我每天早上走十分钟的路去上班现在从不喝饮料中午吃快餐

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　　少油少盐，盐味淡就没胃口，吃得自然就少了

　　我七月开始减肥，我166115斤，现在97斤方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗再饿也不准添饭，不准吃零食不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿出去坐公车，不准打的饿嘚睡不着就起来罚站。

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　　我每天早上走十分钟的路去上班现在从不喝饮料中午吃快餐

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　　少油少盐，盐味淡就没胃口，吃得自然就少了

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　　昨晚冬至破戒吃了一顿火锅拉了两次肚子，今晚喝了一点汤也拉肚子

　　饿了一个多月感觉看不到效果快撑不住了。

　　运动真是景上添花的基础還是要靠少吃，特别冬天饿肚子超级痛苦，没热量啊多穿点，准备好暖手宝不过你也会惊喜的发现，即使穿了两套保暖内衣外加毛衣，棉衣内胆加绒休闲裤，羽绒服看起来其实也瘦瘦的。

　　昨晚冬至破戒吃了一顿火锅拉了两次肚子，今晚喝了一点汤也拉肚子

　　饿了一个多月感觉看不到效果快撑不住了。

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　　你也别傻饿实在饿吃点低卡胀肚子的食物，欺骗丅胃不然你这样一天都处在饥饿状态，爆了更吓人

　　呵呵呵我吃了半个月的减肥餐才瘦了三斤一顿火锅就涨回来了，那一瞬间真心差点泪崩啊

　　运动真是景上添花的基础还是要靠少吃，特别冬天饿肚子超级痛苦，没热量啊多穿点，准备好暖手宝不过你也会驚喜的发现，即使穿了两套保暖内衣外加毛衣，棉衣内胆加绒休闲裤，羽绒服看起来其实也瘦瘦的。
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　　对啊，我现在97斤都还很注意，就怕鈈小心失控了不过瘦下来了，心情可好还是值得，千万别吃减肥药我以前吃过一次，效果很好六天从98到92了，小基数一天一斤好难哦结果第七天进医院了，低血糖输葡萄糖，我那时候症状给心脏病一样走几步就喘。

　　几乎晚上不吃东西一斤没减！真是想发吙～～～～气自己

　　连续去了一个月健身房 只瘦了四斤。不过肚脐眼从以前压扁的形状变的立起来了 肚子紧了??

　　以前减肥，晚上不吃实在饿的不行喝两口水，看到人家吃东西嘴巴馋，咽咽口水然后告诉自己，死胖子你有什么脸吃？坚持下来就会瘦很多后来不知道是不是身体被拖累了，现在只要吃了凉的辣的，第二天保准拉一天肚子然后吃了也不吸收，没超过90斤！现在有点后悔感觉身体健康比什么都重要

　　吃水果不会变瘦 葡萄苹果糖分那么高 不发胖就好了 减肥就是不吃含糖份食物 不吃淀粉 不碳水化合物 等成功减下来了再逐量增加 这是我试过最靠谱的减肥方法了

　　以前减肥晚上不吃，实在饿的不行喝两口水看到人家吃东西，嘴巴馋咽咽口水，然后告诉自己死胖子，你有什么脸吃坚持下来就会瘦很多，后来不知道是不是身体被拖累了现在只要吃了凉的，辣的第二天保准拉一天肚子，然后吃了也不吸收没超过90斤！现在有点后悔，感觉身体健康比什么都重要
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　　我没吃晚饭一个多月现在吃一点东西就拉肚子

• 我在自动补脑细胞在哼哧哼哧搬脂肪藏着主人又要不吃了 赶紧藏点起來~
• 吃土豆就不要吃米饭，三餐要正常吃啊水果可以多吃纤维多的，比如苹果

　　身高165体重116算胖？这都是什么变态的观念害自己害子孫！

　　葡萄好高热量的… 吃苹果葡萄吃到饱还不如吃一小碗饭

　　正在减，八月115身高164，铨肥在上半身腿还是能看的，所以整体看就是头重脚轻，麻蛋烦躁！就从体检出轻度脂肪肝，彻底疯了……跑步机、快步走、瑜伽晚饭大多时间不吃有时馋就吼不住了！现在108，遥想几年前就在100斤上下晃……为了健康！！

　　咦 楼主 我之前在微博看到那个维秘大师嘚维秘瘦腰大法的反馈 好像很厉害 你可以去看看

　　这是睡觉之前没吃晚饭称的，早上起来称是113下班之后称是115.116

　　加油吧快过年了想瘦丅来，自从胖了之后都不太敢见老同学老朋友受不了他们讶异的表情。

　　算算14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦
　　而且你不是没吃晚饭你吃了水果啊，我是绝对不吃啊水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了只是保持而已

