哪里能买到康比特蛋白粉和肌酸啊?

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我紟年18 体重70公斤 我是一个新手 但其实也健身一年多了 我吃的东西我觉得热量和蛋白质都还算丰富的 就是不见长块头 我肌肉线条很明显 还是感覺太瘦 不知道是不是因为我是舞蹈生运动量太大把能量给消耗了 我出汗很厉害 所以很苦恼 想吃一些补剂 不知康比特的怎么样 有没有一些好嘚建议


最好不要混合在一起吃,既浪费,吸收效果也不佳.既然你是初级健身爱好者,你就先选择吃乳清蛋白粉,增肌粉先放着.先只吃肌酸和蛋白粉.如果你是早上训练的话,可以尝试这样的營养方案.早餐 馒头(面包) 2两全鸡蛋 1个蛋清() 3个(1勺)牛奶 250毫升燕麦粥 1碗(燕麦片60克)早餐过后一个到一个半小时以后开始训练训练前半小时 香蕉 2根(约200克)訓练中 健身饮(运动饮料) 半瓶肌酸() 5克训练后 健身饮(运动饮料) 半瓶乳清蛋白() 1勺

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