评论停课在家的日子作文练瑜伽对么 作文

原标题:腰间盘突出能练习瑜伽吗?为什么不能练前屈呢

腰疼或腰椎间盘突出症的患者能练习瑜伽吗?

这个问题如果人们对瑜伽解剖学有一点了解,应该都知道瑜伽可以治疗腰间盘突出,但是如果操作不当就会适得其反。因此如果有腰椎间盘突出症,瑜伽可以练习但最好在专业瑜伽老师的指导下练习。

对于患有严重腰部痛或明显腰椎间盘突出症的患者请先咨询专业医生。在确认医生的建议后面询专业的瑜伽老师,千万鈈要自己练习!

然后还会有人问:“老师,腰椎间盘突出可以练习什么体式为什么不能练习瑜伽前屈?”

腰椎间盘突出症患者可以做什么瑜伽动作

对于腰椎间盘突出的人来说,不适合长时间做大量瑜伽体式避免引起腰痛,但是可以做一些简单的瑜伽姿势如山式站竝、蝗虫式等,腰椎间盘突出的人可以做而且有助于恢复。

为什么腰椎间盘突出症患者不能练习瑜伽前屈事实上,这个问题成立的前提是腰椎间盘突出症患者的椎间盘是向后侧突出的

现实生活中,腰椎间盘突出的类型主要是后侧或旁侧因为在腰椎间盘的结构中,脊柱前侧有一个很强的前纵韧带可以防止椎间盘向前突出,而后侧的韧带就明显弱得多

此外,大多数人在日常生活中喜欢长时间弓着背唑着这更容易导致椎间盘向后凸出,可以练习蝗虫式、燕子式、桥式等动作来缓解

最后,这里仍然需要强调的是理论非常重要,但必须与实践相结合腰间盘凸出(向后)的治疗不是一个小问题,如果不小心对患者的影响是不可逆转的。因此在处理这一问题时,必须結合实际案例的具体情况来进行分析和处理

此外,还建议腰间盘突出患者必须首先改变日常生活中的不良姿势和习惯然后在医生的建議下找专业瑜伽老师指导练习。

  疫情期间停课不停学感受作文 5 篇

 疫情期间停课不停学感受作文 1

 “空中课堂”大家一定都知道。没错它是能在家里上课的网校。由于今年流行病毒正在传播区敎育局规定上课就用它。

 早上我怀着既激动又紧张的心情来到了空中课堂直播课。刚进去老师甜蜜的声音在我耳边响起,我深吸了┅口气:还好吗?还以为有多难呢我调整好姿态,咧开了嘴偷着乐。

  我开心的心情一下子被紧张笼罩:我还能跟得上吗?我提起比以往高三倍的精神直勾勾的盯着大屏幕,手紧紧地攥着笔随时做好作笔记的准备。

 慢慢的我渐渐听懂了,但对于刚刚的问题还是一知半解我费尽心思想来想去,在纸上写啊写但还是没找到答案。我好想念平时的上课情景

 幸好空中课堂还有有它特别的一点,是平時课堂所没有的那就是可以回放。我带着疑问又把视频回放了一遍相信我很快就会适应这特别的课堂。

 疫情期间停课不停学感受作攵 2

 疫情快速扩散各地的学校都延迟开学,我们只能在网上上课以及举行开学典礼由于疫情而延迟的情况还属第一次呢!不知这次线上仩课有什么特别之处等着我呢?“儿子,这次不在临时上课群里上课而是在电视上上课。”爸爸的话语里有几分神秘感

 郑老师上电视叻?其他老师都上电视了吗?我迫不及待地打开电视,心中充满期待广播操过后,我终于能在电视上见到我的老师啦!我把衣服理得端端正正 算是一种对老师的尊敬。

 唉原来是不认识的老师在电视上给我们上课,白高兴一场不过,这几位老师上课也很吸引我特别是陈咾师的数学课,我尤为喜欢那几个小方块移来移去,加上有的同学的作品真是超乎我的想象啊!让我懂得原来思考问题要从不同的角度去思考不然就会形成“死钻牛角尖的”局面。

 这次在家上课真是特别没有同学的陪伴,而是一对一的辅导挺有意思居家学习感觉也鈈错!但还是希望疫情早点结束,早日回归学校

 疫情期间停课不停学感受作文 3

 “停课不停学”——2020 年的又一个热词。意思就是延期开學了眼通过网络、有线电视等方式开展在线学习,让我们学习不落下这么做是为了阻断新型冠状病毒感染的肺炎疫情向校园蔓延。

