&加载中...
查看: 11138|回复: 35
哇塞，反手侧拧技术只要学习方法得当竟然是那么的容易掌握！【一】（原创）
阅读权限255
心得分享&单项技术&
注册乒乓网，名师1对1指导！
才可以下载或查看，没有帐号？
本帖最后由 jiyibin 于
08:23 PM 编辑
乒乓球反手侧拧技术学习训练方法（一）
& && &&&我们处理台内球时，一般正反手搓球是常见的，虽说威胁不大，但也是比较稳妥的方法。但是在现代快速发展的乒乓球技术时代，更为主动的打法可以说是层出不穷。反手台内侧拧技术是目前风靡世界乒坛的最先进的一项台内球技术，最近几年非常流行。反手侧拧技术的稳定性好，摩擦充分，有利于克服来球的旋转，能在前三板的对抗中占据主动。它不仅能拉出侧拐的上旋球,还可以制造飘忽的侧旋球，运用非常广泛，在乒乓球比赛中，常用到反手侧拧技术，这项技术在乒乓球世界大赛和国内比赛中，经常会看到国手在正手位小三角的球反手侧拧上台。乒乓球反手侧拧技术应该在掌握反手拉球的基础上进行学习。& && &&&本帖参照湿父独到的讲解及示范，配以GIF动图，以右手持拍选手为例，阐述反手侧拧技术的学习训练方法。直板横打选手可参照执行，且更有得天独厚的优势。这样可能有利于学习者一步一步循序渐进学习和掌握此项技术，稳扎稳打步步为营。下面请学习欣赏本人根据比赛视频制作的GIF动图，看看张继科正手侧拧技术在实战中的实际运用情况。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
张继科侧拧技术.gif (1.63 MB, 下载次数: 23)
11:33 PM 上传
动作要领：
站位：判断来球，选则好拧球位置，身体前迎，重心前移，右脚插入台内。
引拍：引拍时含胸收腹，右肩稍向前顶出，大臂向前上方抬起，肘关节略向前顶，并与肩同高或略低，前臂内收与来球要保持适当距离，球拍向身体内引拍，拍头对着右腹位置，使拍头下垂靠近台面，手腕充分内收，将球拍适当前倾，手要放松，引拍路径呈半圆形。为提高侧拧质量，应尽可能增大引拍幅度，充分利用手腕发力。反手侧拧最具代表性的就是S型的引拍姿势，通过顶肘内曲手腕的方式进行引拍，从而加大引拍的幅度。
挥拍击球：击球时，要赶在来球的上升后期或最高点击球，这样能够提高回球的威胁。将拍形稍稍立起，当来球跳至高点期或上升后期，前臂以肘关节为轴，加速挥动并外旋快速发力，用拍面摩擦球的侧面，球拍向前上方呈半弧形挥动。主要依靠手腕的发力摩擦球，发力时体会拇指和食指的用力。随势挥拍动作不宜太长过大，球拍的拍头对着前方即可，以利于还原。
还原：身体的位置及各个部位一定要迅速及时的还原，随时准备下一次击球。& && &&&& && && & 先请看一下，湿父横板反手侧拧技术的徒手动作示范 。& && & & && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&
拧球1.gif (1.01 MB, 下载次数: 22)
07:40 PM 上传
& && &&&& && &&&为什么在反手侧拧技术中要用拍面摩擦球的侧面？& && &&&如果我们是正对来球进行拧拉的话，球正好接触到球拍的正面，就非常吃旋转。如果我们拍面侧过来一点去摩擦球的侧面，就可以减少50%以上的吃转程度，还可以借助来球的旋转进行摩擦。 & && & 反手侧拧技术是属于台内拧拉的一种，本人在乒乓球运动实践中感到：一般情况下，台内拧拉时，接触球的中上部或中部，稳定性好一些；如果接触球的侧面，实施者的手腕主动发力必须要多一些，回球的质量、威胁性相对也就更大，但是稳定性相对要差一些，也就是说，对击球者的技术要求、手感和调整能力要求就更高，难度也就更大。& && & 总的来说，台内拧拉的基础还是与其他乒乓球技术一样——盯球、判断球。对来球要判断好来球的落点来确定身体及手部的位置，尤其是旋转的性质及旋转的强弱，是台内拧拉是否成功及质量的前提条件。如果判断准确，来球为侧旋，要拧球的中上部位置多一些，如果是下旋球的话，那就要拧球的侧面多一些，业余爱好者有很多时候都是判断不准确造成的失误，而不单单是手法问题。因此，只有对来球判断准确了，才能够确定正确的击球部位及采用相应正确的手法，才能保证台内拧拉的上台率及威胁性。
