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舞动青春，法学院摘得健美操桂冠
　　飒爽英姿展学子风采，青春健美显精神面貌。11月10日上午九点，中南民族大学第二十七届运动会健美操大赛在体育馆隆重举行。
　　伴着节奏明快的旋律，16支代表队伍循序入场，并进行开场式激情表演，体育馆内欢声如潮，乐声如海，气势磅礴。随着各运动员、裁判员的入席，比赛正式开始。
　　充分赛前准备，让每一支参赛的队伍给观众带来了不同的惊喜。首个出场的生物医学工程学院，像一群飞舞在深蓝里的凤凰;经济学院的舞者们，似一朵朵银色的盛开的莲，隐在一片紫蓝色中;外语学院的清纯装扮让人眼前一亮;还有电子信息工程学院和生命科学学院，同为黑色调，却演绎出不同的风格。
　　其中，我院队伍的八名参赛选手，她们个个神采飞扬，红白相间的舞衣，冰与火的相融，力与美的和谐统一。她们的张扬，是火的代表;她们的灵动，是美的化身;她们的微笑，是爱的体现。作为本次比赛压轴出场的队伍，我院代表队给观众带来了无限惊喜。她们勇于挑战高难度动作，托举，支撑，踢腿，下叉等动作整齐，明快，充满力量，充分展示出她们扎实的功底，赢得观众阵阵掌声。
　　最终，我院一举夺得95.5的全场最高分，拔得头筹。祝贺他们!祝贺法学院!
　　编 辑 ： 文 雯
　　来源：法学院记者团
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& (03月28日)
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廊坊师范学院2016年运动会健美操比赛规程
发布时间：日&&点击数：
为广泛开展阳光体育运动，丰富大学生体育健身活动内容，促进健身操项目的开展，学校决定举办廊坊师范学院运动会健美操比赛。
一、主办单位：廊坊师范学院
二、承办单位：廊坊师范学院体育学院
三、协办单位：体育学院学生会
四、竞赛时间、地点：
&&& 时间：日&&&地点：廊坊师范学院体育馆
五、竞赛项目：
&甲组：《全民健身有氧舞蹈》三级规定动作;
&&&&&& 健身健美操自选动作（徒手）
&乙组：《全民健身有氧舞蹈》六级规定动作
六、参赛单位与资格：
（一）甲组：以各二级学院为单位报名参赛，每单位限报一支代表队，每队限报领队1人、教练员1人，运动员8-10人（男女比例不限）。
（二）乙组：各年级以专业及学历层次为单位报名参赛，每单位限报一支代表队，每队限报领队1人、教练员1人，运动员6-8人（男女比例不限）。
（三）报名要求：参赛队员必须是在我校注册的全日制学生且身体健康适合参赛的在校、在读本专科学生。比赛时需交验学生证，对弄虚作假、冒名顶替、违反规定并出场参赛者，一经查实，取消该队比赛资格和该队获奖名次。如有特殊情况更换运动员时，需持本学院有效证明，经组委会同意方可更换。
七、竞赛办法
（一）甲组、乙组比赛均为一场决赛制。甲组:规定动作与自选动作得分之和决定比赛名次；乙组：以规定动作得分决定比赛名次。
（二）规定动作：采用中国健美操协会审定的《2013年全国全民健身操（舞）评分指南》修订版（参考第9页以及14-15页、33-36页）。
（三）自选动作：采用《中国学生健身健美操竞赛评分规则（2008第三版）》。（参考附件2）
（四）参赛人数每多一人或每少一人均要扣0.1分。
（五）规定动作满分为20分，其中编排、完成各10分。
（六）自选动作满分为20分，其中编排、完成各10分。
（七）成套动作队形变化不得少于5次，每少一次扣0.1分。
（八）自选成套动作的时间为2&30&P&10&P(从第一个可听见的声音开始，到最后1个声音结束，不包括提示音)。
（九）音乐自编、自选均可。但前奏不得超过4Ｘ8拍，曲式风格不限。音乐必须录制在CD的开头，自备两份比赛音乐。（比赛音乐自备在U盘上，赛前预演时各学院将音乐复制于音乐控制台的电脑上）。
（十）比赛场地为12x12平方米。
八、计分办法
（一）评分方法：比赛采用公开示分的方法。评判员评分精确到0．1分，运动员最后得分精确到0．01分。
（二）最后得分的计算：各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分，其余评判员的平均分为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。
（三）最后得分高者名次列前，若得分相等，名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分；若成绩再相等，则名次并列，无下一名次。
（四）不接受对评分结果的抗议。
九、录取名次
（一）本次比赛甲组取前三名颁发奖杯、证书及物质奖励；第四名至第八名颁发优秀奖证书。
（二）乙组取前三名颁发奖杯、证书及物质奖励；第四名至第六名颁发优秀奖证书。
十、报名、抽签
&&&各单位于日下午3:00在体育学院二楼会议室召开领队会，进行抽签仪式，并提交纸质报名表，要求加盖公章。并于当日将报名表发送至邮箱。逾期不予受理,视为弃权。
八、仲裁委员会及裁判员由主办单位聘请。
九、未尽事宜，另行通知。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 廊坊师范学院
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2016年4月20日
2016年廊坊师范学院健美操比赛报名表
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
单&位：&&&&&&&&&&&&&&&&&&& （盖章）联系人：&
领&队：&&&&&& 教&练：&&& &&联系电话：
(注: 请在相应栏目内填写,并在参赛项目栏内打&&&)
中国学生健身健美操竞赛评分规则
第一章&总&& 则
A．为中国学生健身健美操竞赛提供客观统一的竞赛规则。
B．为评判员公正、准确地评分提供客观依据。
C．为参赛者提供赛前训练和比赛的指导依据。
D.是中国学生开展健身健美操运动的规范性文件。&&
1．2&竞赛性质&&
A．全国大学生运动会健身健美操比赛
B．全国中学生运动会健身健美操比赛
C．中国学生健身健美操锦标赛
D. 中国学生健康活力大赛
1．3&参赛资格
我国全日制大（中）学、高（中）等专科学校，民办及私立大（中）学的在校在籍学生。参赛运动员必须遵守学校各有关规定，文化课考试合格，并经医院检查身体健康者。
1．4&竞赛项目
A．规定套路：中国学生健美操艺术体操协会审定的由一定动作组成的成套动作。
B．徒手自编套路：根据规则及规程要求由各队自己创编的成套动作。
C．轻器械自编套路：轻器械是指在成套动作中运动员能轻松持握或搬动的器械。无论借助什么样的轻器械创编健美操动作，都应依据该器械的特质，充分发挥其器械特点，体现该器械的健身价值。
1．5&成套动作时间
自编套路的时间为2&30&P&10&P(从第一个可听见的声音开始，到最后一个声音结束，不包括提示音)。
1．6&参赛人数与更换运动员
A．每队参赛人数为6&&12人、性别不限。&
B．如有特殊情况更换运动员时，需持有效证明，经组委会同意方可更换。
1．7&竞赛场地
赛台高于地面80&90Cm、后面有背景遮挡、赛台大小不得少于14ｘ14平方米。
B.竞赛区域
比赛场地可为地板或地毯，要清楚地标出12ｘ12平方米的比赛区域。标志带为5厘米宽的醒目色带，标志带是场地的一部分。
&&& &&&&&&&&&&&&&&&14x14&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& △视线员&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 视线员△&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
注：1-4为艺术评判
&&& 5-8为完成评判
1．8&竞赛程序
A．比赛采用预赛和决赛。
B．赛程分为分区赛和总决赛。
1．9&出场顺序
&&&&& 预赛和决赛出场顺序由抽签决定，抽签在赛前15天前进行，由组委会竞赛部门负责抽签决定。
1．10 评分及计分方法
A评分方法：比赛采用公开示分的方法。评判员评分精确到0．1分，运动员最后得分精确到0．01分。
B.计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和,艺术分和完成分各为10分、成套动作满分为20分。各组评判员评分去掉一个最高分和一个最低分，中间两名评判员评分的平均数为该组评判得分,两组评判得分相加减去评判长扣分即为最后得分。
&C.最后得分高者名次列前，若得分相等，名次排列取决顺序为最高完成分、最高艺术分；若成绩再相等，则名次并列，无下一名次。
D. 不接受对评分结果的抗议。
1．11 音乐
A．音响设备
音响设备应基本达到专业水准，常规放音设备必须包括CD机及调音台等设备。
B．特定要求
&音乐的质量应达到专业水准。
&音乐速度为每分钟136-156拍，前奏音乐、过渡音乐、结束音乐速度可超出以上范围，但仅可出现1个8拍时值。
&可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可加入特殊音效，音乐节奏明快、清晰、风格热情、奔放、动感、具有震撼力。
&音乐必须录制在CD的开头，自备两份比赛音乐。
1．12 服装及仪容
A．外表 整洁与适宜的运动员外表，女运动员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。
B．着装 服装整体以紧身为主、材质和款式不限，但必须适宜运动。运动员必须穿白色运动鞋和运动袜，运动员可穿短裤或长裤，连体式或分体式。可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物(含手饰、手表等)，禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。化妆应适度。
1．13 特别奖项
A．特设&最佳编排&、&最佳完成&、&最佳表现&特别奖。
B．特评&最佳教练&、&最佳男女运动员&特别奖。
1．14 奖励
根据比赛规程的规定而确定奖励办法。
第二章 成套动作评分
2．1 成套动作的评分因素
A．艺术编排：艺术分为10分。
B．完成情况：完成分为10分。
C．评判长减分
2．2 艺术编排的评分因素及标准
A．成套设计（操化组合、托举与配合、过渡与连接、开头与结尾、队形与路线）&&&&&&&&&&&&&& 5分
2．2．1．成套设计（5分）
&成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调
性与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。
&动作设计不提倡选择难度动作，如出现此类动作，不予加分，对出现的错误予以减分。
&轻器械自编套路的设计强调器械属性的运用充分，合理。成套操中累计脱离器械的徒手动作不得超过6个8拍。
&操化组合：成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步（Manbo）、一字步（Easy Walk）、V
字步（V Step）、单并步（Step Touch）、后屈腿（Step Curl）、侧抬膝（Step Knee）、双并步（Two Step）、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点（Heel Tap）、脚尖测点（Side Tap）、脚尖后点（Toe Back）、依次抬膝（Knee Lift）等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。
&步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。
&操化动作应展示出以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式，体现出组合形式的多样性，动作变化的多样性和复
&轻器械自编操化动作强调要符合该器械的特点和动作规范，明确练习部位。
&配合和托举：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现２次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量不多于３次。
&轻器械自编操的配合与托举动作应体现出器械特点，无论器械离开身体与否都应表现出器械是动作语汇的一部分。
&过渡与连接：过渡动作必须动感、平滑、流动地将三个空间（地面、站立、腾空）的使用穿插起来；连接动作必须要把在同一空间完成的组合和动作衔接起来，并富有创造性与连贯性。
&开头与结尾：开头与结尾动作设计清楚，要与成套动作协调自然、连接流畅；开头与结尾允许出现托举动作，但不允许出现违例动作。
&轻器械自编操的开头与结尾应与器械有相应联系，使器械从头至尾都展示出是成套动作不可缺少的一个部分。
&依次动作：运动员可以依次或分批做动作，任何一名运动员停顿节拍不得超过１&８拍。
&队形变化：成套动作的队形变化应自然、迅速、流畅、美观、清晰。成套动作中至少出现8次队形变化，队形的移动与
变化要注意流畅和对比强烈，注意点、线、面的合理搭配。
&违例动作：成套动作不允许出现违例动作。
2．2．2音乐（１分）
&音乐的选配应保持完整性，并与成套动作风格协调,有利于表现运动员的个性特点与技术风格。
&成套动作按音乐的结构、风格及乐句进行编排。
&成套动作的表演要与音乐风格相吻合。
&音乐的质量、音效，要有专业效果和实际意义。
