404missing-搜狐体育治疗背部疼痛用哪些方法（能练习瑜伽吗）
患者信息：男
病情描述：主要症状:肩膀稍往下脊柱两侧肌肉痛,症状最明显是早上起床时候,活动后会有好转,疼痛不太固定,会转移,最近脖子也一起疼,上下左右扭动有一定的难度.发病时间:09年一月化验检查结果:肩膜炎
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病情分析：你好,对于你的这种情况现在是需要适当的休息的,药物尤其是中医中药的治疗也需要按照疗程进行治疗.还有你的情况可以用针灸,理疗,外用药物配合治疗一下.现在先不要做瑜伽了.等到疾病有所缓解后可以适当活动,瑜伽也可以做,但最好是不要劳累了,防止造成疾病的复发和加重的情况,可以先做10分钟左右.还有此病平时是不适合做剧烈活动和长时间活动的,不要长时间一个姿势,注意功能的锻炼.
回答时间：
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殇歌漓羽男
50岁提问时间：
病情描述：表哥就是一名有动员，经常做一些体育活动的，可是最近就是得了一种疾病症状，那么脊髓损伤的康复治疗有哪些呢？
医生建议：通过药物治疗之后，可以适当的有一些康复训练的作用，治疗损伤的情况。
51岁提问时间：
病情描述：全身?渫?br/>2001年12??曰?骨融兮术
医生建议：这个情况可以考虑进行必要物理治疗。局部的针灸和按摩调理。
殇歌漓羽女
41岁提问时间：
病情描述：我公公他之前得了这种脊髓损伤，之后就一直出现大小便失禁的现象，可是现在大小便失禁已经恢复了，说明疾病快要好了吗？
医生建议：这个事不能说明疾病到底有没有好转，大小便恢复自然状态的话，有可能疾病好转了，但是也有可能疾病没有好转。
27岁提问时间：
病情描述：两手几乎不能动车祸至颈椎间盘突出压迫脊髓，已手术解除压迫，?磁共振显示有脊髓软化灶。手术后已四个月
医生建议：这个一般肌电图是没有意义的，建议适当配合中医药治疗观察一下
安于现状男
30岁提问时间：
病情描述：颈椎第五节脊髓损伤手术后症状及如何恢复治疗，
医生建议：这种情况建议最好是配合理疗治疗一下效果比较好
你可能关注坚持瑜伽练习抑郁患者可受益
英国Pilkington等通过对一系列研究进行综合分析后认为，以瑜伽为基础的干预方式对治疗抑郁障碍是有益的。尽管这些研究的结果及该干预方法对活动能力降低或受损患者的可行性还需谨慎对待，但瑜伽作为一种非药物治疗方式，副作用最小，有理由将其作为一种抑郁干预方式进行深入研究。
瑜伽起源于印度。长期练习瑜伽可以作为抑郁等的一种干预治疗方式。
&&&&研究者全面、系统检索了生物医学数据库及相关网站。只选取随机对照研究，用专门设计的数据选取表来筛选数据，采用标准评估体系对各研究进行评估。
&&&&结果显示，共筛选出5项随机对照研究，每项研究中都使用了不同形式的瑜伽干预方式。
&&&&1990年，Broota等报道了2种放松技术的随机对照试验，其中1种技术改编自瑜伽。与对照组相比，Broota放松（以瑜伽为基础）技术和Jacobson渐进性放松技术治疗组患者均获得了阳性结果，Broota放松技术更有效。
&&&&1994年，Khumar等报告了包括节律性呼吸和放松的Shavasana技术对严重抑郁患者的疗效。50例严重抑郁的女大学生被随机分为Shavasana组（每天30分钟，共30天）和对照组（无任何干预）。治疗中和治疗后，Shavasana组的抑郁评分较对照组显著降低。
&&&&2000年，Janakiramaiah等比较了净化呼吸瑜伽（SKY）组、电抽搐治疗组（ECT）及药物（丙米嗪）治疗组抑郁患者的疗效。SKY组的缓解率为67%，ECT组为93%，药物治疗组为73%。
&&&&2000年，Rohini等研究了完全SKY和部分SKY（无周期性呼吸）的疗效。结果显示，更多完全SKY组患者的贝克抑郁量表积分降低程度大于50%。
&&&&2004年，Woolery等用Iyengar瑜伽对轻度抑郁患者进行短期治疗（每周1小时，共5周）后，瑜伽组患者的贝克抑郁量表和状态特质焦虑问卷的评分显著降低。
&&&&上述研究表明，瑜伽对治疗抑郁障碍有潜在的益处。然而，研究中所用干预方式的多样性、抑郁的严重程度及试验方法欠详尽，所以，还需谨慎对待研究结果。因为大多数研究对象是年轻人及相对健康者，故该干预方式在活动能力降低或受损的患者中是否可行还值得研究。尽管如此，采用以瑜伽为基础的干预方式治疗抑郁障碍仍具有吸引力。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。练瑜伽为什么能够治便秘
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　　瑜伽，很多人都喜欢。大家练瑜伽的目的不尽相同，有的是为了塑形，有的是为了静心，有的则是为了运动。那么瑜伽能治便秘，这一功效你知道吗?哈哈，可能有人就不知道了。网专家为你讲解为什么练瑜伽竟能治便秘。
　　缺乏运动易便秘
　　有一种便秘是由于气血流通不畅，肠胃蠕动不佳而造成的。长期久坐或缺乏运动的人，往往容易便秘。缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，那么适当的运动就能缓解便秘的发生。