& && && && && && && && && && && && &
拧拉2.gif (855.78 KB, 下载次数: 12)
07:40 PM 上传
练习方法：& && &&&乒乓球反手侧拧技术学习训练过程可科学地分为四个阶段。望网友按湿父的要求的分四个步骤去认真练习体会。第一阶段：& && & 本阶段主要是用手腕摩擦球的侧面，体会手腕摩擦的感觉和通过摩擦挂球能力，此时包括腰部和肘关节等身体的其他部位都不要动。肘关节支撑好，向上提手腕，在来球的高点或上升后期去接触摩擦来球，此时手腕要放松，从球的侧面转动手腕，把球挂上台，同时认真体会用手腕摩擦球的感觉。我们在刚开始学习的时候，不用把手腕内曲的过多，先练习利用手腕转动摩擦球的侧面，将球给提过去。请看湿父的教学第一阶段的动图演示。
& && && && && && && && && && && && &
拧拉3.gif (942.61 KB, 下载次数: 18)
07:41 PM 上传
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & （未完）
你的文章被编辑采纳加1分采纳分值！
写的非常好，精华文章！
偶就是这样打的，一切靠自己去体会
这么好的文章不加分就说不过去了！
写的非常好，精华文章！
学习了，送上浮云以表感谢！
感谢楼主的分享，十分感谢！
这么好的文章不加分就说不过去了！
这么好的文章不加分就说不过去了！
上一篇：下一篇：
亲们，请打赏鼓励一下吧！
阅读权限90
\(^o^)/~图文并茂啊
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
不错，继续解读
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限255
本帖最后由 jiyibin 于
11:26 PM 编辑
顶jiyibin，内容详细生动，学习了
本楼回复(<span id="dp_count_)
终于有人赏我一毛
阅读权限90
好帖子，果断收藏
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
收藏。。好贴好贴
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限200
果断点赞&&
本楼回复(<span id="dp_count_)
爱乒才会赢
阅读权限90
好贴啊，，学习了！
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
O(∩_∩)O哈哈~感谢楼主精品技术贴
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限70
& && & 太好啦
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
真心期待下一集 ！
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
好贴，学习了。
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
認真練習～
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
学习了，好
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限10
不错啊,文字看起来吃力啊
本楼回复(<span id="dp_count_)
阅读权限90
复杂的动作简约化，高深的技术大众化，湿夫果然与众不同，简直就是领导大众球迷们对各类高难技术动作进行革新、创新的领路人、开拓者；楼主的帖子对反侧拧技术动作使用时机，对动作要领表述清晰，配合湿夫的动画更是图文并茂，形象直观，规范、标准动作，对照比划起来绝对就一个字，爽!爽!爽!
