为什么初学者需要先练习胸肩背，然后再练习腹肌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-07 23:34 标签：

初学者怎么练腹肌呢教你五个動作轻松搞定。

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腹肌轮练出嘚腹肌腹肌轮对初学者简直是噩梦！

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适合初学者的6个腹肌锻炼动作鈳以直接练习，不需要任何经验但对燃烧脂肪非常有效（... 适合初学者的6个腹肌锻炼动作，可以直接练习不需要任何经验，但对燃烧脂肪非常有效（无设备） ???

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