怀孕了可以去游泳吗？_百度宝宝知道怀孕期间可以游泳吗
　　如果有条件，怀孕期间游泳对孕妈妈是很有益处的，能够调节孕妈妈的神经系统功能，促进血液循环，使孕妈妈会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。
　　在日本的一家医院，医生为一产妇实行水中分娩，母子平安，并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅，和采用以往分娩方式的孕妇相比，痛苦较小。这主要是因为在水中分娩模拟了胎儿在母体中的环境，再加上水对孕妈妈的按摩以及镇静作用，使得整个过程变得更加和谐顺利。
　　怀孕期间孕妈妈的韧带和关节要比平时更加松弛，更加柔软，因此剧烈运动可能会给孕妈妈造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。
　　对于孕妈妈来说，带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会使身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使你感到没有体重负担。
　　怀孕期间孕妈妈体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然孕妈妈感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果孕妈妈的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使孕妈妈的体温升高太多。
　　有人认为，游泳或洗盆浴时，水会通过阴道并渗入子宫，导致感染。其实，妊娠时阴道上皮细胞糖原积聚，在阴道杆菌作用下分解产生乳酸，使阴道酸度增高，不利于细菌生长。有人经过实验证明，洗澡水不会通过阴道渗入子宫，因而认为产前洗盆浴不会为细菌感染提供途径。
　　任何体育锻炼都有其适当的限量，游泳也不例外，对于孕期这一特殊阶段，还需加强保健监护。
　　　来源：北京理工大学出版社《40周孕期专家问答》
(责任编辑：腾云)
08-06-02 06:16·
08-05-11 01:27·
08-05-09 16:54·
08-05-06 10:14·
08-03-05 14:15·
06-08-23 09:56·
06-04-27 05:57·
隐藏地址　
设为辩论话题
火炬新动态 胡锦涛访日 山东火车事故 奥运安全 辱华事件
大米涨价 楼盘降价 手足口病 罕见日食
缅甸风暴 失业率
肥田喜事 火影忍者 我的团长我的团
林心如专辑
我的青春谁做主
潜伏 黑执事 新进职员 咖啡王子1号店 纸醉金迷
我的帅管家
周润发电影全集 郭德纲经典相声
热点标签：
说 吧 排 行
上证指数(77445)
李宇春吧(104510)
茶 余 饭 后怀孕以后可不可以游泳呢？_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
怀孕以后可不可以游泳呢？
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢十天内免登录
>>怀孕11周，一切正常，可以去游泳吗？
怀孕11周，一切正常，可以去游泳吗？
当时年龄：
怀孕11周，一切正常，可以去游泳吗？
也可以适当游泳，但不能劳累，此时应该保持充足的休息和睡眠。温度适宜时，可以到公园散步。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
怀孕11周饮食
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
怀孕11周，一切正常，可以去游泳吗？
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛陈妍希怀孕4个月晒游泳照 怀孕能游泳吗
浙江在线健康网
在宣布怀孕后不久，近日，陈妍希在微博发文称：“游游游～～～游游游～～～这样游游得到哪里?”，并晒出几张游泳时的靓照。网友纷纷表示：“越来越有夫妻相了”“长得越来越像陈晓了”。但同时也有好多人感到又惊讶又担心：“什么！孕妇还能游泳？开什么国际玩笑……”毕竟，大多人在怀孕的时候，都被告知应该好好在家待着，瞎跑啥，更别说游泳了。那么孕妇到底适不适合游泳呢，孕妇游泳的注意事项又有哪些？孕妇到底能不能游泳?“正常情况下，孕妇游泳对母体和胎儿都是有好处的。”王医师表示，孕妇游泳这件事，其实在国外是很正常的一件事，但是在国内因为观念不同、泳池水质量等问题，接受率较低。其实，对一个普通孕妇来说，孕期除了需要正常作息、规律饮食、定期接受产检外，运动就是必不可少的环节。而游泳作为一种运动方式，完全是孕妇可以去尝试的。孕妇游泳的好处，一般有以下这些：首先，游泳的过程，其实是一个抵抗重力的过程。在游泳时，沉重的妊娠子宫会受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状；且游泳可减少胎儿对直肠的压迫，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。其次，孕妇游泳可增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。在运动中，孕妇还能放松心情、改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的作用。“对孕妇最重要的一点，就是经常游泳，可消耗体内过剩热量，这对孕期体重的控制和产后修复，都有非常好的效果。”王医师说，其实，孕妇并非大家想的那么娇弱，只要在运动的过程中多多注意，适当运动对孕妇的好处是远远大于每天“多休息”的。如果一个孕妇在孕期不运动、不控制体重，那过多的营养和较少的活动就容易使体重超标，使胎儿偏大，增加难产的几率；在分娩的过程中，需要运用腹肌的力量屏气用力、配合宫缩娩出胎儿，如孕期长期不运动肌肉力量得不到锻炼，孕妇腹部和臀部脂肪堆积较多的话，在分娩时就会遇到困难。孕妇游泳前这些注意事项要记牢当然，并不是所有孕妇都能参加游泳的。王医师强调，在游泳前孕妇应先进行产科检查及向有关医生咨询。一般情况下，3~6个月的孕妇如果没有妊娠的并发症，都是可以正常游泳的。但有下列情况是坚决不能游泳的：1.如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、破水、前置胎盘等情况时不要游泳。2.有宫颈技能不全、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等情况的也要避免参加游泳活动。3.有妊娠剧吐、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。那么，孕妇游泳时的注意事项又有哪些呢?1.选择正规的游泳场所，避免感染；在游泳前和游泳后记得补充水分；2.夜里到凌晨容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。时间控制在一个小时之内，太疲劳对孕妇和胎儿都是有影响的。3.水温控制在30℃左右，不能低于28℃；4.孕妇参加游泳可用蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳等任何姿势；但最好不要潜入水中，可能会给腹部造成过分的冲击。所以说，担心陈妍希宝宝的宝宝们，可以安心啦！ 扫一扫，关注大浙健康，了解更多健康资讯免费领取更多健康福利！
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
看过本文的人还看了
读完这篇文章后，您心情如何？
[责任编辑：wysisiwang]
热门搜索：
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved