以后还可以适量运动适量的标准吗

→ 适当运动后为什么不能入睡
适当运动后为什么不能入睡
女 | 0个月
健康咨询描述:
只要哪一天进行了适当的运动后,当天晚上就会很难睡着,别人都说适当的运动有助于睡眠为什么我却刚好相反呢
化验、检查结果:
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:我该咋办?
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医生回复区
尹医生医师
擅长: 主要针对病种包括呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这个情况可能是跟你采取的运动方式有关的,&&&&&&指导意见:&&&&&&建议可以采取点有氧的运动方式,既能锻炼身体又能塑型的,锻炼完后多喝点水,这样才能有利于晚上的睡眠的,祝你健康!
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