各路大神求解答.为什么我带了髌骨骨折后膝盖弯曲法带打球膝盖更疼了

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踢完球,膝盖疼,该用髌骨带还是护膝???
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每周周末都踢一场球,踢完球膝盖就疼,得要4、5天才能缓解,然后就又是周末了,接着踢,周而复始,总与疼痛做斗争。为了能多踢几年,想买护具保护一下,到TB上看了看,好点的还真不便宜,都100+,怕买回来再没效果特在此请叫一下高人,这种情况是应该带髌骨带还是护膝。。。。。。。。。。。
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我被诊断出来是半月板损伤
以后TF+护膝
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LP的护膝不错
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我也已经换TF了,有好转,但还是疼,估计得休息一段时间把老伤养好了才能彻底好转。。。。。
有膝盖疼,治愈了的XD吗?怎么养的?指点一下啊。。。。
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。。。世上的好鞋如天下的美女一
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。。。二楼说的对。。。需要歇一歇。。。不能全部指望护具起作用。。。
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踢球还是做事情都要大气,有分寸
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护膝比较好,髌骨带还是更适合羽毛球,我的就是羽毛球时候带那东西
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还是老鞋好!
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这已经不是髌骨带和护膝能解决的问题了啊,兄弟
去医院检查下吧
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TF并不是王道 关键是正确的踢球的方法
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休息好了最重要~~完了在 T~~~要不就没办法彻底好了
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mia san mia 南部之星最近打球频繁了,膝盖蹲久了站起来会痛,症状详见帖内,用护膝还是髌骨带保护好呢? - 运动保健 中羽在线社区
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最近打球频繁了,膝盖蹲久了站起来会痛,症状详见帖内,用护膝还是髌骨带保护好呢?
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专业选手, 积分 605, 距离下一级还需 395 积分
本帖最后由 dangdodo 于
11:26 编辑
最近打球基本一周三次吧,可能和场地有关,最近发现左膝盖,注意是左膝盖有些问题了!(LZ右手持拍)
平时走路或是上下楼梯都不痛的,只要是蹲久了(大概五到十分钟),这个时长大家应该都猜得到是为什么蹲啦,就不明说了,哈哈~
蹲完站起来,左膝盖内有会有明显的酸楚,脚伸得越直,酸楚的痛感越强烈!表现就是膝盖使不上力,大概几分钟后基本能恢复正常。
请问这种情况是哪里出了毛病?有什么外用药或是内服药推荐吗?平时打球时该用护膝还是髌骨带来保护呢?
谢谢大家,求指点!
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自古真相出三楼
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我叫真相。
专业高手, 积分 1941, 距离下一级还需 59 积分
症状轻的可以髌骨带
重的可以紧身裤加护膝
至于蹲5-10分钟,我还真没想想出来是干嘛.........
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saza123 发表于
症状轻的可以髌骨带
重的可以紧身裤加护膝
至于蹲5-10分钟,我还真没想想出来是干嘛.........
你是貔貅吧
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估计是场地条件不好造成的,可以先减少一下打球频率,也可以辅助一些外用药
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左膝Limited ROM。建议打球的时候使用护膝。髌骨带没用。另外建议去医院拍片看一下。尤其是在发生膝盖屈伸不正常的时候去拍片看一下。
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静蹲,拉伸
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入门选手, 积分 1, 距离下一级还需 19 积分
我也有这种情况,不知道楼主有没有找到解决办法
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dede631 发表于
我也有这种情况,不知道楼主有没有找到解决办法
还没有,每次打球用鲍尔芬的护膝,没有加重的迹象
专业选手, 积分 757, 距离下一级还需 243 积分
还没有,每次打球用鲍尔芬的护膝,没有加重的迹象
鲍尔芬。。。属于外力支撑型。。。
加重与否?取决于你的力量,动作幅度,运动是否过量
省队选手, 积分 2448, 距离下一级还需 552 积分
运动前热身,平时多练腿部肌肉。静蹲!疼的时候运动可以戴护膝,症状轻了就不要戴了
社区公告 /1
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