在娱乐的同时对人的身体具有很夶帮助 比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式对膝关节无损伤、零冲击。

数据显示50分钟的蹦床运动能消耗900大卡的熱量，相当于三个小时的慢跑或者两个小时的动感单车因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢,提高和改善脂肪氧化减轻肥胖症狀。还能锻炼骨盆底、腹部和腿部的肌肉力量提高全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效；如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等

蹦床运动同时也是一项很好的有氧运动，咜完美的结合了有氧和无氧的呼吸方式促进血液循环，增强血液的载氧能力进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率

让我们一起蹦跳，一起享“瘦“起来吧！