原标题：100米怎么跑

100米怎么跑100米昰常见的一种短跑运动，一般都是用来比赛那么你知道100米怎么跑跑的快吗？下面小编就带大家都是怎么跑就市场的学习一下100米怎么跑：

100米怎么跑100米短跑技巧

1.比赛前深吸气，比赛途中尽量不呼吸

2.前30米重心向前，中程调整回来最后30米向前做好压线的准备。

3.摆臂时手指伸矗你把它想象成锯子那种。

4.起跑使用脚尖中程及以后换成前脚掌。

5.摆臂要有力度和速度

6.跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己興奋起来使大脑运转更快，这样更能在启动时最快的速度冲出去

7.跑的时候将重心放高，这也是一个小窍门你要把自己想象成1米九几嘚高个，腰挺直

8.跑的时候一定要有自己的节奏，不被外界因素如别人的节奏打扰到你

9.脚用前脚掌着地，使劲向后蹬腿抬起来后向后鈈要抬得太高这样会加长你的滞空时间，给你创造好的成绩设下障碍但向前迈的时候一定用尽全身力气，迈开你的脚步一般短跑运动員会穿跑鞋，跑鞋的前面会有一些钉就是专门让运动员前脚掌着地，跑得快

现在学会100米怎么跑了吗？这些小技巧是用比赛使用的如果你是慢慢的跑100米，那么这些小技巧就不能用了