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训练量自定。GIF动图链接如下：2.蛇形，或称S形绕杆，目前视频暂时没找到，分为横跨步、小碎步绕杆两种，和敏捷梯训练类似。待补充。六、有球训练。1.颠球。主要是双脚脚背颠球（交替颠）、双脚外侧颠球（单侧连续颠）、双脚内侧颠球（交替颠），双腿大腿颠球（交替颠），总数为40+20+20+40+40。2.停球。主要为对障碍物反弹传接球（例如踢墙传接）。训练量自定。3.带球。10米到30米带球练习，主要练习脚背带球、脚内侧带球、正脚面带球、带球加速跑、带球变速跑。训练量自定。要点：a.尽量抬头，以余光结合对球感觉进行带球。b.带球加速跑和变速跑训练过程中，培养抬头观察的良好习惯。4.基础有球动作训练。训练量自定。视频链接如下：5.带球绕杆/绕碟练习。这个视频网上很多，就不一一列举了。七、比赛观看。大量的比赛录像观看，有助于训练者加深基础训练在实际比赛当中的运用，以及培养个人创造力和想象力。八、练习赛。五人制、七人制、九人制以及11人标准练习赛。用于检验训练成果。九、训练安排。有球练习和体能训练要交叉进行，训练者应根据自身学习工作强度，合理安排训练时间和内容。不管是不是职业球员，一天两练，一周训练四到五天是基础标准。十、饮食决定训练量。训练者应根据自身经济条件、饮食条件，决定饮食内容，并且合理安排训练量。27417 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/nElmfgjEbFUTrUwd9xyO (二维码自动识别)查看我（Wilson）的文章，会有详细的介绍。尤其是有一篇专门写后腰这个位置的。586 条评论分享收藏感谢收起您所在位置： &
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足球队信息管理系统.doc 40页
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本 科 毕 业 设 计 论 文
校足球队信息管理系统的设计与实现
计算机科学与信息管理系
计算机科学与技术
随着计算机软件和硬件的高速发展，信息技术在社会每个领域正在发挥着越来越大的作用，体育领域也包括其中。其中最为常见的就是信息管理技术运用在球队训练和比赛管理中。
球队信息管理系统是一种建立在计算机的数据库技术之上，能帮助教练管理球队中各种信息和数据的，非常高效和人性化的软件系统。目前,我们国家已经在国家级的一些单人体育项目上运用了此技术，但是，团队项目的相关软件开发还没有，数据库的建设也相对较为落后。
足球运动是一项团体项目的典型代表，随着球队比赛与训练的进行，比赛和训练之中的各种数据与信息不断增加。如何实现迅速高效地管理球队的各种信息，帮助教练员更好地管理球队，提高比赛成绩和排名，成为球队普遍面临的问题。传统的人工管理方式已经不能适应球队的需要，即使使用 Excel 进行管理，也无法满足复杂的管理要求。因此，就需要开发一整套建立在计算机数据库技术上的校足球队信息管理系统。
关键词：信息管理，数据库，软件，球队管理
Along with the rapid development of computer software and hardware information technology is playing an increasingly important role in all spheres of society, Sport spheres is no exception. The most common use is the information management technology in the management of sports team training and the races.
Sport team information management system is a kind of basing in the computerdatabase technology, convenience coaches manage varies of information and data in teams. It is high-effect and personality software system. Our country has already applied this technology to a few state-class single person sports project at present, but, the software of the Groups of projects has not been existed, the construction of the database is relatively backward.
The football sport is a team event which have typical representative, and along with the training and competition of the team, related data and information continue increased. How to manage all kinds of information of the team effectively, make convenient of coaches to manage the team better, improve game score, become a general problems of the teams. The traditional manual method in the management c
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文章来源：中国科学报&&&&发布时间：日 13:11&&【字号：&&&&&&】
　zens,theyholdB2visa(mulitpleentertoU.S.,sonoproblemtoreenterU.S.)tovisitmeinU.S.Dotheyneedcandanvisatodothecruisesinceacruisestartsatvancour.Iftheydo,isiteasy。看大樟树、小溪流、古石桥、老油榨、豆腐坊、深古井、长寿泉、水车礁、圆钓池、方石桌、盆景园、杂货铺、品茗亭、鱼塘人家屋、甲路纸伞坊、民俗博物馆……曲径通幽处，移步即景，交相辉映，突显出浓厚的乡村气息。在景区中心石拱桥头，生长着10多棵藤蔓缠绕的古树，枝叶舒展，欣欣向荣。其中一棵古樟树有1500余年高龄，胸径4.3米，是名符其实的天下第一樟。古樟的根蘖特别强盛，同一。
　，一样晶莹的高原湖泊，只不过一个位处高原，一个生在平原。SouthernAlps山峰的积雪向下漂移形成了大大小小的冰川，其中Tasman冰川和Cooker冰川夹带着淤积的泥土和沙石，演变成了各自的山谷，这些碎石又给予了两大冰川间隔的三个高原湖独特的兰色，俗称牛乳兰。LakePupaki是最大的冰川湖，站在湖边，任何言语都是苍白的。它一直把你引导到MtCook我们投宿的HermitageAlpi。
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　生意，要做多少年才能回本儿，哪有投资人这样不计ROI？都是酒精作怪，忘了那天是什么时辰，心里想着的嘴上不小心就说了出来，而且还有点儿添油加醋，大概怀疑到了饕嫂消息的准确性甚至是判断能力。这下好了，星火燎原，两个听戏的为唱戏的争了起来。因为有这段过节儿，饕哥对PerSe一直没什么好感，直到后来听说FrenchLaundry位居全球餐馆十佳(这在文学城也提过)，而且在权威的NewYorkMagazine。
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