或者说又想减肥又想练肌肉吃代餐粉好吗... 或者说又想减肥又想练肌肉吃代餐粉好吗?
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据我所知 代餐粉蛋白质和碳水化合物都不多,这对于锻炼肌肉是个严峻问题你可以每天进食比如鸡蛋牛奶蔬菜水果的食物 ,蛋白質≠变肥如果食物热量过高就会变胖,比如定粉,肥肉甜品,油炸油腻这些!
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健身不光要靠代餐主要还是要靠鍛炼。
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