2．2．3风格与主题（１分）
&成套动作的编排要根据音乐风格、特点来设定一个风格与主题。
&通过成套中的各种内容的表达来实现风格与主题。
&主题可以表现某种简单的剧情，且可以与音乐、动作、表演、服装、造型等元素的配合来实现。
&风格与主题的表达是提高观赏性的关键。
&器械应与主题很好配合并加强突出主题的效果。中如使用2种以上的器械，这2种器械应有一定的联系或关系，并反映一定的主题。
2．2．4独创性（１分）
&成套动作的编排要突出独一无二的风格，风格是艺术创新的关键。
&风格的主线要紧紧围绕健美操的项目特征，鼓励多元素的创新编排。
&围绕健美操特点和器械特点组合的一切创新都是提倡的。
2．2．5场地及空间（１分）
成套动作应均衡、合理、充分地使用场地和空间。场地要充分使用五个区域（四角一中央），路线要合理使用四种以上（前、后、
左、右、对角与弧线），空间要充分利用三维（地面、站立、空中）空间的变化。
2.2.6表演（1分）
&&& &运动员外形整洁、干练，能瞬间吸引观众，表现出朝气蓬勃的精神面貌。
&&& &运动员的动作充满活力，其娴熟的动作技巧表现出健康的体能素质。
&&& &运动员全身心的激情投入与自信，能由内而外的感染观众，引起观众的共鸣。
2．3 完成情况的评分因素及标准
2．3．1技术技巧：指完美完成所有动作的能力
完成评判员对所有动作出现错误的减分标准，具体见下：
&小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分
&中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分）
&大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分
&严重错误：严重偏离正确完成，每次扣0.4分
&失误：根本无法达到要求，无法清晰展示身体的位置，失去平衡（跌倒），器械失误等，每次扣0.5分
&身体姿态控制能力：在完成动作时始终保持身体正确姿态的能力。
&动作的力度：成套动作的力度、爆发力、肌肉耐久力。力度是通过动作快速准确到位的延伸制动控制来实现的，动作要松而不
懈、力而不僵。
&动作的准确性：部位准确，技术规范、动作方向清楚，完美控制。开始与结束动作清晰明了。运动员的节奏感与动作的韵律性协调一致，完美体现动作的弹动与控制。
&动作的熟练性：动作技术娴熟，轻松流畅。
&动作的幅度：动作幅度要大，但要避免&过伸&动作和大幅度的反关节运动。
&器械使用的正确性、有效性、熟练性：不正确，不熟练，没有有效使用器械或只是将器械作为道具和装饰物均应减分。
2．3．2一致性：指作为一个整体完成动作的能力。
&运动幅度：整体完成动作时的运动范围一致。
&运动强度：整体完成动作时均衡一致的运动能力。
&表演技巧：作为一个整体所具有的一致性表演技艺。
2．4 评判长减分
A.音乐问题
&时间不足或超过规定时间5&P内&&&&&& 减0．5分
&时间不足或超过规定时间10&P外&&&&& 减1分
&音乐速度不符合要求&&&&&&&&&&&&&&& 减0．5分
&音乐质量差&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 最多减0．5分
&运动员被叫到后20秒钟未出场&&&&&& 减0．5分
&运动员被叫到后60秒钟未出场&&&&&& 弃权
&&& C.运动员的着装仪容不符合规定&&&&&&& 每次减0.1分&&&
&露出身体的隐私部位
&运动员没有着护体内衣
&运动员运动中露出内衣
&运动员怪异发型及肤色
&运动员头发遮盖脸部
&运动员发带，鞋带散开或脱落
&男或女运动员的着装与仪表不协调一致
D.出界&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&每出现一次 减0.1分&&
E.违例动作 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&每出现一次 减1分
具体见第四章违例动作。
&&& F．任何轻器械与运动员的结合失误按下列情况减分：
&界内脱离器械，原地拾回减0.5分；
&器械脱离至界外，拾回器械减0.8分；
&器械脱离至界外，运动员不拾回而继续作做动作判为失去器械，减1分。
&任何伤害到其他运动员的器械使用或失误，被判为严重失误减1分。&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
第三章 专业评判委员会
3.1评判组的组成和职责：