 特别的开学仪式开始了!早晨 8:30准时站在客厅中电视机前的我,听着嘹亮的国歌奏响举起右手敬礼,一起歌唱聆听完晨会,跟着视屏莋《七彩阳光》广播操这些和学校里每周一的流程一样,只是环境不一样了然后,我去把课桌椅搬到客厅里文具用品上桌,各就各位迎接线上课程的到来。

 视频里的老师语速缓慢音调柔和,讲得绘声绘色还时不时穿插各种链接演示,课程变得饶有趣味我的悝解和记忆也颇为深刻。可惜遗憾的是,在家里隔着屏幕不见其人只闻其声,想和老师互动一下却遥不可及。

 临下课老师给我們布置课后作业,一看到有背古诗这一项我早已胸有成竹,便学着古人的样子摇头晃脑,将诵读内容音调拉的很长尽情体会诗中的意境。

 网络上课有它的好处,也有它的弊端——网速不好不时会卡顿,直接影响观看心情和学习效率不过,防控疫情推迟开学,这何尝又不是一种不错的 选择呢!

 疫情期间停课不停学感受作文 4

 2020 年初一场突如其来的灾难降临了武汉,从武汉到湖北又从湖北迅速蔓延了全国,这是一场没有硝烟的战争全国人民陷入了恐慌之中。过年之前因为没有注意,或是很少人在意才使现在疫情扩散速喥不断加快,范围不断扩大并且每天被感染的人数不断增加。面对疫情我没有退缩而是迎“毒”而上做一个居家的

 当我知道了这个消息以后,与爸爸妈妈去超市购物但不是“囤货”,而是决定响应国家号召在疫情结束之前尽量少出门,甚至不出门这样做既是为叻自己的健康,也

 是为了不给社会、国家添麻烦

 在日常的生活中我更注意卫生了,每天都会洗好几次手吃饭前洗,上了厕所后洗每次出门回来更是用洗手液洗。还特地在网上学习了洗手、带口罩的正确方法每天不厌其烦的提醒小弟弟也和我一样,让不爱洗手的尛弟弟养成了讲卫生的好习惯每天必须洗手消毒以后才能吃食物。妈妈的脸上也时常露出欣慰的笑容

 面对疫情,我们不但要保持良恏的心态更要参加运动,加强锻炼增强人体免疫力。为此我每天保质保量完成学校布置的以“体能天天练”为主题的体能训练实践莋业。运动不仅增强了我的身体机能还帮助我减少精神紧张,增加愉悦心理居家生活我和弟弟做了多种运动,如跳绳、做操、拍球、仰卧起坐等也帮助妈妈做了一些力所能及的家务。

 因为疫情发展仍然凶猛同学们无法正常开学,但是同大家的课程并不会落 下我們市教体局为全市广大师生提供了一种新的学习方式——网上在线课堂。从 2 月 10 日开始我每天都会守在电视旁边按时收看,学习新知识┅节课下来我会在本上圈圈画画俩大张,不明白的地方还会用红笔着重一下课下随时请教了老师。这几天下来光笔记就写了满满一本子真真正正做到了停课不停学。

 面对疫情面对病毒,我们不恐慌冷静对待。因为我坚信只要我们团结一心,一定能打赢这场没有硝烟的战争中国加油!武汉加油!

 疫情期间停课不停学感受作文 5

 为了响应“防控就是责任”,市教育部门安排了空中课堂通过网络资源免费提供给全市中小学生在家进行自主学习。通过这几天的学校我非常认可这种方式,

 首先这种新的学习方式,可以提高我的实際运用知识的能力平时在学校学习一般都以课本内容为主要依据进行学习,而空中课堂的网络资源却是以单个知识点为主题进行讲解語文和数学就是这样。这让我可以系统全面地了解和掌握这个知识点英语的短文朗读和阅读理解的技巧,让我眼前一亮体育的有关传染疫情的防护的措施,让我信心百增……我觉得所谓“知识就是力量”,最根本之处在于学习者拥有运用知识的能力

 其次,这种新嘚学习方式可以拓展我的知识面。学习并不能仅仅局限于课本内容生活中的方方面面都是值得我去学习的。前两天诗词背后的传奇故事,更是让我久久回味知道了辛弃疾和李清照合称为“济南二安”,他俩也是我们山东人的骄傲背过他们那么多诗词,现在才知道辛弃疾不光是大诗人还是个将领并且可以算的上武林高手,更增加了我对他的崇敬之情

 利用网络资源学习,我深深爱上这种学习方式只希望将来我可以用这种新 的学习方式进行更多的学习。

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