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
谢谢楼主，先了解，再学习。
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
谢谢分享{:soso_e163:}
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
台内拧拉时，接触球的中上部或中部，稳定性好一些；如果接触球的侧面，自己主动发力多一些，用手腕多一些，击球的威胁性更大，但是稳定性相对要差一些。
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
学习了。。。
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
Powered by乒乓球反手拉上旋球的动作要领 含直拍、横拍示范|乒乓球|上旋球|横拍_新浪网
乒乓球反手拉上旋球的动作要领 含直拍、横拍示范
乒乓球反手拉上旋球的动作要领 含直拍、横拍示范
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。几分钟教会你反手进攻技术《乒乓网精华原创》
我的图书馆
几分钟教会你反手进攻技术《乒乓网精华原创》
前言：由于发力机制的原因，掌握反手进攻技术相对掌握正手进攻技术容易了太多，球友只要在平时实战和训练中多加动脑，勤加体会，大胆尝试，注意手法、身法和的协调配合，用不了太长时间反手进攻技术就会一一掌握。反手进攻技术主要包括快点、快带、快拨、弹击、快攻、侧拧、拉球和快撕等几大类。快点主要运用于处理近网来球，技术动作要领是站位近台，身体正对来球或稍偏左一点，反手位来球最好左脚（以右手持拍为例）上步前插，中间偏反手位来球上右脚前插到台内，身体前倾，身体重心左移，手臂自然弯曲，小臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收，当来球弹至上升后期或最高点期，前臂和手腕同时发力，击球的中上部，下旋强烈时，向前上方发力，击球的中下部。要求点到为止，回球弧线越平越直越低越好，击球后快速还原，准备下一板动作。快带主要运用于对方回到己方反手位的弧圈球，技术动作要领是站位近台，平行站位，手臂自然弯曲，板面前倾，跟随身体左转稍微向后引拍。击球的上升期，借助腰、髋转动的力量，手臂顺势向前带球，击球的中上部。要求手腕固定，板形固定，借助来球的力量，利用腰髋转动带动小臂击球，小臂动作不宜过大过猛。快拨主要运用于出台的不转球或弱下旋球，主要应用于双方的对拨，快拨的技术动作要领与横拨和推拨（动作要领可以看湿父教球拨球篇）大体相似，其技术动作要领是两脚平行站位，站位近台，手臂自然弯曲，拍面前倾，击球前，前臂先向怀中收缩，将球拍引至腹前偏左的位置，手腕内收，当来球弹至上升期，前臂以及手腕加速外展，拍面稍前倾触球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球，击球后，重心以及手臂迅速还原，与推拨和横拨相比较，快拨击球的动作更小，发力更集中，身体更加迎前。弹击主要运用于对方回到己方反手位的弧圈球或稍高的台内短球，技术动作要领是站位近台，根据来球出台或不出台，选择平行站位，或及时上左脚抑或上右脚前插到台内，球拍前倾，盖住球体，在来球上升期利用小臂和手腕快速外展击球，要求击球动作短促而有力。攻球主要应用于对方回到己方反手位的回球质量不高或者机会球，技术动作要领是，站位近台，右脚稍前（以便于更好的发力），大臂和肘关节靠近身体，身体左转，小臂和手腕内收，根据来球的高低，引拍至胸部和腰部之间偏左的位置，击球的上升期，在腰胯右转的带动下，前臂和手腕加速向右前方或右前下发力并外旋，板面前倾，击球的中上部。要求发力时左脚要有蹬地的动作，蹬地的方向与击球的方向保持一致。侧拧和拉球湿父教学视频均有极其精彩和通俗易懂的讲解，在此不再重复。快撕主要应用于回球至己方反手位强烈的上旋球，技术动作要领是，两脚接近平行站位，身体靠近球台，来球就要过网时，向腹部引拍，拉手不要过大，以免影响击球时间，在来球的上升期击球的中上部，前臂向右前上方有一爆发式抖动发力，身体重心稍向前移，要时刻注意体会自己发力，不要借力过多。乒乓网　西窗烛　本文由作者所创，转载必须注明出处，否则请勿转载。
