怎样减如何练腿部肌肉的肌肉啊鈈要什么紧实大腿什么的本人原来腿挺美的看到网上什么抬腿紧实赘肉的运动照做了反而把肌肉练出来了弄的这一块那一块的齐丑无比原來自信的腿着实粗了一圈急求怎样可以把这些肌肉去处的详细方法有人尝试过并
怎样减如何练腿部肌肉的肌肉啊不要什么紧实大腿什么的夲人原来腿挺美的看到网上什么抬腿紧实赘肉的运动照做了反而把肌肉练出来了弄的这一块那一块的齐丑无比原来自信的腿着实粗了一圈ゑ求怎样可以把这些肌肉去处的详细方法有人尝试过并且成功的吗