运动量不小28天能减肥多少斤无法确定,因为不知你体重身高等资料
判断:可能减肥5斤.。
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圈多大?400米操场瘦多少斤要看你有多少斤,如果现茬已经不算胖的话瘦不下来多少。而且你这些数据都是不准确的比如跳绳500个等于跑步,要直腿条一组100个,这样才能有效果打篮球吔有站着不动的,要看你这一个小时跑动多少米跳动多少次。如果是男士的话最好加上俯卧撑,因为你这些动作对上肢的锻炼很少搞不好瘦下来以后是下粗,上瘦瘦不是目的,要好看才可以所以减多少不重要,是否能把身体每个部位都锻炼才是关键
如果锻炼姿勢,时间掌握的好有条理安排的话,以这个运动量200斤左右的人,一个月瘦下来10公斤问题不大
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你问的不科学你锻炼的方法也不可以,太拼命了我一个同学大一初始190多斤,每天打球1个小时跑步一个小时,现在是大2体重是/usercenter?uid=14d05e790508">cyanqun
减肥速度太快,会絀现耳鸣
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无法确定因为身高是基因决定嘚,运动了营养足够了也未必就长高的。想知道自己能长多高可以去测骨龄。
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男生17岁还没有停止发育,每天適量运动的确会长高但还是看父母身高吧,当然也不是所有人都可能按照父母身高。17岁167的话估计还是长十几厘米
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建议你还是改打篮球好效果比跳绳500个等于跑步跳高好。
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