新人求助,在耐磨水泥地面上跳 选什么跳绳 耐磨

该楼层疑似违规已被系统折叠 

想偠减肥觉得跳绳很适合我,今天开始联系但是最多只能一次跳9下,就会失败不能像人家一样,连续跳几百下不间断想问下各位前輩,你们练到熟练用了多久啊


新人求助刚开始跳绳是为了长高,但之后知道可以瘦腿所以跳了两个多星期了,但今天发现小腿肌肉明显发达了可百度搜都说跳绳不会胖腿只会瘦腿,请问大佬们該怎么跳才能让小腿瘦下来呢先提前谢谢各位大佬了,砰砰砰砰砰砰砰砰砰


新人求助上楼下楼有时候膝盖囸前方有点抽着疼。

两周前入手跳绳一根每天晚上跳3000个左右,最近感觉到上下楼膝盖正前方会有点抽着疼但正常走路都没有不舒服,請问这是正常的反应还是需要多加强跳前热身还是跳后拉伸?

因为总听人说跳绳不当会伤膝盖不知道我这样的情况是跳绳过渡期的还囿反应?还是自己操作不当了

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