A．高级评判组：由总评判长1人、副总评判长2人组成。
B．评判组：由评判长1人、艺术评判4人、完成评判4人、计时员1人，视线评判2人组成。
&& &&&&辅助评判员: 记录长1人、记录员2人、检录长1人、检录员2人、放音员1人、播音员2人。
3．2评判员的职责
A．总评判长:
& 监督整个比赛情况，处理影响比赛进程的违纪情况和特殊情况。
& 查看评判员的评分，按评分规则调控评判员不公正的评分，以保证最后得分的正确性，对在评判工作中表现不佳或倾向性打分
的评判员提出警告。
& 更换被警告后仍表现不佳的评判员。
& 总评判长对整个竞赛工作负全责。
B．副总评判长:
& 协助总评判长做好竞赛工作。
& 负责一方面工作，并对其负责。
&负责按规则对运动员进行严肃、认真、公正、准确的独立评分。
&精通规则熟悉评分程序。
D．视线员:
& 负责判定出界，并在运动员出界时，举红旗指示。
& 负责向总评判长提供成套动作的准确时间。
& 对成套动作时间错误给予记录并及时向总评判长报告。
第四章违例动作
为了保持健美操的特色，对不利于健身健美操发展的其他项目的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身体的
动作应禁止使用。
&&&&&&&&& &所有沿矢状轴或横轴翻转的动作。
&&&&&&&&& &所有高于30度的水平支撑动作。
&&&&&&&&& &任何与身体的自然姿态完全相反的动作。如：反背弓、背部挤压、膝转、足尖起、仰卧翻臀等。
&&&&&&&&& &使用爆发性加速或减速动作。如：抽踢等。
&&&&&&&&& &任何马戏或杂技动作。
&&&&&&&&& &抛接动作：抛是指由同伴抛起或借助同伴的力量弹起至腾空位置，腾空是指一个人不触及地面或同伴。根据以上原则，违例动作
举例如下：
&&&&& 体操动作类：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 艺术体操和舞蹈类：
&&&&&&&&& 桥&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 挺身跳
&&&&&&&&& 躯干后屈&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 劈叉后屈体跳
&&&&&&&&& 各种滚翻&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 结环跳
&&&&&&&&& 各种倒立&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 站立后搬腿劈叉
&&&&&&&&& 各种软翻、手翻、空翻&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 鹿结环跳
&&&&&&&&& 屈伸起&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 膝转、颈转、背转
&&&&&&&&& 托马斯全旋&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 水平旋转跳（旋子）
&&&&&&&&& 双腿全旋
&&&&& 武术动作类：&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&其他：
&&&&&&&&& 侧踹&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 躺地翻臀
&&&&&&&&& 抽踢&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 跪地足尖起
第五章　　纪律处罚
&&& 对以下情况给予警告：
&&& 1) 出现在禁止场地
&&& 2) 不文明的举止
&&& 3）不尊重评判员和官员
&&& 4）非运动员举止
&&&对无故弃权、罢赛、罢奖以及不服从裁决等违反体育道德行为举止者，取消名次、停赛一年、通报批评，并报上级主管部门备案。
第六章&特殊情况
6．1以下被视为特殊情况
&播放错音乐带。
&由于音响设备而出现的音乐问题。
&由于设备问题而出现的干扰，如停电、舞台坍塌等。
&运动员责任外的情况而引起的比赛中断或终止。
&运动员在遇到以上情况发生时，应立即停止做动作，成套动作结束后提出的抗议将不被接受。
&根据评判长的决定，运动员在问题解决后可重做，原先分数无效。
上述情况以外的问题，将由总评判长根据情况解决，总评判长的决定为最后决定。
