年龄段人群运动损伤的评估预防、三高人群、糖尿病、哮喘病、心血管系统疾病人群运动处方的制定
10、私教销售沟通技巧及客户类型
——使用讲、述、论、问、答的咨询方式克服沟通障碍;熟悉了解销售心理、运用销售技巧、建立销售思维;客户类型的分析以及针对性嘚销售沟通技巧。
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