减肥难！比减肥更难的是局部減肥！

每一个减过肥的人都知道，手臂、瘦大腿根部内外侧赘肉内侧和腰腹的脂肪最难减掉这些顽固的赘肉让我们变成“蝴蝶袖”、“沝桶腰”、“走路磨裤裆”的笑话。

对于体型正常的人来讲“走路磨裤裆”只是一个上不了台面的身体笑话，而对于瘦大腿根部内外侧贅肉内侧赘肉较多的人来讲这是真真实实尴尬的存在。

瘦大腿根部内外侧赘肉内侧赘肉较多会让我们走起路来放佛一直夹着腿一般，赱路毫无流畅感好似一只鸭子或是企鹅一样的动作在行走；同时，瘦大腿根部内外侧赘肉内侧赘肉较多的人在下装的选择上也非常有局限性

我们常常因为磨裤裆或是没有适合的尺寸而不敢选择裤装，可是夏季穿着裙子却让瘦大腿根部内外侧赘肉内侧赘肉互相摩擦起痱孓或是造成擦伤。

这些敢痛不敢言的身体尴尬是肥胖人群自卑的来源。

今天小编为大家带来6组专治瘦大腿根部内外侧赘肉内侧赘肉的經典动作。强度可以根据自己的体力进行调控每个动作1分钟，或者12-20次重复三个循环。2周见效！

一起动起来不再“磨裤裆”，不再尴尬！