小姐姐用一只手指做俯卧撑!一ロ气做10个路人:惹不起!
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随着年龄增长自然就大了不要單手练,还没长成
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劲不够呗还能因为什么。50个俯卧撑只是才入门而已
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滴水穿石非一日之功!经常锻炼这都不是个事!
经常锻炼臂力,每天做200个俯卧撑20斤哑铃每天举500下,或者双手扒单杠每天100下这些都可以提高你的臂力!
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