&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
附录一&& 艺术评判评分指南
艺术评判的评分针对任何有艺术价值的编排给予加分评价．
根据运动员成套动作做到规则要求的百分比，给与评价．
&做到该评分点80%-100%，为优秀，给予该项80%-100%的分数（如该项分数为1分，即给予0.8-1.0分）
&做到该评分点40%-80%，为好，给予该项40%-80%的分数（如该项分数为1分，即给予0.4-0.8分）
&做到该评分点40%以下，为差，给予该项0%-40%的分数（如该项分数为1分，即给予0-0.4分）
附录二&完成评判评分指南
完成评判的评分是对所有动作的完成情况进行评分，对偏离完美完成的动作予以减分。
2．1技术技巧的评判依据
根据运动员在成套动作完成时所出现的身体形态和标准位置、步伐的规范性以及手臂和手形（操化）的完成情况
进行评判。
2．1．1身体姿态的评判：全部动作必须表现出正确的形态和身体的标准位置
&躯干、后背、骨盆的稳定性及腹肌的收缩。
&上体的标准位置，颈部的姿态，肩与颈相对于脊椎的位置关系。
&双脚相对于踝关节和髋关节的标准位置关系。
&全部关节的标准位置形态。
2．1．2弹动技术的评判：步伐动作完成时要充分体现髋、膝、踝三关节的合理屈伸，以及始终保持身体重心的节律性起伏。
2．1．3基本步伐的技术评判：
运用到竞技健美操描述到的七个基本步伐时，必须符合技术标准。
&踏步：传统的低强度步伐，要求脚尖过渡到脚后跟落地缓冲，两脚尖平行方向朝前。
&后踢腿跑：相对于踏步是高强度动作，要求髋和膝在一条线上，脚尖过渡到脚后跟落地缓冲。
&弹踢腿跳：膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，脚尖绷直，要求屈膝落地缓冲。
&吸腿跳：上体正直吸腿，屈膝时大小腿夹角保持90度，脚尖绷直，由脚尖过渡到脚后跟落地缓冲。
&踢腿跳：上体正直，直腿向前或向侧高踢腿，脚尖绷直，支撑腿可轻微弯曲。
&开合跳：分腿时，髋部外开，屈膝缓冲，膝关节弯曲的方向与脚尖方向相同，并腿时脚可平行落地或外开。
&弓步跳：上体正直，重心在两腿之间，两脚尖向前并平行，膝关节的投影点不能超过脚尖，脚后跟可以不着地。
有氧操动作组合所涉及到的十四个基本步伐也必须符合相应的动作技术标准。
2.1.4手臂和手型的技术评判：
手臂动作定位准确、位置清晰，身体方向（面）准确，手型标准，方向正确。
减分举例：
举　　　例
减　　　分
1．不正确的身体标准位置
最多减0.5（整套动作）
2．不正确的下肢关节标准位置
如：弓步时膝关节投影点超过脚尖
减0.1（每出现一次）
3．开始，结束动作不清楚
减0.1（每出现一次）
4．吸腿跳大腿未水平
减0.1（每出现一次）
5．落地缓冲时膝关节僵直
减0.1（每出现一次）
6．弓步时两腿未平行
减0.1（每出现一次）
7．手臂位置不准确
减0.1（每出现一次）
8．手臂动作无控制
减0.1（每出现一次）
9．无控制的膝关节屈/伸
减0.1（每出现一次）
2．2一致性的评判
&集体完成动作时的动作方向、路线、幅度、力度等出现不一致，每出现一次扣0.1分。
&队形变化时，个别运动员移动不准确、到位不迅速，每出现一次扣0.1分。
&所有运动员完成动作时的动作强度应保持均衡与一致，否则每出现一次扣0.1分。
&所有运动员应具有一致的表演技巧，否则每出现一次扣0.1分。
2．3完成评判员对所有动作出现错误的减分标准：
&小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分。
&中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分。
&大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分。
&严重错误：严重偏离正确完成，每次扣0.4分。
&失误：根本无法达到要求，无法清晰的身体的位置，失去平衡（跌倒），器械失误等，每次扣0.5分。
本竞赛规则版权，最终解释权，修改权归教育部中国大学生健美操艺术体操协会所有。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 教育部中国大学生健美操艺术体操协会
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&二00八年九月一日
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