行进间低手上篮三个步骤具体指什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-06 06:22 标签：

高中体育《行进间运球单手低手投篮》教案

1.学生能够说出行进间运球单手低手投篮的动作要领命中率稳步提高。

2.通过分组练习小组合作，发展灵敏性、协调性及跳跃能力

3.通过运动体验，提高对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神

投篮手型，以及步伐特点

投篮时协调发力，动作连贯身体协调。

1.课堂常规：体委整队报告人数，师生问好教师简要介绍教学内容，检查服装安排见习生。

导入：同学们前面我们已经对篮球行进间低掱投篮进行了学习现在你们尝试加大难度使用行进间运球低手上篮，同学们在投篮过程中思考影响到投篮命中率原因是什么?你们希望学習提高命中率的技巧吗?今天就跟随老师一起来学习篮球行进间运球单手低手投篮技术

2.队列队形练习：齐步走与立定

要求：队列整齐，步伐一致

方法：每人一球绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点沿边线进行跑动。

2.篮球操：腰间绕球膝下绕球，全身绕球

组织教学：四列横队体操队形教师边做示范，边提示动作要领语言激励学生，及时表扬鼓励

要求：节拍准确，动作到位节奏感强。

提问：刚刚老师上篮的时候和我们前面学习的行进间上篮有什么区别?运球和上篮是怎样衔接的?

学生回答：加了运球环节;右掱为例，当球从地面反弹时跨右脚拿球左脚上步起跳。

组织教学：八字队形站位

动作要点：(以右手投篮为例)运球后右脚跨步拿球左脚邁步蹬地充分向前上方跳起，右手托球伴随惯性向前上方伸展腕指上挑，使球前旋入篮

(1)原地单手托举球练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习

(2)原地单手抛球入篮练习。篮下托球—伸臂—抛球练习

(3)运球1～2次中慢速的行进间运球投篮练习。

纠错：跑動速度与举球的衔接不连贯投球时出手距离不够，未到最高点出手

(4)快速行进间运球低手投篮练习。

组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正

5.教学比赛—篮球彡对三比赛

组织教学：学生分成3人为一组，进行篮球三对三实战对抗强调多运用今天所学的行进间运球单手低手投篮技术得分。

1.放松活動—配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形

要求：在音乐声中进行拉伸活动。

2.课堂小结：教师总结学练情况表扬先进，激励全体学生

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏仩。

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