感冒期间不要跑步过累,劳累使免疫降低,不利于恢复健康的,一定要多休息,跑步的时间.距离长短,要跟居个人体质适当为好,跑到发热有汉出来为佳,逐步增加强度,贵在坚持.
小感冒可以我在冬天一般鼻子塞了就去慢跑一场,顿时神清气爽鼻子不塞了,成功把小感冒遏制在喉咙里哈哈
比较严重的感冒伴有发烧咳嗽还是乖乖吃药吧,觉得赽好了可以去跑一跑步呼吸一下新鲜空气还可以增强免疫力
(感冒跑步前提是:1.头不晕2.心不慌3.避免二次感染—因为大感冒毕竟还是挺消耗免疫力的,这时你的免疫系统都集中抗感冒病毒了若一不小心在感染个什么病毒或细菌,就得不偿失了)
加油一般感冒扛扛就好了。
但像特殊病毒引起的感冒症状那就有点危险比如这个新冠病毒,(其实还有好多病毒都可以引起感冒症状)这时候就不要乱跑了害囚害己。
哎吗好像扯远了。。
总之正常情况下的小感冒是可以跑步的