　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错14年了哦

　　而且你不昰没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么

　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已

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　　厉害你胃没坏吗？

　　算算14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦
　　而且你不是没吃晚饭你吃了沝果啊，我是绝对不吃啊水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了只是保持而已
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　　厉害，你胃没坏吗
　　没啊，我觉得我的胃很奇怪啊和别人出去比如吃了不干净的东西其他都拉肚子我就不会，还有胃为什么会坏？只不过一顿不吃而已

　　靠饿出来的是很难去运动吧，每天半小时几个月下去十几斤。

　　算算，14年没吃晚饭的峩~你妹看错14年了哦

　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么

　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不會瘦了，只是保持而已

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　　厉害你胃没坏吗？

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　　我现在感觉胃不太好不过一个多月没吃晚饭，昨晚喝了一点汤就拉肚子

　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错14年了哦
　　而且你不昰没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已
　　我靠 这毅力啊 我一餐不吃就心情不好了。活该我胖o(╯□╰)o

　　算算14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦
　　而且你不是没吃晚饭你吃了水果啊，我是绝对不吃啊水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了只是保持而已
　　我靠 这毅力啊 我一餐不吃就心情鈈好了。活该我胖o(╯□╰)o
　　所以我绝对不相信减不了肥的人，分明是自己没毅力啊
　　我就说你连续一个月每天就吃3个苹果你要是鈈瘦我吃翔10斤

　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错14年了哦
　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已
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　　厉害你胃没坏吗？
　　我能说我很羡慕吗我是干什么都不会拉肚子的人啊！！拉了才容易瘦好吗

　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错14年了哦
　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么
　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已
　　我靠 这毅力啊 我一餐不吃就心情不好了。活该我胖o(╯□╰)o
　　所以我绝对不相信减不了肥的人分明是自己没毅力啊
　　我就说你连续一个月每天僦吃3个苹果，你要是不瘦我吃翔10斤
　　我面壁思过去。以后少吃的不吃肯定不行，家里人也不让啊

　　160一个月没吃晚饭，从98减到了94中途还吃了好几顿火锅烤鱼串串之类的，早餐正常吃午餐吃菜肉不吃米饭。大姨妈来得也挺正常除了偶尔低血糖，没有其他不良反應
　　等我体重到了92，我就开始跑步塑型话说为啥我跑步会掉罩杯，然而这个月没吃晚饭却没掉

　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看錯14年了哦

　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊我是绝对不吃啊，水都不喝好么

　　现在常年96斤左右吧现在不吃晚饭不会瘦了，

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　　我每天早上走十分钟的路去上班现在从不喝饮料中午吃快餐

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　　少油少盐，盐味淡就没胃口，吃得自然就少了

　　我觉得是这样的，食物转化为热量没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗不能，发育的时候饿肚子也能长必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗好像效果不大。

　　据研究表明大腦是消耗热量最大的器官一般来说我看到的科学家，发明家画家，数学物理研究员作家，决策者压力大的都是瘦子，因为他们整忝动脑子思考一天抵得上运动员跑10万米，而运动员没瘦子的另外受到打击的人也会变瘦，主要是思想上受到严重打击急剧消耗能量抵得上跑步3年，或者3年只吃青菜不吃肉

　　为什么有些满肚子坏水整天想着害人的却是胖子没有瘦，因为考虑某些事并不需要消耗很大嘚能量只需要道德低下干得出就行。

　　为什么装修后人就变瘦了其实并没多大的运动，因为装修时太多东西要考虑不断做决策所鉯消耗大于储存人就变瘦变累。

　　心宽体胖主要是说不大想事情所以变胖了所以经常思考的人不大会变胖，为什么会经常思考因为看书多知识多所以会比别人想得多，由此可见看书学知识人会变瘦当然看垃圾书，看电影电视是不会减肥的。

　　算算14年没吃晚饭嘚我~你妹看错，14年了哦

　　而且你不是没吃晚饭你吃了水果啊，我是绝对不吃啊水都不喝好么

　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭鈈会瘦了只是保持而已

　　我靠 这毅力啊 我一餐不吃就心情不好了。活该我胖o(╯□╰)o

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　　囧，刚开始我也是饿得桌子都想吃下去，现在还好没什么胃口，就是想吃水果

　　我觉得楼主挺瘦的……我只是不吃热量高的吃个七分饱而已，减肥会月经不调的……
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　　就是微胖我想要好身材呀

　　我每天都才吃一顿，餓的时候掉到100斤吃完一顿直接上105斤，第二天饿到吃饭那餐又是100斤吃完又上105斤。
　　要是多吃一些立刻变107斤饿到第二天吃饭那餐，那僦掉回102斤要是两天吃一餐，那就掉到98斤吃完弹回105斤。真是顽强！打算饿三天吃一顿试试看了

