腹肌贴配上练肌肉吃蛋白粉有用吗科技粉有有用么

腹肌撕裂者后该不该吃粉,练腹肌_百度知道
腹肌撕裂者后该不该吃粉,练腹肌
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蛋白粉不是神药也不是毒药。首先你要明白蛋白粉的作用。蛋白粉的主要成分是蛋白质。蛋白质会被消化分解为氨基酸进入体内,作为肌肉合成的原料。所以蛋白粉能促进肌肉生长,补充人体对蛋白质的需求。所以,蛋白粉起的是一个辅助的作用,题主的情况,吃蛋白粉能促进腹肌更快生长。如果真的要吃的话,建议选择国外健身补剂大品牌,比如欧普特蒙(Optimum),肌肉科技( MuscleTech)等。国内药店没有,PQfitness等有。国内品牌的话,价格贵,蛋白质含量低,效果不佳。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有人了解肌肉科技的产品么? - 知乎97被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6分享邀请回答61 条评论分享收藏感谢收起15添加评论分享收藏感谢收起欧力姆 这个牌子的增肌粉效果如何?和肌肉科技的比怎么样?_百度知道
欧力姆 这个牌子的增肌粉效果如何?和肌肉科技的比怎么样?
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当然是肌肉科技好
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进口产品的效果和质量毋庸置疑,但是国人和老外的体质不同,吸收都是个问题,没必要,而且进口的也贵,吃吃康比特的就可以了,我都吃了3年了,下一步开始买正氢蛋白和纯肌酸吃!!!
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。肌肉科技的增肌粉的慎用人群有哪些_百度知道
肌肉科技的增肌粉的慎用人群有哪些
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很多人在健身的过程中都会使用到增肌粉,服用增肌粉可以快速地增长肌肉,也可以补充身体内的蛋白质,在健身的过程中,会大量的消耗蛋白质,所以需要及时补充增肌粉,但是也有一些人不能吃增肌粉,否则可能会直接影响到大家的身体健康,那么什么人不能吃增肌粉呢?下面小编就给大家详细的介绍一下。肠胃不适者不能吃增肌粉一些人可能会患有肠炎等疾病,在运动的过程中,大家可能会导致拉稀的情况出现,那么在这种情况下,如果再补充增肌粉的话就比较难消化,也会分泌大量的蛋白酶,那么这个时候就可能会出现拉肚子更为严重的情况发生,所以对大家的影响是非常大的。消化不良者不能吃增肌粉一些人可能会出现消化不良的情况,那么这个时候如果服用增肌粉的话可能会让自己的身体消化不了,这个时候就可能会造成身体部位难以消化的情况,会让人感觉到肚子胀,并且不舒服。高血压患者不能吃增肌粉一些人在平时服用增肌粉的话,可能会让身体内的血清素增加,那么这个时候血液中的血流速度会增加,对于一些高血压患者来说,会增加血管的压力,那么这个时候就可能会让人感觉到非常的疲倦,对身体百害无一利。不锻炼者不能吃增肌粉一些人如果不想锻炼肌肉的话,建议大家不要摄入增肌粉,增肌粉给大家会带来很大的蛋白质和能量,如果大家在平时不运动的话,可能会无法消耗这些能量,那么这个时候,这些能量就会堆积到整个身体里面,对大家的身体造成很大的影响。在经过上面的介绍之后,想必大家也都已经了解了什么人不能吃增肌粉了,在服用增肌粉的过程中,一定要按照健身教练的服用方法,并且在遇到了一些情况之后,应该及时询问健身教练,及时解决这些问题才是最重要的。
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增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物,而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。主要作用是增重增迹如果身形较瘦或者精壮想增重,那么吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果不是很瘦,又有一定的脂肪,就吃蛋白粉。增.
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。  "腹肌可以天天练吗?"
  "一天练二次可以吗?"
  大多数人会有这样的想法,预计各人可能会以为练的越多,越勤奋,腹肌就会越明显,焦点就会越强,会有这样的想法,可能来自于错误的看法,而练多了只是增加受伤的风险,不会让你更龙8娱乐或强壮。
  常见误区
  “你的腹肌与背肌属于"耐力型"的肌肉,因此需要天天练”。
  腹部跟龙8国际其它部位的肌肉群比力起来,肌肉的性质较为单一。意思是说,应该在每48小时内仅进行一次最大训练。腹部拥有一些耐力的性质,因为日常运动都需要它。但肌力训练对于腹部肌肉纤维的生长与其它部位的肌肉群是一样的。
  肌肉是如何生长的
  在训练腹肌时会在肌肉与结缔组织中发生细微的撕裂,促使龙8国际发生新的肌肉卵白,进而增加肌力与肌肉的生长,而这个历程是在休息状态时发生的。因此为什么有经验的举重选手,不会连续二天同时训练同一个肌群。在进行一个高强度的训练之后,龙8国际需要约莫72小时来重建肌肉组织。
  太过训练
  当每天进行腹部的训练,冒着肌肉会太过训练的风险;而当肌肉被太过训练时,肌肉卵白的合成就会降低,带给龙8国际有负面的影响,并使得龙8国际更容易受伤。
  更好的方式
  取代每日训练的方式,你需要好的肌力训练、合适的龙8国际补给及好的心肺适能的计划。事实上,饮食跟你放在训练上的注意力应该是同样重要的。
  如果想教练出漂亮的腹肌,
  除了龙8国际外,
  饮食也是很是重要的。
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