深蹲重要么,会不会影响为什么身高变矮了或者变矮,我21

求解,深蹲会不会变矮??【肌肉吧】_百度贴吧
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求解,深蹲会不会变矮??收藏
本人20,想练腿部肌肉,不知会不会影响身高?求达人解疑。
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锻炼身体不会影响身高的
看见网络有些网友说,练腿部肌肉会变矮,令我都不敢练腿部。
没事的 放心锻炼吧
不过我感觉深蹲多少会有一点影响的吧,毕竟是举在肩上的,等于把身体往下压
我两手各举20斤的哑铃 每次深蹲10次!就10次。
这么来个两回,你在压压腿,你就发现你腿有前所未有的力量感。
不会。过了发育期了。再何况你又不是举重运动员。
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为兴趣而生,贴吧更懂你。或举重深蹲会不会影响长高 - 减脂健身达人
举重深蹲会不会影响长高作者:减脂健身达人&发布日期: 在大家的印象中,能举的越重,就长得越矮比如举重运动员而好像平时不怎么要举铁的运动员比如篮球、排球运动员,就长得很高(尽管这些运动员举铁不少)加上常识告诉我们,重力会压扁东西于是人们很容易得到这个理论:举铁=容易把人压矮但是事实真是如此吗?其实不是的。举铁并不会把人压矮,反而能减缓老年后骨质“缩水”的情况。人是很难被“压矮”的。我们的骨骼非常强壮,而且始终处在一种旺盛的新陈代谢中。一般的举铁(体重的1-1.5倍以内)重量并不会导致骨质的过度损伤。而有些人在深蹲或者硬拉之后身高可能出现降低0.5-1厘米的情况,这是因为在深蹲或者硬拉之后,脊柱、膝盖等部位的软骨会因为受压而出现短暂的形态改变。这种改变一般会在24小时之内恢复,并不会影响正常身高。适当举铁不仅不会让人变矮,还能防止骨质疏松带来的骨头退化。在人步入中老年之后,由于钙质吸收的降低和骨质新陈代谢减缓,骨质很容易流失,这样的结果是骨质疏松。骨质疏松会带来骨骼强度的降低。当承重到了一定地步,骨骼就会缩短,也就是为什么人到老年身高会逐年降低的原因之一。而举铁能够促进骨质的代谢、增强身体对钙质的吸收和储存利用。同时还能促进身体分泌生长激素,对骨骼的强度的保护和提升有非常好的效果。也有研究显示,年轻时期有健身习惯的人,中老年后患上骨质疏松的概率会降低、骨质强度保持也会更好。所以不要怕,安心举铁吧!温馨提示:《减脂健身达人》推送的内容如有侵权请您告知,我们会在第一时间处理或删除;网络素材无从查证作者,原创作者可联系我们予以公示!QQ相关文章猜你喜欢灸尔救治#统计代码人会不会变矮啊???晕``前几个月我175````现在再量身高``变172了!!```晕```我怎么经常会觉得自己越长越矮啊???``怎么搞的??人真的会变矮??!
全部答案(共2个回答)
“压扁”了一点,每个椎间盘压缩1毫米,十个椎间盘就是1厘米,何况椎间盘不止十个呢。不信,你可以明天早上再复测一次看。
人体的身高在一天中的变化很大,特别是年轻人。早上刚起床身高要比下午、晚上高很多。这一点你自己就可以验证。另外季节也有影响。这一点要经过几个季节的验证,比较麻烦。...
找个喜欢穿高跟鞋的女朋友...十公分的鞋跟最佳
你还能长高的。不过,要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯:
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