腰肌劳损4个月没好现在快4个月了,没有一点好转的意思,天天疼痛,中午午休后

腰肌劳损4个月没好一个多月自巳的心得体会

一、是医生告诉睡硬板床,我躺了半个月没好反倒躺在感觉整个后背都痛,就是正常人天天躺在也会不舒服所以加上一般软的床垫效果明显好转;

二、还有就是腰背肌锻炼,在病情没有有限缓解稳定的时千万别做让肌肉受力的练习,因为不通并不代表就緩解肌肉的问题是仍然存在的,所以这样以来不仅不会锻炼到腰背肌的力量反倒疼痛会复发!那么怎样的状态在做锻炼呢,你坐一个尛时左右状态很好的话就可以做联系,做小燕儿飞是国际公认的每天不用多做十个就够了,但是一定得做的很标准没做一个坚持十秒,不要多做急于求成,伤筋动骨一百天保持好的心态;

三、这个治疗选择中医理疗是最有效西医是不行的,最多给你吃点止疼药所以针灸 拔罐,经常推拿最好每天去不过我很幸运,遇到一个老中医当时也是酸痛,进去二话没说就叫躺着敷了他们自己配的药,苐二天就不疼了坐久了一个小时左右有感觉,连续敷了七次现在好了,不过过程很痛苦药敷上太痒了,真的是良药苦口利于病老師傅看了一辈子骨科;

四、最后一点腰肌劳损4个月没好就是肌肉问题,跟肾没关系说这个的纯属扯淡。


腰肌劳损4个月没好一个多月自巳的心得体会

一、是医生告诉睡硬板床,我躺了半个月没好反倒躺在感觉整个后背都痛,就是正常人天天躺在也会不舒服所以加上一般软的床垫效果明显好转;

二、还有就是腰背肌锻炼,在病情没有有限缓解稳定的时千万别做让肌肉受力的练习,因为不通并不代表就緩解肌肉的问题是仍然存在的,所以这样以来不仅不会锻炼到腰背肌的力量反倒疼痛会复发!那么怎样的状态在做锻炼呢,你坐一个尛时左右状态很好的话就可以做联系,做小燕儿飞是国际公认的每天不用多做十个就够了,但是一定得做的很标准没做一个坚持十秒,不要多做急于求成,伤筋动骨一百天保持好的心态;

三、这个治疗选择中医理疗是最有效西医是不行的,最多给你吃点止疼药所以针灸 拔罐,经常推拿最好每天去不过我很幸运,遇到一个老中医当时也是酸痛,进去二话没说就叫躺着敷了他们自己配的药,苐二天就不疼了坐久了一个小时左右有感觉,连续敷了七次现在好了,不过过程很痛苦药敷上太痒了,真的是良药苦口利于病老師傅看了一辈子骨科;

四、最后一点腰肌劳损4个月没好就是肌肉问题,跟肾没关系说这个的纯属扯淡。


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