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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-19 01:28 标签： 188比分注册
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木然而无所事事，蛰居屋里等待稻F酱

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1植物油，植物油中含有大量的维生素E像花生油，玉米油芝麻油以及橄榄油等等都是含有很多的维生素E，所以要多吃植物油当然也不可过多。 2瘦肉，乳类以及蛋类瘦肉中也含有很多的维生素E，虽然说多吃素比较好泹是也要补充一定营养不是， 3蔬菜中，番茄、甘蓝、山药、莴苣、卷心菜、黄花菜、胡萝卜等等都是含有大量的维生素E 4，水果中柑橘、番茄、胡萝卜等等。所以没事买两个橘子尝尝美容养颜。 5坚果类，坚果类含有维生素E也很多比如核桃，板栗杏仁，榛子及胡桃还有瓜子中也含有维生素E。 6谷物中也含有维生素E，所以大家早晨一定要喝粥总之维生素E对身体很重要，尤其延缓衰老及发育等等大多数维生素E来自植物油、蔬菜，谷物等水果辅助。 

很不错的软件啊，应该早知道的 xzdh/

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