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健身后立刻使鼡建议45分钟内,因为那时候吸收最好 一次一勺,也可依照个人情况mass是增肌粉吗相比蛋白粉主要是碳水比较多。
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我在一间实体店 pqfitness 买的欧普特蒙。没记错的话是一天一次 一次一勺加三百毫升左右的温水或者果汁
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