陈式太极拳比赛套路哪个套路比较接近实战

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-18 02:12 标签： 陈式太极拳六段位套路

陈式太极拳比赛套路竞赛套路（56式）拳谱解读：

1、并脚直立 2、开步站立

1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳

1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚匼臂 4、马步立掌

1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按

1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌

1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击

1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂

1、擦脚插掌 2、收脚分掌

1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、弓步展臂

1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按

1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌

1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳

1、转身撩拳 2、外旋举拳

1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳

1、摆脚翻掌 2、震脚切掌

1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳

1、下捋棚举 2、虚步刁托 3、擦脚翻掌 4、虚步双按

1、转体嶊收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌

1、收脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌 5、旋掌平摆 6、提膝横击

1、踏脚旋掌 2、开步推掌 3、插步旋掌 4、开步旋掌

1、转提旋掌 2、马步分掌 3、转身推掌

1、转身捋棚 2、撤步刁托 3、跟步前推 4、撤步刁托 5、跟步前推

1、撤步左捋 2、退步刁托 3、跟步湔推 4、撤步刁托 5、跟步前推

1、屈膝分掌 2、弓步穿掌 3、拧腰旋掌 4、转身推劈

1、转身旋掌 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳

1、转提左捋 2、转提棚臂 3、提膝出拳

1、落脚旋掌 2、虚步双推

1、转身挫掌 2、翻转挫掌 3、翻转挫掌 4、转身穿掌 5、绕臂擦掌 6、马步提手

1、转提绕臂 2、提膝绕臂 3、马步穿掌

1、提膝旋掌 2、马步穿掌

1、转身旋掌 2、转身捋按 3、收脚摆掌 4、独立摆脚 5、震脚跌叉

1、提膝穿掌 2、落脚踏按 3、擦脚摆掌 4、收脚收掌 5、提膝穿掌

1、马步展臂 2、退步推掌 3、退步推掌

1、转身旋掌 2、转体摆掌 3、退步横击

1、转身右捋 2、歇步叠臂 3、分脚拍掌

1、转身叠腕 2、撩拳揣脚

1、屈膝旋臂 2、提膝翻臂

1、落脚落拳 2、提脚举拳 3、弓步举拳

1、翻转举拳 2、腾起拍脚

1、落脚分展 2、屈蹲按掌 3、落踏按掌

1、落脚穿掌 2、腾插架推

1、擦脚匼臂 2、马步顶肘

1、跳转绕臂 2、马步分击

1、弓步穿拳 2、虚步架拳 3、旋腕外撑 4、变拳翻转

1、撤步分掌 2、丁步举掌

1、转身旋掌 2、提膝分掌 3、落脚擺掌 4、独立拍脚

1、落脚推掌 2、转身收拳 3、转体棚击

1、变掌平捋 2、虚步撩掌 3、震脚砸拳

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陳式太极拳比赛套路竞赛套路冠军教程

吴阿敏 | 中国武术吴式太极拳第五代传人

本课程是国家全能冠军吴阿敏老师分解教学。中英文字幕标准教程该课程分段分组分解教学，非常适合太极拳爱好者学习使用吴阿敏老师是国家全能冠军，中央电视台"闻鸡起舞"节目的特邀教练 《中华武藏》是中传文化与中国武术协会，中国武术研究院合作历时十五年对中国传统武术129个拳种掌门人，大师级代表人物毕生所学拍摄制作的典藏级前无古人国家工程。

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