练瑜伽能治便秘？
　　肠胃蠕动少便秘
　　饮食和生活习惯不好，也会导致便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷的天气减少了运动，更是容易出现便秘现象。室内的瑜伽锻炼能帮到你，增加运动量，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅，同时将毒素等排出。
　　看看下面这3种缓解便秘的瑜伽吧。
　　排出毒素与胃气体
　　通过这个瑜伽动作帮你排出积聚在胃肠的毒素和气体，促进蠕动，有助消除宿便。
　　仰躺在瑜伽垫上，两腿并拢，脚背绷直，两手打开掌心向下放在地上。
　　收紧腹部，右腿屈膝，双手手指交叉抱住膝盖，将膝盖压向胸口。
　　右膝盖向右转，然后将右小腿拉向身体，双手交扣将右腿压向身体。保持姿势5-10个呼吸，然后回到原位，换腿重复相同动作。
　　释放腹部紧张
　　腹部放松运动，梳理肠胃。
　　跪在地上，脚板勾起，脚尖点地，两腿分开与肩同宽。双手屈肘托住腰部后侧，肘部向后压，打开胸腔。抬头挺胸，腰杆挺直，上身与大腿垂直于地面。
　　收紧腹部、臀部和大腿，腰部向后弯曲，同时双手放开，右手向后按住右脚跟，左手向右上方伸展，头部向右转，看向右脚跟处。保持姿势5-10个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。
　　刺激腹部
　　刺激腹部，促进肠子蠕动，放松骨盆周围。
　　坐在垫子上，左腿向前伸直，右腿屈膝，脚背绷直，两手抓住右脚掌将其放在左腿根部上方。抬头挺胸，腰背挺直。
　　保持腿部姿势，上身向前弯曲，直到额头胸部触碰到左大腿，同时两手屈肘，肘部着地，两手抓住左脚掌。保持姿势10-20个呼吸，然后回到原位，换边重复相同动作。
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"今天用酒精把美瞳擦拭了下,没想到真的会褪色."日前...瑜伽可以治疗那些症状？
核心提示：瑜伽训练可以帮助改善很多慢性病症状，并且降低慢性疾病的发病率。
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　　Q　可以控制吗
　　A　瑜伽训练可以帮助改善很多慢症状，并且降低慢性的发病率。一些表明，瑜伽可以让人更健康心态更平和放松。此外，它还教你学会感觉你的身体并且去倾听它发给你的信号。有些瑜伽练习方法对控制血压有帮助，如胸腹式呼吸可减压并使你彻底放松。通过调整体内氧气及二氧化碳的含量从而调节人体的植物神经系统，即调控交感与副交感神经，从而达到舒张血管，降的作用。长期坚持练习效果就会明显显现。此外，冥想对控制血压也非常有益瑜伽提倡的悦性也对调节血脂降低血压有非常好的作用。当然也有些瑜伽姿势是高血压人员应避免练习的，练习前最好在专业人士指导下进行如头倒立式肩倒立式等体位练习要避免，尤其是练习瑜伽的初期。
　　Q　我由于工作压力大，经常出现偏的症状，瑜伽可以帮助治疗偏头疼吗
　　A　偏头疼通常是由脑部血管的突然收缩引发的也可能是或压力过大等因素引起。坚持规律性的瑜伽练习可以帮助减轻症状。许多体位法都有助于减轻压力，增加循环。但是不要做过多的强度过大的前弯或后弯的动作因为这样会增加压力使疼痛加重。可以选择非常简单的体位进行练习呼吸与冥想也有助于放松神经保持平衡的心态，从而减轻或消除头痛的症状。
　　Q　患有高血压，心脏病、生过小孩、做过大手术的人能否练习瑜伽
　　A　的确瑜伽可以适合各种人群进行练习，但是对于特殊身体状况的人来讲建议不要和普通会员一起上课，最好选择私教课程通过专业瑜伽教练的一对一指导可以安全有效地进行练习也可以最大限度地避免意外事情的发生。如果教练没有十足的把握掌握病人的病情，教授好课程建议让客人先征询的意见之后再进行练习而且一旦客人开始练习，也要提醒客人进行阶段性身体。这样才会保证客人在安全的情况下进行瑜伽训练。
　　Q　人体的腺体对身体有哪些作用？瑜伽练习又在其中产生何种影响
　　A　身体内的内分泌腺支配着身体的活动内分泌腺分泌激素到血液里，这些激素借着血液的运送，分布到不同的器官，以控制身体的消化作用 身体的活力体温和身体的水分 身体的成长、细胞的补充性功能等。瑜伽认为通过瑜伽练习会影响内分泌腺的分泌使其保持良好状态。当腺体的分泌作用正常时，人的身体健康，心智安定。而当妊腺体功能失常时，也就是分泌作用不平衡时（无论分泌太多或太少），便会导致身心的疾病。
　　Q　练瑜伽是不是很苦
　　A　很多人一提到瑜伽就想起把脚放在头上，认为是一件非常痛苦和恐怖的事情，觉得自己练习不了。有些人下定决心尝试练习次结果又被高难的体位和伸展的痛疼吓跑。其实瑜伽并不单纯是体位的疯狂训练否则就和练习软体术没有区别了。瑜伽讲求回归自然，越自然越好，做到自己的最大限度最好最有效。循序渐进的练习，学会放松学会享受练习的过程就不会觉得苦而且会渐渐喜欢享受伸展的感觉，所以放松身心地进行练习，你一定会找到身心愉悦的感觉。
(责任编辑：岳代坤)
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