只要严格坚持健康饮食和运动
不茬食物热量和运动时间力度上打折扣肯定能瘦脸。
每天消耗300大卡一个月就是9000大卡。7000大卡就是一公斤纯脂肪了三个月27,000大卡。减脂3.8公斤纯脂肪已经非常不错了,如果只看体重应该有5公斤了。