健身完后和女友啪啪啪五天不健身会掉肌肉吗吗

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/ 作者:女王的马甲线
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女王的马甲线达人集中营│成长健身专属自媒体未成年的宝宝请点击右上角的关闭自觉退出去不然被你妈看到打你憋赖小queen很多健身的童鞋(尤其是男童鞋),都会经常讨论到这个话题,健身后啪啪啪会影响肌肉的生长,甚至会影响到训练部位肌肉的生长,会掉吗!?谈到这里大家都怕怕怕,不敢啪啪啪,于是开始禁欲 . 这样的理论正确么?前方高能,注意刹车...男同学健身后立即啪啪啪可以么?答案是:no&no&no!最主要的原因是,锻炼会消耗掉大量的睾酮,训练过后我们自身的睾酮水平是最低的,肌肉处于一个分解的过程,特别是健身后 90 分钟肌肉分解达到最高峰!顺便要说下,乳清蛋白在健身后 30 分钟内摄取迅速吸收释放之链氨基酸,它们刚好在 90 分钟的时候抵抗住肌肉分解,也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。要是在训练后立即又去让自己 " 爽 ",会消耗掉你的一部分睾酮,而且也会带走锌元素,锌元素又能起到肌肉合成的作用。肌肉的修复一般持续 2-3 天,不同体质的训练者修复速度可能会更快完成。而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复,甚至超出比平时更多的睾酮水平。所以在健身后几天想做啪啪啪的事情也是很正常的。只要不过度,对身体还是有好处的,每次爱爱后就如注射了一针安定,让你全身心的放松,解压,身心愉悦。但是这里小queen要告诉小伙伴的是健身完立马就爱爱或者飞机,是不明智的,因为你的身体还没有完全恢复过来。这样会影响肌肉的合成。其实一周 3 次高质量的爱爱,会让身体完全的放松,也有助于肌肉的恢复生长,只是大家不要让 " 爽 " 在自己刚刚锻炼后的几小时内。在肌肉锻炼中其实有很多动作都是可以刺激睾酮在肌肉恢复期大量分泌的,其中深蹲和硬拉这种臀部大肌群训练,就是天然的促睾补剂,练过它的人肯定在第二天和第三天超级想啪啪啪。但建议还是忍忍,因为睾酮浓度的提升能直接作用到肌肉合成上面。所以等肌肉完全修复后也就是 3 天后(肌肉修复根据个人情况不一定,有的人配合休息充分,也许 1 天或两天,慢的需要三天。)所以等自己肌肉恢复后尽情的享受一次高质量的啪啪啪,对健身的你是再好不过了。就是这样,要不要啪啪啪,我!不!管!小queen我只是不明真相的围观群众。
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我戴了套和女朋友啪啪啪完后女朋友下面很湿是怎么回事
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已回答33469条
医生建议:那是女性,在性生活过程中分泌的爱液,是正常存在的物质,不必担心
追问:可是以前都不会这么湿为什么这次这么湿
医生回答:爱液分泌多了就会
追问:怎么感觉好像有东西流出来.
医生回答:正常的呀,不分泌物才是不正常的
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