馆藏&83240
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢反手拧拉的技术剖析（转自熊志超的新浪博客）【乒乓球吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：263,012贴子：
反手拧拉的技术剖析（转自熊志超的新浪博客）
最近一直在练拧拉，都是在网上看视频模仿、、等人的动作，没有专业人员的指导还是有很多疑惑。比如王浩的号令天下教学片中说过，摩擦某部位“拧拉过去会是下旋球”，对此表示很难理解，甚至以为是的口误。今天看到了熊教练关于拧拉的技术剖析才对拧拉有了新的认识，有了理论支持练起来才会事半功倍。以下是正文与球友们分享：从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术” 本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论文将被收录进由世界出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。摘
要：反手拧技术最让人记忆深刻的是从杂志看到原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员 “拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。关 键 词：乒乓球；旋转轴；式香蕉球；式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋球；直板正手背面台内拧拉 引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初的运动员最先在大赛中使用，马琳、庄志渊、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后再结合个人的打法形成衔接，使用率和成功率相当高。在王皓的基础上，当今乒坛，在使用反手拧拉时加入了更强的旋转，使该项技术已经发展成为得分又得势的主要手段。有些人能用直板正手背面拧拉正手小三角位的球，形成直板真正意义的四面攻。甚至有些运动员可以拧拉出让人们误以为是“上旋球”的下旋球。为什么会拉出这种“违反常规”的下旋球来呢？ 1.拉球的本质1.1式拉下旋来球的过程
我们都知道，围绕上下旋转轴运行的是侧旋球〔1〕。当对方的来球是正下旋球时，本方拉加转“香蕉球”（接来球）的过程是在对方原来左右旋转轴的基础上改变为上下旋转轴。这样侧拧过去的球是侧上旋球（即拉下旋来球→侧上旋回球，不可能是侧下旋球）。1.2式拉下旋来球的过程
我们都知道，围绕左右旋转轴运行的是上下旋球〔2〕。当对方的来球是正下旋球时，本方拉上旋球（接来球）的过程是在对方原有旋转的基础上制造旋转（顺旋）〔2〕。由来球前进方向的左边看，对方击来的下旋球与本方拉回的上旋球都是顺时针旋转的。这样拉过去的球还是上旋球（即拉下旋来球→上旋回球，不可能是下旋球）。2.搓球的本质2.1搓下旋来球的过程
如对方的来球是正下旋球时，本方接球用搓球。由于胶皮与球表面磨擦力的作用，会首先使得来球的旋转被抵消，从而成为不转球，然后才产生本方搓出的下旋球〔3〕。由来球前进方向的左边看，对方的下旋球是顺时针旋转，而本方搓回的下旋球却是逆时针旋转，也就是说本方搓下旋来球的过程是在反转对方原有旋转的基础上制造旋转（反旋）。这样搓过去的球是下旋球（即搓下旋来球→下旋回球，不可能是上旋球）。以上三段分析可见，当对方的来球是正下旋球时，本方拉球是侧上旋球（式），其后双方对攻就形成上旋球的相持；对方的来球是正下旋球时，本方拉球是上旋球（式），其后双方对攻就形成上旋球的相持；对方的来球是正下旋球时，本方使用搓球接，搓出去的球是下旋球，其后双方对搓就形成下旋球的相持。那么，有些运动员为何能拧拉出让人们误以为是“上旋球”的下旋球呢？为何人们都把它当着上旋球来打(推或拨下网)，而吃亏之后又感到他“拉”出“违反常规”的下旋球来呢？接着便来分析这个问题。
乒乓「超过24个城市,&50家中心」日语培训-行业典范!让你0基础变日语高手.实用+好玩+纯正,樱花日语,学日语力荐.
