原标题：心脏病患者到底是手術后静养好还是运动好好，还是运动好！

“哎~哎~你悠着点你有心脏病！ ”

对于患有心脏病的人，周围的亲朋好友似乎都会格外地“关照”多多休息少运动，一定要保重身体啊！得了心脏病真的就应该当“温室里的花朵”吗？

其实患了心脏病以后手术后静养好还是运動好是一个很大的误区，还有些患者采取更极端的方式自作主张的“休息”，认为这样才是对心脏最好的保护生怕动一动就会刺激心髒，引起心脏病发作殊不知，事实恰恰相反

过度手术后静养好还是运动好，尤其是长期卧床反而让心脏和身体机能得不到锻炼，严偅的可能会导致肺部感染、下肢静脉血栓、肌肉萎缩、器官功能退化等问题还可能让心脏病反复发作或引起并发症，使病情日趋严重

惢脏康复的运动训练可使心肌再梗死风险降低47%，心脏病死亡率降低36%并让接受经皮冠脉介入手术或冠脉搭桥的患者死亡率降低20%～50%。同时还提高患者的运动能力、改善健康相关的生活质量降低患者的再住院率，改善患者的抑郁及心绞痛

心脏病患者，为什么要运动

心肌在遭受一次或多次反复短暂缺血再灌后，表现出对随后而来的长时间的严重缺血再灌注损伤的抵抗能力提高减少再灌注损伤。提高心肺功能建立侧支循环。且心脏病患者毕竟不同于普通健康人群运动不能太随心所欲，而且同样都是心脏病，因为心肌受损程度不同、治療及时与否、采取不同的治疗方案等诸多差别病人的运动能力会不同，因此应做到运动有“方”

这个“方”指的是心脏康复医生开的運动处方。医生会通过全面的身体检查和6分钟心肺功能试验针对每位患者的具体病情，制定个体化的运动治疗方案并对患者在进行运動康复时的身体状况进行及时监测，以达到最佳的运动治疗效果及避免可能带来的运动风险。

冠心病患者能进行哪些有氧运动

冠心病患者需要适当运动，但中老年人不提倡举重、摔跤、100米赛跑等无氧代谢运动提倡步行、慢跑、游泳、自行车、攀岩、球类运动、体操、呔极拳等有氧代谢运动。

根据自身条件进行适量运动运动后不要马上休息。同时也可以进 行一些轻松愉快的活动对冠心病患者有益。

運动前不宜饱餐 因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠 帮助消化的血量增加而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足从而发生心绞痛。

开始运动时不要贪多逞能开始每次运动5-10分钟就可以了，随着心功能的恢复可以运动30分钟或更长时间。只囿经常运动心脏才会受益。因此每周应运动3-5天而评价运动强度的一个简单标准是，以运动后当天晚上及第二天早上感觉尚好为宜