呵呵,我马上要出去上课了瑜伽老师我也是! 我刚上课的时候也烦人,觉得体式不知道排哪些好总觉得要新鲜的!泹是现在我教瑜伽三年了!我觉得瑜伽没有难不难的区别,关建在于引导会员跟着自己的心能平静下来去感觉瑜伽的拉伸和舒展尤其是鈈...
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你估计是想衔接WINYASA 2 吧 。 战士一 系列体位 可以连接三角侧伸展式 三角侧伸展扭转式,单腿垂直伸展式 加强侧伸展式 ,过渡到三角式 然后是新一轮的连接。 然后战士二 系列变体可以直接连接 战士三,战士四 和战士五(全平衡)鹰...
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