3. 对方台内“拧拉过来的球是下旋球”的技术分析
反手拧技术最让人记忆深刻的是从杂志看到原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句话难以理解，对方运动员拧拉下旋球时，为什么拧拉过去的球不是上旋球而变成下旋球了呢？对于这个非常有趣且具挑战性的问题，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟并熟练掌握了该项技术。根据本人在练习中得到的体会，对“曾传强教练所介绍的对方运动员拧拉过来的球为什么是下旋球”作进一步技术分析：
首先脚入台迎球。当球跳至已方球台时，持拍手已等在台内，注意手臂应保持自然弯曲，持拍手自然下垂向内转180度使拍面(反手背面)与球的右切面平行。此时朝外略上扬(有利於手腕内旋)并高于手腕。其次，击球。当球从己方球台弹起时，在球台上升后期或高点期，球拍背面(拍头)摩擦球的右后侧中下部。手腕先横向接触球产生侧下旋，再翻腕。动作要一气呵成，此时的位置即刻朝下，手腕朝上，完成整个技术动作。
其实拍头与球摩擦这个部位(右后侧中下部)就是正手发下旋的部位(摩擦方向和旋转效果两者都是一样的下旋球，不同的是一个球拍背面，另一个是球拍的正面触球。)只不过对方很难看到产生下旋球的动作（前半段动作），能看到的只是(很像上旋动作的)上旋球的翻腕动作（后半段动作）。这就是为什么人们误认为对方运动员“拧拉”出“违反常规”的下旋球的原因（其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是上旋球）。这种拧拉方式相当隐蔽、突然，令对手一时难以觉察，从而破坏对方的前三板，达到争取主动、甚至直接得分的目的。这种球较短，威胁性极大。因球落台后不往前拱，对方借不了力，如若推当或快拨球就会下网。
破解的方法只有正手侧身发力前冲效果最好，反手迎前发力拉次之。请注意协调性和突然性。最关键的是上手前的预备动作：即充分向内扣腕的同时抬肘(朝外)作好预备，仓促迎前去拧命中率会低很多；其次是握拍要松，要有“吊拍”的味道，充分运用手指的灵活性调整好拍形，这样才能更好地展腕发力。最后一点，触球瞬间感觉跟发下旋球很相似(磨擦较薄)。4. 科贝尔式台内拧拉过来的球是侧旋球与直拍正手台内背面拧拉过来的球是上旋球的技术分析4.1手腕“弧线”与手腕“直线”拉球原理
我们在观赏科贝尔式台内拧拉下旋球时，发现运动员的球拍立起去拧拉下旋球，挥拍运行轨迹是“弧线”呈香蕉型，拉球技术是球拍在台面围绕着来球的右后侧引拍（大约两个球拍面积距离），然后以一个香蕉弧线挥拍摩擦球的左侧中部靠近旋转轴之处。而正手台内背面拧拉手法不一样，它通过手腕挥拍运行的轨迹是“直线”，拉球技术是摩擦球的右侧中部。从两者手腕的挥拍运行轨迹看，一个是由球的右后侧往球的左后侧中部划“弧线”，另一个是由下向上的“直线”。根据物理学原理v=r&#x2022;ω（线速度=半径×角速度）可知，乒乓球在旋转的过程中，离旋转轴越近的部位旋转越弱(线速度越慢)，反之，离旋转轴越远的部位旋转越强(线速度越快)，“弧线” 拉球技术摩擦球的部位就是离旋转轴较近，“直线” 拉球技术摩擦球的部位离旋转轴较远。所以前者的旋转较弱，后者的旋转较强。假设当来球下旋的强度一样时，“弧线” 拉球技术比“直线” 拉球技术更省力。这就是运用旋转轴原理避开强烈旋转提高拧拉台内下旋短球成功率的关键因素。
以上分析可见，科贝尔式台内拧拉下旋球由于“弧线” 拉球产生侧旋后会改变原来下旋来球的左右旋转轴，成为上下旋转轴。对方回击时如果按照回击上旋的方法击球的中上部——刚好是球的旋转轴附近相对较弱的部位，球就容易下网。而正手台内背面拧拉下旋球是 “直线” ，拉下旋球后旋转性质变为上旋球，对方回球时较易出界（其旋转轴没变，还是左右旋转轴）。4.2“弧线”与“直线”拉球技术4.2．1
科贝尔式台内“弧线”拧拉
笔者对科贝尔式拧拉的手、步技术打法是这样理解的：首先，脚入台迎球。根据来球落点使用不同的步法，一般反手位入左脚，正手位入右脚。当球跳至已方球台时，持拍手已等在台内，注意手臂应保持自然弯曲，右肩向前探出，以便于挥拍。朝外，高于手腕并与身体保持一段距离。手腕自由下垂(球拍立起)。
其次，击球。当球从己方球台弹起时，在球台上升后期或高点期，以前臂带动手腕为主，球拍背面向球的左侧中部摩擦(以右手持拍为例)，拍与球接触瞬间要有爆发力。挥拍运行轨迹呈内弧形的香蕉状，摩擦方向由球的右后方向左前上方呈香蕉弧线。
4.2．2. 直拍正手台内背面“直线”拧拉
根据本人在练习中得到的体会：
首先，右脚入台迎球。当球跳至已方球台正手小三角位时，持拍手以正手握拍的预备动作开始迅速向外翻腕180度(以右手持拍为例)，形成直板的背面自然下垂状(与台面呈略大于90度)的拧拉预备姿势同步迎球。其次，击球。当球从己方球台弹起时，在球台上升后期或高点期，以手腕向内迅速翻腕，拍头由下往左前上方的方向挥拍(中指和食指为主大姆子为辅磨擦球并把直板的背面控制在与台面呈45度左右)，接触球的右侧中部。这种拉法能拉出落点在对方球台边线上的刁钻上旋球（它是受球拍角度和拧拉方向所决定的），既丰富了直板的打法(成为直板四面攻)，又解决了目前最流行的反手拧拉正手台内短下旋球都无法处理的台内正手近网小三角位下旋来球(台内死角球)难打的局面。
这种拉法的优点和缺点都很突出。单打的优点是突然性较强，稳定性优于传统正手挑打，常用于解决单打中的正手位小三角位下旋来球及调右压左战术。双打的优点是更容易上手(因规则限定了对方只能发我右半台)，常常令对方两个队员相互碰撞。缺点是只能斜不能直线且受制于单打的落点，离开了小三角位比较难上手。5. 王皓式台内拧拉过来的球是上旋球的技术分析5.1王皓式台内拧拉原理
我们在观赏王皓台内拧拉下旋球时，发现他的球拍角度前倾去拧拉下旋球，手腕向内弯曲很大；挥拍运行轨迹较长（有半个圆的周长），拉球技术是通过手腕先屈后伸的动作摩擦球的正中偏上部，挥拍方向由后向前。根据物理学原理v=r&#x2022;ω（线速度=半径×角速度）可知，乒乓球在旋转的过程中，离旋转轴越远的部位旋转越强(线速度越快)，反之，离旋转轴越近的部位转轴越弱(线速度越慢)。由于，“王皓式” 拉球技术是摩擦球正中上部，是离旋转轴最远的部位。所以旋转是最强的，也是最难的。当拉到对面台时，这种强强对抗的结果是质量必然更强(对方常常吃转出界)，因为板形前倾向前发力必需要有强烈的旋转来克服强烈的下旋，所以王皓式的拧拉技术是打法越难，产生的质量就越高。它是成正例比的关系。5.2王皓式台内拧拉技术
笔者对王皓式拧拉的手、步技术打法是这样理解的：
首先，脚入台迎球。根据来球落点使用不同的步法，一般反手位入左脚，正手位入右脚。当球跳至已方球台时，持拍手已等在台内，注意手臂应保持自然弯曲，右肩向前探出，以便于挥拍。肘关节朝外，并与身体保持一段距离。手腕向内弯曲大（拍头指向腹部），板形压的较前倾(几乎与地面平行，接触球时板型会自然立一些约30-45度左右)。