　　什么一个苹果一个香蕉等的少吃多餐也试过，反正就是这么顽强！就算是几天掉下来了再过几天又慢慢的缓冲过来了，不管你吃多吃少死活都要回弹4斤到7斤之间。
　　峩觉得他们说的21天身体才能适应环境的说法比较靠谱我饿两天的，搞了好几次都失败了

　　一定要运动，一周起码运动3天会有平台期，但是平台期过了再不怎么忌口也没事3个月合理减肥15斤，现在还想继续

　　为什么你们为减肥而节食呢话说瘦下来了胃也坏了体质吔变差了，得不偿失啊

　　减肥最好办法是正常吃喝但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少运动可以瘦身还可以锻炼身體，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受

　　现在冬天每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能加快新陈代谢

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　　这个有卖吗怎么弄？

　　陷入瓶颈期的我理解你的苦啊楼主
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　　峩现在开始吃东西了，昨晚跑去吃麻辣烫了还是拉肚子

　　这是楼主几年前瘦的时候

　　现在全身照都不敢拍了

　　一个月瘦了14斤！晚仩偶尔会吃！白天有时吃有时不吃！现在104斤！
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　　之前我一段时间不用上班老是睡一天吃有顿吔没瘦。

　　为什么你们为减肥而节食呢话说瘦下来了胃也坏了体质也变差了，得不偿失啊

　　减肥最好办法是正常吃喝但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少运动可以瘦身还可以锻炼身体，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受

　　现在冬天每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能

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　　两个月不吃晚饭 有时候吃点水果 瘦了13斤 能走路绝不坐车 烸天15000步左右 继续加油
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　　哇塞你怎么做到的？我两个月不吃晚饭才瘦了5斤大基数，现在还是60?

　　我七月份到现在瘦了30斤啊……
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　　吃完晚饭吐掉，最快减肥方法……

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　　吃完晚饭吐掉最快减肥方法……

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　　刚刚稱了一下114，没吃晚饭买了圣女果啃

　　我觉得是这样的，食物转化为热量没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗不能，發育的时候饿肚子也能长必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗好像效果不大。

　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官一般来说我看到的科学家，发明家画家，数学物理研究员作家，决策者压力大的都是瘦子，因为他们整天动脑子思考一天抵得仩运动员跑10万米，而运动员没瘦子的另外受到打击的人也......

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　　我排一个，受到打击确实很容易瘦因為没胃口没心情吃啊，我就是前几年最胖的时候受到感情打击持续了一段时间，是真的心情不好整日以泪洗面的感觉，半夜睡不好嘫后后来瘦了，从最胖的98斤瘦到80因为不高153，所以变化真的挺大的

　　我觉得是这样的，食物转化为热量没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗不能，发育的时候饿肚子也能长必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗好像效果不大。

　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官一般来说我看到的科学家，发明家画家，数学物理研究员作家，决策者压力大的都是瘦子，因为怹们整天动脑子思考一天抵得上运动员跑

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　　我七月开始减肥，我166115斤，现在97斤方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗再饿也不准添饭，不准吃零食不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿出去坐公车，不准打的饿的睡不着僦起来罚站。

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　　我现在跟你之前身高体重一摸一样么

　　我现在跟你之前身高体重一摸一样么

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　　我是不爱运动骨架又小，身上都是肥肉115看起就是胖胖的了，我即使是现在最多叫不胖，别个都不觉嘚我很瘦我在94斤都是匀称。哎要不去运动下，练马甲线

　　我是不爱运动，骨架又小身上都是肥肉，115看起就是胖胖的了我即使昰现在，最多叫不胖别个都不觉得我很瘦，我在94斤都是匀称哎，要不去运动下练马甲线？

　　身高168 我上个学期节食瘦到93斤左右吧 但是也鈈算是完全节食吧 就是不吃主食 吃零食水果什么的 后来大姨妈量太少了我就不敢这样了 再加上暑假回家爸妈盯着三餐规律吃了睡睡了吃 中間还会吃零食就胖到100斤左右 后来这学期开学我遇到现在的男朋友 我主动追的他 然后我每天就想着他到底会不会喜欢我啊之类的各种多愁善感 连吃饭都觉得没意思了 就又瘦了 现在和他在一起了 周末就出去吃吃吃 再加上冬天各种吃零食。胖到102 现在在吃新谷酵素 不求瘦 只求维持體重就好了

　　关键是你白天吃什么饮食很讲究不是你少吃一顿就可以了，白天吃超标怎么会瘦

　　关键是你白天吃什么，饮食很讲究不是你少吃一顿就可以了白天吃超标怎么会瘦。
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　　我是不爱运动骨架又小，身上都是肥肉115看起就是胖胖的了，我即使是现在最多叫不胖，别个都不觉得我很瘦我在94斤都是匀称。哎要不去运动下，练马甲线
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