你好如果说这样的话能够堅持下来一个月大约能够瘦四公斤，就这样就不错了千万不要在饮食方面控制的太严格这样就容易引起胃病。 我建议就这一个呢还是要鉯身体为主一般来说只要通过运动还是没有太大的问题，能够将自己的身体保持在一个正常的水平就可以了
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你好，每天早晚各慢跑每天早晚各半小时一小时平时再注意控制饮食，两个月内是很有希望瘦十斤的你好，建議你平时可以喝一点荷叶茶和决明子茶注意要吃一点青菜和水果，保证维生素的摄入量祝好。
你好如果说这样的话能够坚持下来一個月大约能够瘦四公斤，就这样就不错了千万不要在饮食方面控制的太严格这样就容易引起胃病。我建议就这一个呢还是要以身体为主┅般来说只要通过运动还是没有太大的问题，能够将自己的身体保持在一个正常的水平就可以了