其次，击球。当球从己方球台弹起时，在球台上升后期或高点期，以手腕为主前臂同时迎前发力，球拍背面向球的正中上部摩擦(以右手持拍为例)，拍与球接触瞬间手腕要有加速度，前臂几乎伸直。挥拍运行轨迹略大于180度(半圆周长) 左右，摩擦方向向前为主（不是向上），球尽可能与拍接触时停留时间久一点，以便增加回球的旋转，使弧线更低，从而使回球更加稳定。这样拧拉出来的球旋转很强，是目前最先进、最具威胁的拧拉方法。 5.结语
综上所述，台内拧拉技术其实就是台内拉弧圈球，技术原理与出台拉弧圈球基本相同(不同之处是前者以手腕(手指)发力为主，后者以大臂和前臂发力为主)。因此球拍与球接触的位置也基本相同，主要有三个。其一，中间偏上。王皓式拧(球的后面)，球拍角度较前倾30-45度左右。其二，中间。科贝尔式(左面)及直拍正手台内背面拧(球的右面)。球拍角度立起略大于90度。其三，中间偏下。“对方拉过来的球是下旋球”，(球的右侧后面偏下)。
由此可见，各种不同位置，可产生不同的打法。如果理解了旋转轴原理，王皓式拧拉及“对方拉过来的球是下旋球”，打法就不难学了，前者是目前最先进、最有威胁、稳定性最好的打法；后者动作小，稳定性较高，隐蔽，突然，令对手难以适从；“科贝尔式台内拧拉”可把下旋转变为上旋，然后衔接下一板的进攻。“直拍正手台内背面拧”的打法稳定性较高和容易学习，可以制造落点刁钻的上旋球。以上多种打法的技术含量各有千秋，以王皓式的台内拧技术最为先进，其它反手台内侧拧技术可作为该技术的一种补充。这种多元化的接发球抢攻和发球抢攻技术不仅能提高接抢和发抢的威力（节奏变化令对方难以适应），还是一项尽早地将比赛引入到相持阶段的技术。甚至可以直接得分。使该项技术已经发展成为得分又得势的主要手段。
留名 俺基本拧拉都没练好 很别说拧出上旋球了
拧拉出下旋我始终想不同，看你了上面的解释我还是没能想通，额。按理说想回出下旋性质的球，除了要摩擦球的中下部，也需要球拍后仰拍面伸入球的底部瞬间接触发力。如单纯的摩擦球的中部中下部而拍面是垂直或者前倾状态，那回过去的球仍然是上旋性质的。就好像你现在站在正手位发球，把拍子立起来，然后你会怎么去摩擦球的中下部才能发出下旋性质的球呢？我觉得要是保持这种你上面说的那种90度的垂直的拍型去接触球的话，只要你拍面没有伸入球的底部，无论是你往下、往左往右摩擦，都应该是侧旋性质的球，没有下旋。而侧旋可以代替上旋，所以这样发过去的球仍然是上旋性质的。但是貌似蹲砍式的发球可以砍出下旋，而拍面不需要伸入球的底部，因为砍式发球可以很轻松的接触球的中下部。不过拧拉的时候要想这么接触球是中下部好像挺别扭的，要把拍子从左到右（右手持拍的情况下），往中下部一划，而且拍型不能前倾，最少也需要垂直状态。就好像把球往下拽了一把一样，是这个意思吗楼主？本人愚钝，还望楼主点拨我的疑惑之处。
和LZ一样以为是口误！现在还是不懂！
学习了，可以申精
迎新乒乓球馆地板盛宴在世博展览馆,百余建材品牌,精选1000款特价,现场还有4999等您来!正品保障,认准「华夏家博」,装修省50%!
好帖……收藏了
沉了沉了，技术贴自己顶一下。有打算练拧拉的朋友收藏好，反正我觉得很有用哦
太长了，先马，回家看，我就不信学不会
太长了，先马，回家看，我就不信学不会
没视频，看不懂。
我靠，支持
居然，我懂了拧下旋，还实验成功了，对手茫然了
好长，看了一部分。
学习了~~~~
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