怎样练好胯下运球运球运好

  我们经常说“手感”,打篮球叫“球感”,球感从何而来,绝不是天生的,虽然手大对打篮球是一种天赋,但是手感这种东西还主要是靠后天训练得到的,用一句话说,就是“熟能生巧”!
  这里帖几幅运球练习的动图,教你学习各种练手感的方法,运球可以快、慢、交叉、转移意识下进行练习。
  如上图:胯下快速拍球,球运的很低,手稍慢一点,球就会停止,所以这种练习对练运球手感是一种好办法。注意拍球是手指要放松,轻重缓急掌握好。
  上图:坐位运球和胯下运球,注意手指拨动球的方向和轻重,节奏感很重要。
  上图:单手胯下运球、反方向拉球练习,坐姿胯下运球,增加难度,抬腿和放球的配合,手拍球速度加快,要求眼明手快!
  上图:绕头运球和单手背面胯下运球,而且是弱侧手运球,这组练习难度更大了,绕头练习动作要快,而且手在头上互相交替,对手感有很高要求。
  上图:前后拉球,大弓步胯下运球、坐位小腿之间胯下运球,这个动作不但运球速度要快,而且要考验手脚的配合,难度非常大。
  上图:在转移注意力的情况下运球,喝水、看报、谈话……都可以进行运球练习,也就是三心二意的状态下进行运球练习,我们会说这样运球不够专心致志,然而在篮球场上,不可能专心致志在运球上,必须三心二意状态下运球,实际上比赛中,一只手在不停运球,而眼睛却在东张西望,甚至大脑在思考,遇到防守、包夹、队友跑动路线、如何选择最佳路线突破……一切场上的变化你都必须掌握,所以在转移注意力的状态下运球练习非常有必要,练得越多越好。
上图(3张):锻炼平衡和运球的手感~大家可以试一试晃一晃..
  以上这组练习是对有篮球基础的人适用,要注意选序渐进的道理,你开始可以选择其中一项进行练习,熟练之后,再换一种练习,如果有能力,也可以选几种练习,练运球,其实和连杂耍差不多,当然这只是练习运球手感,比赛中的运用,却要经过大量的实战!
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胯下的来回运球怎么才能运好,谁告诉我要领??。。。
胯下的来回运球怎么才能运好,谁告诉我要领。方法,动作,姿势?
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不知道下面这条知识能否帮助到您
现在生活中的电器越来越多,功能也越来越丰富,在结构和部件上也变得复杂起来,有很多新的部件大家可能也不是很清楚。比如说开关电源,这种应用非常广泛的器件,是不是有些朋友不是很了解呢?那我们就来看看什么是开关电源,开关电源的维修要领又是什么。
什么是开关电源?开关电源维修要领
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