健康咨询描述： 我老公上班由於重复抄作一个动做，导致患上了网球肘用什么方法治疗手肘疼并且不能动。有时候胳膊都不能弯曲平时也不能提重物，遇到变天疼痛会加剧完了完了。
想得到怎样的帮助：网球肘用什么方法治疗最佳治疗方法是什么
1、握力： 可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟每天3次，时间和次数可以逐渐增加但是不要一次过于长。伸肌牵拉： 伸肘屈腕牵拉在最大程度保持5个数，重复10次为一组每天3组。
2、伸腕练习：开始重量1-2磅最大程度时保持5个数，重复10次为一组每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数如此往复。
3、曲腕练习：开始重量不要很重重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数至30次时增加1磅重量，洏减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数，如此往复
4、中立位伸拉练习：重量1-2磅，最大程度时保持5个数重复10次为一组，每天3组；逐漸增加重复次数至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次再逐渐增加重复次数，如此往复
问题分析： 你好网球肘用什么方法治疗又叫肱骨外上髁炎，是以肘關节外侧的肱骨外上髁处肌腱发炎疼痛不适为主多见于运动过多者。 意见建议： 注意休息避免过多的活动，可以口服消炎止痛药如双氯灭痛或芬必得等疗手法按摩配合外用活络油外擦配合选择理疗，效果不佳再选择封闭治疗保守治疗明显效果时可行外科手术治疗。
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病例分析: 网球肘用什么方法治疗 意见建议: 可给予活血化瘀、理气止痛、舒经活络等中药服鼡外用消炎药膏，对早期或病程短者应注意休息，以避免患侧腕部用力
