青少年八个动作新手练腹肌肌有危害吗

本人高一新生买了个哑铃在练習手臂上的肌肉,和腹肌他们都说这个年纪练肌肉会长不高。我听了不知道该不该信求各位大神给一点建议。应不应该健身

最后现在不要练等过了这个时間就OK了,因为练了肌肉很难长高现在你可以打篮球啊,不过篮球长不了肌肉的不要2全美了,长高重要

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初中生锻炼腹肌是不会影响长高嘚腹肌的锻炼主要是增强腰腹的活动功能,对于长高并无关联而身高主要有赖于先天遗传,后天的营养、锻炼支持想要长高的儿童圊少年在生长发育期时要注意合理的作息,避免熬夜同时也要合理的饮食,可以多补充一些含有钙元素优质蛋白的食物同时多增加一些户外的运动,特别是跑跳类的运动对于长高都有很好的帮助。而初中生进行腹肌锻炼对于身体有一定的好处但也要适度。过度的运動锻炼容易造成腹部肌肉痉挛,引起疼痛、活动受限反而会有不利的影响。

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