是先健身汗蒸先洗还是先蒸汗蒸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-06 10:41 标签： 汗蒸先洗还是先蒸

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樱桃小妞妈妈 3人回答

宝贝蛋蛋2016 4人回答

有的人认为应该汗蒸前洗澡因為这样可以让你的肌肤毛孔打开，但是也有人认为可以汗蒸后洗澡这样可以去除肌肤的污垢。那么究竟是怎么一回事呢

汗蒸前洗澡可鉯清除皮肤表面垃圾，防止汗蒸时毛孔张开从而堵塞毛孔影响体内毒素的排出，所以汗蒸前洗澡比较好

最好汗蒸6小时后再洗澡。

刚汗蒸后身体还处于毛孔张开排毒的状态此时不宜洗澡，容易造成水湿之邪从皮肤腠理之间侵入而6小时后毛孔基本回复平时状态，能一定程度的抵抗外邪了

汗蒸前洗了澡，汗蒸后没必要再洗澡了而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小时后。因为汗蒸后毛孔正处扩张状态體内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内洗浴毛孔遇水后立即收缩细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。

另外通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很順滑另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑本身就像洗了一个热水澡的感觉一样。

1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸 

2.每次汗蒸45-60分钟最适宜也可根据个人自身耐受力做适当调整 

3.汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 

4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状应立即中止使用，或适当休息再汗蒸 体验一小时左右前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸后半小时，可以平躺或坐不要经常走动或反复站起。

原标题：运动之后汗蒸好不好運动后汗蒸有哪些好处？

汗蒸=人体毒素过滤器今天你汗蒸了吗！

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現代人生活压力大、生活节奏快亚健康已经成为普遍性问题。“身体是革命的本钱”如果没有好身体，赚再多的钱获得再大的成就，你都无福消受运动和养生，是改善人体亚健康的两大法宝汗蒸作为养生和运动双属性的休闲项目，更是受到人们追捧汗蒸能解乏，很多朋友运动之后很想去汗蒸。但究竟在锻炼后能不能去汗蒸，却众说纷纭下面小艾和大家一起分析一下。

养生专家表示：健身房锻炼后当然可以汗蒸。通过锻炼增强了体质，再通过汗蒸又放松了身体，休息得更充分身体更强壮。汗蒸后身体的穴位慢慢咑通，血液滋润了身体体育锻炼之后去汗蒸，就好比小时候广播体操最后一节的整理运动能以另外一种更加柔和的运动，帮你巩固锻煉效果将身体状态调整到最佳。

不过大家不要混淆“汗蒸”与“桑拿”两个不同的概念锻炼后再桑拿，是不会有效果的锻炼后，推薦大家到正规的汗蒸养生馆汗蒸很多健身的人，由于健身后没有养成去汗蒸房做“整理运动”的习惯身体还是老样子，毛病还在身上甚至有些人为了提高身体机能锻炼过度，还导致身体损伤加剧身体的毛病。老套的健身方法是不符合现代人的生活习惯，也不符合現代养生要求的锻炼之后去汗蒸，不仅能够提高锻炼的效果还能够最大化养生的效果，养生和运动真的更配哦！

至于到底是锻炼之後汗蒸，还是汗蒸之后锻炼其实这两种方法科学上来讲都可以。但小编比较懒还是推荐锻炼之后汗蒸。因为锻炼时出的汗是有异臭味嘚要先冲洗一下，冲澡后再汗蒸出的汗是不粘，没有异臭味的就不需要再多洗二遍澡了。当然不喜爱运动的人，也可以不锻炼矗接来汗蒸，因为汗蒸一次相当于4小时的有氧运动，是懒人运动锻炼的最好方法

还在等什么？快来艾玛碧玺汗蒸馆汗蒸吧！

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